info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Еда и сбалансированное питание » Лучшие кухонные приборы для здоровой пищи

Лучшие кухонные приборы для здоровой пищи

Соковыжималка (Яндекс)

Лучшие кухонные приборы для здоровой пищи

Мы — то, что мы едим — эта популярная пословица точно выражает влияние выбора пищевых ингредиентов на правильное функционирование организма, а значит, и на условия повседневного существования.

 При самостоятельном приготовлении блюд у нас есть полная гарантия хорошего качества и свежести используемых продуктов, которые мы выбираем на свое усмотрение.

Однако мы не можем приготовить все блюда без использования адаптированных устройств.

Несмотря на нашу искреннюю готовность, после длительного приготовления трудоемких блюд вручную наш энтузиазм в отношении здорового питания постепенно угасает.

Нужно обзавестись  несколькими кухонными помощниками, наличие которых разнообразит наши кулинарные изыскания, сократит время приготовления блюд и сделает их приготовление настоящим удовольствием.

Какие кухонные приборы помогут в приготовлении здоровой пищи?

Кухонные весы – Ваш  честный советник по диете

Этот универсальный и точный инструмент — полезный компаньон для любого типа диеты — массовой, редукционной и сбалансированной. Пока вы не приобретете больше опыта в составлении блюд, это поможет вам точно взвесить ингредиенты .

В случае некоторых продуктов, которые должны присутствовать в постоянном и определенном количестве в различных типах диеты, например, орехов, стоит иметь их на кухонном столе.

Некоторые современные весы также имеют функцию расчета пищевой ценности, что позволяет точно выбрать количество ингредиентов для запланированного рациона.

Соковыжималка

Соковыжималка — это тип пресса с медленно вращающимся винтом внутри камеры.

 Сила давления заставляет овощи и фрукты высвобождать жидкость, скопившуюся в их мякоти.

 Их отфильтровывают из мякоти овощей или фруктов через прецизионное сито.

Свежевыжатый сок — мощный заряд энергии, содержащий фитонутриенты, восполняющий дефицит витаминов и ферментов.

Но только нужно учитывать ,что в соки могут быть слишком сладкие и лучше их разбавить водой в пропорции Сок/Вода — 60/40 %, иначе легко заработать диабет.

Блендер (Яндекс)

Блендер — мастер коктейлей и крем-супов

Блендер — это устройство, наличие которого на кухне значительно расширяет кулинарные возможности домашних поваров.

Это позволяет, помимо прочего, составлять ароматные кремовые супы или сгущать соусы без муки, используя овощи.

Из-под острых ножей блендера выходят восхитительные фруктовые муссы, которые являются самостоятельной закуской или дополнением к тортам или мороженому.

Электрогриль (Яндекс)

Электрогриль

Столь популярный летом в приусадебных домах гриль можно с успехом устроить дома благодаря электрическому грилю в любое время года.

 Этот аппарат позволяет проводить термическую обработку любых продуктов, которые мы ежедневно готовим на традиционной решетке.

Приготовленное на гриле мясо, грибы или овощи без жира со сковороды — отличный способ составить сочные и вкусные предложения.

При приготовлении на гриле пищевые продукты теряют меньше питательных веществ, чем при обычном жарении.

Предостережение

Нельзя допускать на мясе образования  черных полосок от гриля.

Это говорит о том , что мясо в этом месте пригорело и есть его нельзя, в нем образовались токсичные  продукты  термообработки : бензопирен , нитрозамины и другие.

Лучше срезать черные полоски мяса ножом.

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Лучшие кухонные приборы для здоровой пищи
Секреты и особенности китайской кухни
Фрукты и овощи. Польза или вред?
Составляем меню правильного питания
Натуральные антиоксиданты для долголетия
Мифы о правильном питании
Здоровое питание для активных людей
10 топ азиатских блюд, признанных лучшими в мире
10 вкусных блюд мира , названные в честь людей
Топ-4 блюд грузинской кухни
Самые вкусные блюда Аляски
Топ — 4 лучших диет для похудения
Биофлавоноиды – это антиоксиданты для долголетия
Русская кухня
Национальная чешская кухня
Топ 10 продуктов содержащих антиоксиданты
Пирамида питания по антиоксидантам
Греческая кухня: вкус проверенный веками
5 самых странных диет из прошлого
Фасолада. Блюда долгожителей Греции
Польза пророщенной пшеницы
Амарант полезные свойства
Польза корицы
Роль углеводов и клетчатки
Сыроедение
Особенности средиземноморской диеты
Какой жир лучше?
Секреты стройности француженок
Диета минус 12 кг
10 кг за неделю
Как похудеть на средиземноморской диете?
Витамин Д , полезные свойства
Жимолость — это суперфуд и молодильная ягода
20 самых ужасных блюд мира
Особенности национальной кухни Канады
Особенности польской национальной кухни
Мексиканская кухня. Лучшие блюда
Какая еда вкуснее: украинская или русская?
Сладкие продукты , которые не вредят организму
Самые полезные продукты для здоровья
Средиземноморская диета и долголетие
Соблюдайте принцип Хара хачи бу. Не передайте!
Мифы о хлебе : вред дрожжей и глютена
Почему учёным не нравится пакетированный чай ?
Продукты с полезными жирами
Основные принципы правильного и сбалансированного питания
Завтрак — это основа здоровья человека
Питание долгожителей острова Окинава
Хочешь жить до 100 лет? Узнайте секреты долгожителей
Топ-7 полезных продуктов летом
Вредные продукты
Топ 6 опасных для здоровья продуктов
Гликемический индекс продуктов (ГИ) и его влияние на здоровье.
Кальмары из ресторана Санторини
Рецепт японского Мисо-супа
Козий сыр — продукт для долголетия
Продукты для долголетия. Хлеб бородинский на закваске
Вредны ли трансгенные продукты?
Питание как основной компонент красоты и здоровья женщины
Польза и вред популярных диет
Полезные ферменты, как их получить с продуктами питания
Как устранить закисление организма?
Белорусская национальная кухня
В чем отличие русской и украинской кухни?
Пирамида питания долгожителей Сардинии (Италия)
Пирамида питания долгожителей Абхазии
Пирамида питания долгожителей стран Средиземноморья
Лучшие рецепты славянской кухни
Блюда долгожителей: Лангош (Закарпатье)
Сквозь века, блюда со стола древнего императора Поднебесной
Бор, зачем он нужен нашему организму
Суп долгожителей Сардинии — Минестроне
Полезные свойства водорастворимых витаминов
Польза продуктов красного цвета
Польза продуктов желтого цвета
Полезные свойства цветной диеты
Как ферменты влияют на здоровье. Роль ферментов и их полезные свойства
Вредные соединения, которые образуются при термообработке продуктов
Венгерская кухня и рецепт традиционного блюда
Биофлавоноиды и полифенолы . Польза для здоровья
Хлорофилл Полезные свойства
Содержание каротиноидов в продуктах
Каротиноиды полезные свойства
Ученые о шоколаде, цинке, свободных радикалах и замедлении старения
Полезное голодание — интервальное голодание
Роль цветной диеты для поддержания здоровья
Цветная пирамида здорового питания
Как нам относиться к сахару?
8 признаков того, что вашему организму крайне необходим витамин D
Пирамида питания долгожителей России
Пирамида питания долгожителей Окинавы
Антиоксиданты в продуктах . Антиоксидантный индекс продуктов
Что такое коэнзим Q10?
Миф о вреде жареного и копченого мяса
Оптимальная комбинация продуктов на тарелке
Чайный гриб – чудо в банке
Антиоксидантный индекс продуктов (АОИ)
Сбалансированное питание по жирам для долголетия . Выводы
Cбалансированное питание по углеводам. Выводы
 Сбалансированное питание по белкам для долголетия. Выводы
Виды белка и его роль в рационе
Важная роль ферментов и как их получить
В каких продуктах содержатся вредные жиры
Лучшие продукты для набора мышечной массы
Самые полезные продукты для мужчин
Продукты, от которых толстеют
Продукты для здорового питания
Полезные свойства жиров Омега-3
Полезное или вредное?

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым