info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Еда и сбалансированное питание » Диеты » Хлорофилл Полезные свойства

Хлорофилл Полезные свойства

Хлорофилл Полезные свойства

С помощью хлорофилла растения осуществляют фотосинтез, превращая энергию солнечных лучей в питательные вещества: углеводы, белки, витамины, каротиноиды, инолаты,  гликозиды и другие.

Источниками поступления хлорофилла в организм являются продукты зеленого цвета : зелень, листовые овощи, зеленые овощи и фрукты, съедобные дикорастущие зеленые растения, зеленые коктейли (смузи).

Хлорофилл существует в природе нескольких формах: а, b, с, d и может окрашивать растения и бактерии в различные  цвета:

  — сине-зеленый цвет: хлорофилл-а

— сине-желтый цвет: хлорофилл-b

— бурый цвет: хлорофилл-а, хлорофилл-с

— красный цвет: хлорофилл-а

  (пурпурный): хлорофилл-d

По своим свойствам хлорофилл очень похож на гемоглобин крови человека.

Основой хлорофилла растений служит магниевый гем, а гемоглобина крови – гем на основе двухвалентного железа (Fe2+)

Гемы – это соединения группы порфиринов, которые могут  входить в состав сложных белков, дыхательных пигментов и ферментов обладающих антиоксидантными свойствами.

Хлорофилл очень полезен для организма человека.

При поступлении хлорофилла в организм с продуктами питания, он может использоваться для построения гемов крови гемоглобина, миоглобина, а так же других соединений содержащих гемы: гемопротеинов, цитохромов, каталазы, пероксидазы.

Зеленый смузи (содержит хролофилл)

Состав : сельдерей , зеленый виноград , шпинат, сельдерей , 0,5 банана, сок лимона, кипяченая вода.

( Возможны другие варианты по вкусу )

Зеленый смузи

Рецепт : Зеленое яблоко, листовой салат дубовидный , вареная брокколи (3 мин), листья свеклы (мангольд), 0,5 банана, сок лимона , кипяченая вода.

Вышеуказанные рецепты зеленых смузи улучшают пищеварение и работу печени, а также ощелачивают организм .

Полезные свойства хролофила:

— хлорофилл является донором протонов и электронов, поэтому обладает антиоксидантами свойствами и нейтрализует свободные радикалы

— способствует усвоению организмом зеленых  лучей солнечного света

— защищает организм от радиации и ультрафиолетового излучения солнца

— обладает антибактериальным и противовирусным действием

— повышает иммунитет организма

— увеличивает количество фагоцитов, эритроцитов и уровень гемоглобина в крови

— защищает от анемии, увеличивает уровень дыхательного пигмента в печени

— способствует усвоению витамина К

— увеличивает выработку желчных кислот в печени и улучшает пищеварение

— регулирует уровень гормонов в организме

— улучшает обмен веществ, обеспечивает снижение веса

— является источником макроэлемента магния (Mg2+)

— защищает ДНК клетки от  мутаций и образования раковых опухолей

— ускоряет регенерацию тканей

— удаляет токсины и тяжелые металлы из организма

— замедляет старение организма

— увеличивает продолжительность жизни

— защищает от гипертонии атеросклероза, артритов, язвы желудка и дерматитов

  кожи

Хлорофилл должен поступать в организм с продуктами питания ежедневно так как он является антиоксидантом и необходим для синтеза гемоглобина, миоглобина, гемопротеинов, цитохромов, каталазы, пероксидазы.

Норма поступления хлорофилла с продуктами питания составляет 200-300 мг в

  сутки.

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Основные принципы правильного и сбалансированного питания
Завтрак — это основа здоровья человека
Питание как основной компонент красоты и здоровья женщины
Польза и вред популярных диет
Полезные ферменты, как их получить с продуктами питания
Как устранить закисление организма?
Польза продуктов красного цвета
Польза продуктов желтого цвета
Полезные свойства цветной диеты
Хлорофилл Полезные свойства
Роль цветной диеты для поддержания здоровья
Цветная пирамида здорового питания
Виды белка и его роль в рационе

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым