Секреты здорового долголетия

Нужно соблюдать несколько простых правил для долголетия

Зеленый чай продлевает жизнь

Китайские целители обратили внимание на полезные и целебные свойства зеленого чая.

Основные факторы долголетия

Долголетие — не несбыточная мечта и не иллюзия…

Секреты питания и долголетия тибетских монахов

Монахи никогда не сталкиваются с проблемой современных людей…

Пирамиды питания долгожителей России, Абхазии, Азербайджана

Высокая физическая активность — основа долголетия жителей Абхазии и Азербайджана

Козий сыр обеспечивает долголетие

Без козьего сыра не обходится ни одна трапеза долгожителей Абхазии , Закарпатья , Сардинии ...

Секреты долгожителей Поднебесной

В китайской медицине, в противовес европейской науке, всегда важная роль отводилась предупреждению ...

Рацион долгожителей

На продолжительность и качество нашей жизни сильно влияют наши гастрономические …

Секреты долгожителей Греции

Греческая кухня – одна из самых полезных в мире…

Китайское долголетие

Жители Китая в основном питаются растительной пищей, в их меню всегда входит соя, овощи, ...

Борщ с крапивой. Блюда долгожителей России

На протяжении веков в России и в Украине хорошо знали о лечебных свойствах крапивы…

Фасолада. Блюда долгожителей Греции

Суп Фасолада содержит много питательных веществ и способствует долголетию….

Хочешь дожить до 100 лет? Секреты долголетия

Исследователи обнаружили, что самых долгоживущих людей на планете можно найти всего в ...

Жимолость — это суперфуд и молодильная ягода

Жимолость содержит огромное количество полезных пектинов, биофлавоноидов( 2700 мг /100 г) ...

Блюда долгожителей: Севиче ( Вилькабамба Зквадор)

Севиче содержит очень много антиоксидантов содержащихся в: перце чили, кинзе, красном ...

Блюда долгожителей. Салат капрезе с печеным перцем (Средиземноморье)

Салат Капрезе относится к блюдам долгожителей Средиземноморья….

Средиземноморская диета и долголетие

Средиземноморская диета продолжает считаться практически лечебной…

Долгожители Сардинии (Италия)

Продолжительность жизни на Сардинии составляет более 85 лет

Соблюдайте принцип Хара хачи бу. Не передайте!

«Ешь, пока не насытишься» или нужно есть только до исчезновения чувства голода…

Долголетие в природе

Ученые Британии нашли на побережье Исландии моллюск Arctica Islandica, возрастом более 400 лет

Блюда долгожителей Никойя (Коста-Рика)

Полуостров Никойя находится на западном побережье Америки и омывается водами Тихого океана. ...

Продукты долгожителей Никойя (Коста- Рика)

Продолжительность жизни жителей Никойя составляет более 80 лет.

Основные принципы правильного и сбалансированного питания

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, так как организму с пищей необходимо ...

Питание долгожителей острова Окинава

Как утверждают специалисты, особое питание, одна из причин долголетия жителей острова ...

Животные долгожители

Учёные проводили исследования нескольких животных, возраст которых превышает сотню лет. ...

Хочешь жить до 100 лет? Узнайте секреты долгожителей

Они могут остановить законы природы и заставить стрелки биологических часов тикать гораздо ...

Рецепт японского Мисо-супа

Паста Мисо используется как основной компонент для приготовления различных блюд долгожителями ...

Козий сыр — продукт для долголетия

Козий сыр содержит антиоксиданты, которые обеспечивают клеточное дыхание и нейтрализуют ...

Топинамбур — продукт для долголетия

Топинамбур или земляная груша является родственным растением подсолнуха и содержит очень ...

Сардиния – след Бога на Земле

Средняя продолжительность жизни на Сардинии составляет более 85 лет.

Пирамида питания долгожителей Сардинии (Италия)

В рационе питания долгожителей Сардинии много блюд из свежей зелени, фруктов , тушеных ...

Пирамида питания долгожителей Абхазии

Во времена СССР , в 70-е годы ХХ века число столетних долгожителей достигало до 0,5% от всех ...

Пирамида питания долгожителей стран Средиземноморья

Дело в том, что средиземноморская диета это больше чем диета, это образ жизни многих поколений ...

Блюда долгожителей: Лангош (Закарпатье)

Жареные на масле круглые коржики диаметром 18-20 см, которые едят с разными горячими напитками, ...

Суп долгожителей Сардинии — Минестроне

Долгожители разных стран считают, что основой их долголетия является постоянное употребление ...

Блюда долгожителей Окинавы

Суп Мисо .Состав : паста мисо,бульон Даши , тофу, лапша рисовая , морские водоросли ,зеленый ...

Блюда долгожителей Средиземноморья

В блюдаз средиземноморья используются продукты, содержащие много антиоксидантов,
которые ...

Пирамида питания долгожителей России

— Высокое содержание в пище витаминов и антиоксидантов
— мясо ...

Долгожители России

Очень много долгожителей живет в средней полосе России.
В России около ...

Пирамида питания долгожителей Окинавы

В Японии проживают около 50 тысяч долгожителей. Средняя продолжительность ...

Морепродукты, рыба и мясо на кухне Сенегала

Сенегал имеет сотни километров береговой линии вдоль Атлантического океана, поэтому очевидно, ...

Миф о вреде жареного и копченого мяса

Наши предки в течение десятков тысяч лет употребляли жареное и копченное мясо в пищу в ...

Как продлить собственную жизнь, не прибегая к медицине?

Как продлить собственную жизнь, не прибегая к медицине? Продукты, благодаря которым возможно ...

Как долго человек может жить?

Ученые заявляют: не более 115 лет! Хотя в мире появляется все больше и больше столетних жителей, ...

Животные долгожители

В естественных условиях существования, звери редко доживают до рекордных значений. Причин ...

Где живут американские долгожители

В американском штате Калифорния есть небольшой город — Лома-Линда. Здесь по статистике ...

Восточный ориентир на долголетие

Самой густонаселенной страной на земле специалисты называют Китай. Принято считать, что ...

11 правил для долгой жизни

Если хочешь жить дольше — послушай треки Майли Сайрус! Геронтологи из Великобритании ...

Суп Буйабес ( Монако)- блюдо для долголетия

Суп Буйабес ( Монако) — блюдо для долголетия Рецепт: Суп Буйабес Состав: — мясо ...

Суп Сопа-алентежана ( Макао)

Рецепт: Суп Сопа-алентежана ( Макао) Ингредиенты: — мясо курицы – 300 гр — куриный ...

Салат с копченым лососем (Скандинавия)

Рецепт: Салат с копченым лососем Ингредиенты: — лосось копченый – 300 г  — авокадо ...

Спанакоризо (Рис со шпинатом) Икария , Греция

Рецепт: Спанакоризо Ингредиенты: — рис – 300 г — шпинат – 150 г — укроп -1 ветка — зеленый ...

Рыбные котлеты с зеленью

Рецепт: рыбные котлеты Рецепт: рыбные котлеты Ингредиенты: рыбное филе – 1 кг сливочное ...

Салат из зелени, свежих огурцов и помидоров

Рецепт: Салат из зелени, свежих огурцов и помидоров помидоры — 4 шт огурцы — ...

Рокот-крумпли ( слоеная картофельная запеканка). Закарпатье

Закарпатье. Эта маленькая область на западе Украины славится своим гостеприимством. ...

Пшеничная каша с ягодами (Скандинавия)

Ингредиенты:  — пшеничная крупа – 100 г — молоко – 200 мл — вода – 300 мл — ...

Пшенная каша с тыквой

Рецепт: Пшенная каша с тыквой Ингредиенты: пшено – один стакан молоко – ...

Рассольник с курицей, перловкой и солёными огурцами

Рецепт: Рассольник с курицей, перловкой и солёными огурцами курица (лучше всего брать ...

Пицца с курицей (Монако)

Рецепт: пицца с курицей Ингредиенты: — тесто – 400 г — мясо курицы – 150 г — ...

Оладьи из кабачков или цуккини (Россия,Закапатье)

Рецепт: оладьи с кабачков Рецепт: оладьи с кабачков Ингредиенты: Кабачки (патисоны) ...

Салат Севиче (Вилькабамба, Эквадор)

Каждый, кто имел возможность побывать в Перу или Эквадоре , наверняка попробовал ...

Суп фасолевый (Абхазия)

Рецепт : Суп фасолевый (Абхазия) Ингредиенты: — вода- 3 л — фасоль – ...

Окрошка на квасе натурального брожения

Окрошка на квасе натурального брожения Рецепт: Окрошка на квасе натурального брожения Ингредиенты: картофель ...

Окрошка с аджикой (Абхазия)

Состав: кислое молоко ,кипяченая вода, сметана (15% жирности ),свежие огурцы, редис, яйца,укроп, ...

Овсяная каша с ягодами

Рецепт: овсяная каша с ягодами Ингредиенты: — овсяные хлопья – 150 г — молоко ...

Овощи с мясом , запеченные в горшочке

Рецепт: Овощи с мясом запеченные в горшочке  Рецепт: Овощи с мясом запеченные ...

Овощное рагу с баклажанами (Россия)

Ингредиенты: — Баклажан или цуккини – 1 шт. ; — Помидор свежий – 2 ...

Свинина по японски (Tonkatsu)

Ингредиенты (на 2 порции): — свиные отбивные (2 шт.), — яйцо куриное (1 шт.), ...

Огуречный рассол и соленые огурцы натурального брожения (Россия)

Кто же не любит соленые огурцы!? Как сделать огурцы полезными , вкусными ...

Рататуй (Монако)

Рататуй это легкое овощное блюдо, превосходное для жарких дней, на основе баклажанов, цуккини , сладкого перца,лука и ...

Фейжоадос — бобы с овощами и пряными колбасками (Макао , Китай)

Рецепт: Фейжоадос Ингредиенты: — пряные острые колбаски — 70 г — бульон ...

Тачо , говядина с овощами (Макао , Китай)

Рецепт: Тачо Ингредиенты: — говядина – 400 г — китайская капуста – 300 ...

Лосось со спаржей (Скандинавия)

Рецепт: Лосось со спаржей Ингредиенты: филе лосося – 2 шт спаржа – 300 г помидоры ...

Мусака (Греция)

Рецепт : Мусака Необходимые продукты: — 4 картофелины, — 2 баклажана, ...

Морской язык с овощами

Рецепт: Морской язык с овощами Ингредиенты: — рыба (морской язык) – 2 штуки — ...

Полезные продукты, которые надо включить в ежедневное меню

Здоровый образ жизни — это не только отказ от вредных привычек, но и продуманное полезное ...

Мидии с пастой Фрегола (Сардиния Италия)

Рецепт: мидии с пастой Фрегола Ингредиенты:  — паста Фрегола (круглая) ...

Гироскопы с курицей  (Икария Греция)

Гироскопы с курицей  (Икария Греция) Отличная идея для оригинального ужина в греческом ...

Лобио (Абхазия)

Рецепт Лобио Ингредиенты : — красная фасоль– 200 гр. — грецкие орехи ...

Хар-гау — шарики из креветок, риса и зелени (Макао, Китай)

Рецепт: Хар-гау — шарики из креветок, риса и зелени Ингредиенты: — рис ...

Лазанья с соусом Бешамель (Средиземноморье)

Рецепт блюда : Лазанья Лазанья – это традиционное блюдо итальянской кухни. ...

Лингадо-Макао (жареная рыба)

Рецепт: Лингадо-Макао Ингредиенты: — жареная рыба – 1 шт — брокколи – ...

Котлеты из трески (Cкандинавия)

Рецепт: Котлеты из трески Ингредиенты: треска (фарш) – 700 г лук – 1 шт молоко ...

Китайские клецки (Макао)

Рецепт: Китайские клецки Ингредиенты:  — креветки или мясной фарш – 250 — 300 ...

Пирог Писсаладьер (Монако)

Рецепт: пирог Писсаладьер Ингредиенты: — тесто — лук (средних размеров) ...

Хлеб Фугас с розмарином и кунжутом (Монако)

Рецепт: Хлеб фугас с розмарином и кунжутом  Ингредиенты:  — мука – 500 г — ...

Рецепт: Квашеная капуста

Рецепт: Квашеная капуста Ингредиенты: капуста белокочанная – 3 кг средняя по размеру ...

Щи из квашеной капусты

Рецепт: Щи из квашеной капусты Ингредиенты: мясо (нежирная свинина или говядина) ...

Соус Цацики (Икария Греция)

Одним из любимых поводов для весенних и летних встреч с семьей и друзьями является приготовление ...

Фаршированный перец

Рецепт: фаршированный перец Ингредиенты: перец болгарский – 15 штук говядина – 500 г рис ...

Азу (овощи с говядиной)

Рецепт: Азу (овощи с говядиной) Ингредиенты: — говядина – 1 кг — сладкий перец – 300 ...

Продукты долгожителей острова Окинавы (Япония)

Виды используемых продуктов Зерновые, семена рис пшеница ...

Продукты долгожителей Скандинавии и стран Северной Европы

Много употребляют морепродуктов и морскую рыбу холодных морей богатую йодом

Продукты долгожителей Икарии (Греция)

Виды продуктов: зерновые ( пшеница , рожь, просо,овес) бобовые (фасоль, горох, бобы, соя, зеленые ...

Продукты питания долгожителей Хунза-Кибер

Зерновые ячмень пшеница просо ...

Продукты долгожителей БАМА (Китай)

Зерновые кукуруза пшеница просо семена конопли коричневый рис рисовая лапша лапша из ...

Питание долгожителей России

Основные продукты долгожителей России Продукты из зерновых черный хлеб ржано-пшеничный ...

Популярные статьи

Свежие статьи

Расчет индекса массы тела

Секреты долголетия

Топ 50 лучших статей