info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Еда и сбалансированное питание » Диеты » Польза продуктов желтого цвета

Польза продуктов желтого цвета

 
                 

К желтым и оранжевым продуктам цветной диеты относятся желтые, оранжевые овощи и фрукты и другие продукты:

— абрикос
— манго
— ананас

— персик
— цитрусовые
— тыква

— морковь
— батат
— хурма

— манго
— горох
— желтая чечевица

— дыня
— и другие

                  Полезные свойства желтых продуктов:

— все желтые и оранжевые продукты содержат много растительных пигментов-антиоксидантов, защищающих клетки от свободных радикалов : каротиноиды, кверцетин, нарингенин, ауроны, куркумин
— обладают антибактериальным и антивирусным действием

— содержат много каротиноидов — антиоксидантов из которых в организме синтезируется витамин А
— содержат полезные для организма сложные углеводы: полисахариды и клетчатку
— повышают иммунитет организма

— содержат антиоксиданты: растительные и органические кислоты
— улучшают состояние печени, эндокринной и нервной системы
— увеличивают эластичность кровеносных сосудов

— защищают от повреждений и мутаций ДНК клетки
— обеспечивает регенерацию ДНК,
— повышают потенцию

— улучшают состояние кожи, защищают ее от ультрафиолетового излучения солнца.
— способствуют укреплению волос и костных тканей.
— улучшают зрение

— выводят токсины и тяжелые металлы из организма.
— содержат много биофлавоноидов-антиоксидантов подавляющих рост раковых клеток.
— замедляют старение организма

— содержат витамины E, C, B1, B2, B6, B9 ,каротиноиды, макро и микроэлементы: калий ,кальций, магний ,железо , цинк, йод, хром, фосфор, медь

Желтые пигменты в продуктах

По материалам сайта sto-let.info

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Сладкие продукты , которые не вредят организму
Основные принципы правильного и сбалансированного питания
Завтрак — это основа здоровья человека
Питание как основной компонент красоты и здоровья женщины
Польза и вред популярных диет
Полезные ферменты, как их получить с продуктами питания
Как устранить закисление организма?
Польза продуктов красного цвета
Польза продуктов желтого цвета
Полезные свойства цветной диеты
Хлорофилл Полезные свойства
Роль цветной диеты для поддержания здоровья
Цветная пирамида здорового питания
Виды белка и его роль в рационе

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым