Еда и сбалансированное питание » Диеты » Польза продуктов желтого цвета

Польза продуктов желтого цвета

 
                 

К желтым и оранжевым продуктам цветной диеты относятся желтые, оранжевые овощи и фрукты и другие продукты:

— абрикос
— манго
— ананас

— персик
— цитрусовые
— тыква

— морковь
— батат
— хурма

— манго
— горох
— желтая чечевица

— дыня
— и другие

                  Полезные свойства желтых продуктов:

— все желтые и оранжевые продукты содержат много растительных пигментов-антиоксидантов, защищающих клетки от свободных радикалов : каротиноиды, кверцетин, нарингенин, ауроны, куркумин
— обладают антибактериальным и антивирусным действием

— содержат много каротиноидов — антиоксидантов из которых в организме синтезируется витамин А
— содержат полезные для организма сложные углеводы: полисахариды и клетчатку
— повышают иммунитет организма

— содержат антиоксиданты: растительные и органические кислоты
— улучшают состояние печени, эндокринной и нервной системы
— увеличивают эластичность кровеносных сосудов

— защищают от повреждений и мутаций ДНК клетки
— обеспечивает регенерацию ДНК,
— повышают потенцию

— улучшают состояние кожи, защищают ее от ультрафиолетового излучения солнца.
— способствуют укреплению волос и костных тканей.
— улучшают зрение

— выводят токсины и тяжелые металлы из организма.
— содержат много биофлавоноидов-антиоксидантов подавляющих рост раковых клеток.
— замедляют старение организма

— содержат витамины E, C, B1, B2, B6, B9 ,каротиноиды, макро и микроэлементы: калий ,кальций, магний ,железо , цинк, йод, хром, фосфор, медь

Желтые пигменты в продуктах

По материалам сайта sto-let.info

Похожие статьи

Сбалансированное питание меню на неделю
Здоровое питание: Ключ к красоте и долголетию
Диета Дюкана для похудения — польза и вред
Диета Дуэйна Джонсона «Скала»
Диета FODMAP
10 видов диеты и упражнений K-POP IDOL для похудения
Диета при сахарном диабете 2 типа
Диета при уратных камнях в почках
Шоколадная диета
Диета при целиакии
Диета после удаления желчного пузыря
Диета при сахарном диабете
Составляем меню правильного питания
5 самых странных диет из прошлого
Сыроедение
Особенности средиземноморской диеты
Диета минус 12 кг
Как похудеть на средиземноморской диете?
Жимолость — это суперфуд и молодильная ягода
Сладкие продукты , которые не вредят организму
Основные принципы правильного и сбалансированного питания
Завтрак — это основа здоровья человека
Полезные ферменты, как их получить с продуктами питания
Польза продуктов красного цвета
Польза продуктов желтого цвета
Полезные свойства цветной диеты
Хлорофилл Полезные свойства
Роль цветной диеты для поддержания здоровья
Цветная пирамида здорового питания

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым