Еда и сбалансированное питание » Диеты » Полезные свойства цветной диеты

Полезные свойства цветной диеты

Питание должно быть разнообразным , чтобы в организм поступали в течении недели разные цветные пигменты-антиоксиданты,которые находятся в цветных овощах , фруктах и других продуктах.

Ниже приведена примерная таблица потребления цветных продуктов по дням недели.

  Полезные свойства цветной диеты:

— усиливает иммунитет и антиоксидантную защиту организма
— защищает от бактерий, грибков и вирусов
— обеспечивает разнообразие потребляемых продуктов и поступление в организм полезных веществ

— способствует оздоровлению организма, снижению уровня сахара, холестерина и  триглицеридов в крови
— обеспечивает организм полезными сложными углеводами, аминокислотами, пигментами, витаминами, макро и микроэлементами
— содержит много пектинов и клетчатки, что способствует удалению токсинов и тяжелых металлов из организма

— обладает желчегонным действием, улучшает пищеварение и работу печени
— улучшает микрофлору кишечника, защищает от дисбактериоза.
— содержит много растительных гормонов, стабилизирует гормональный фон и работу эндокринной системы организма

— защищает от ожирения, способствует снижению веса
— повышает эластичность кровеносных сосудов
— защищает от мутаций в ДНК клетки и раковых заболеваний

— защищает организм от радиации и ультрафиолетового излучения
— улучшает состояние кожи
— защищает организм от инсультов, инфарктов, раковых заболеваний

— позволяет избежать сложные операции при разрыве кровеносных сосудов при атеросклерозе и аневризме аорты
— замедляет старение организма

По материалам сайта sto-let.info

Похожие статьи

Диета для детей- её особенности, план питания при отсутствии аппетита и переедании
Правильное питание подростков
Диета для детей с аллергиями
Сбалансированное питание меню на неделю
Здоровое питание: Ключ к красоте и долголетию
Диета Дюкана для похудения — польза и вред
Диета Дуэйна Джонсона «Скала»
Диета FODMAP
10 видов диеты и упражнений K-POP IDOL для похудения
Диета при сахарном диабете 2 типа
Диета при уратных камнях в почках
Шоколадная диета
Диета при целиакии
Диета после удаления желчного пузыря
Диета при сахарном диабете
Составляем меню правильного питания
5 самых странных диет из прошлого
Сыроедение
Особенности средиземноморской диеты
Диета минус 12 кг
Как похудеть на средиземноморской диете?
Жимолость — это суперфуд и молодильная ягода
Сладкие продукты , которые не вредят организму
Основные принципы правильного и сбалансированного питания
Завтрак — это основа здоровья человека
Полезные ферменты, как их получить с продуктами питания
Польза продуктов красного цвета
Польза продуктов желтого цвета
Полезные свойства цветной диеты
Хлорофилл Полезные свойства
Роль цветной диеты для поддержания здоровья
Цветная пирамида здорового питания

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым