info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Еда и сбалансированное питание » Что такое коэнзим Q10?

Что такое коэнзим Q10?

Что такое коэнзим Q10?

Коэнзим Q10 c возрастом в организме человека снижается.

 Именно это и является старением.


Всю историю своего существования, человечество задумывалось над поиском средства, которое продлит жизнь и молодость.

 Современная наука, к сожалению, еще не открыла такое средство. Научные разработки в этой области, в данное время на стадии развития.



Все больше ученых останавливаются на мнении, что для остановки процесса старения в природе существует лишь одно вещество.

 Более вероятно, что для предотвращения старения, необходим комплекс веществ, блокирующий развитие заболевания и возрастных изменений в организме.

Последние исследования показали, что одним из элементов комплекса веществ, останавливающих старение, является коэнзим Q10.

Коэнзим Q10 – уникальный катализатор огромного количества химических реакций в человеческом организме.

Открытие данного элемента является большим прорывом биохимических исследований.

Коэнзим Q10 – важнейшая составляющая всех клеток организма.



Коэнзим Q10 выполняет важную работу на молекулярном уровне:

— обеспечение производства энергии, влияющей на обменные процессы в организме, регенерацию тканей и органов;

— защита организма от пагубного воздействия на него свободных радикалов;

— обеспечение кислородом клеток организма;

— укрепление иммунитета, поддержание нормального веса, улучшения кровообращения мозга.


Коэнзим Q10 в наибольшей степени синтезируется печенью в нашем организме, а также, поступает в организм вместе с пищей.

 Продукты, содержащие данный коэнзим: мясо курицы, говядина, орехи, яйца, фрукты и овощи.

К сожалению, с возрастом выработка коэнзима Q10 прекращается, а восстановить ее невозможно лишь при помощи продуктов питания, содержащих его.

Дефицит Q10 не имеет ярко выраженных проявлений.

Обычные симптомы: быстрая утомляемость, ухудшение сна, внимания, частые простудные заболевания.

 Для восстановления уровня коэнзима Q10 прием комплекса препаратов, содержащих его, всем людям, перешедшим порог 30 летнего возраста.

В последнее время на рынке косметических средств появились препараты под названием «anti-age», которые содержат кофермент коэнзима Q10. Эффект от данных препаратов действительно заметен, так они восполняют его запас в клетках кожи, предотвращают морщины, оказывают эффект лифтинга.

Для наилучшего результата важно сочетать наружное поступление коэнзима Q10 с косметическими препаратами, и внутреннее – с продуктами питания.

 Например, выбор крема лучше делать специально под данное средство.

Дополнительная информация из  сайта  sto-let.info

            Полезные свойства коэнзим Q10   :

— является коферментом-антиоксидантом, участвует в восстановительно-окислительных реакциях, защищает от свободных радикалов мембраны клеток и ДНК митохондрий


— является восстановленной формой коэнзима Q (убихинона), имеет десять изопреновых звеньев

— относится к классу хинонов
— сильный антиоксидант может быть донором 2-х электронов и 2-х протонов (Н+)

— имеет две дополнительные группы (ОН-), по сравнению с коэнзимом Q
— участвует в дыхательной цепи митохондрий клетки

— генерирует энергию в организме (до 90%) , участвуя в синтезе АТФ в метохондрмях клетки
— усиливает антиоксидантное действие витамина Е

— может синтезироваться в организме с участием пантотеновой кислоты, тирозина, фенилаланина и витаминов Е, С, В2, В3, В5, В9, В12 и микроэлементов
— может создавать сложные мультиферменты с НАДФ, редуктазой и дегидрогеназой 

— Q10 присутствует в тканях сердца, почек, печени и поджелудочной железы
— восстанавливает активность витаминов и ферментов, является   донором электронов и водорода

— обладает свойствами витаминов и ферментов
— может частично синтезироваться в микрофлоре кишечника

— снижение концентрации Q10 в организме до 25% ведет к гибели клеток
— стимулирует работу сердечной мышцы

— укрепляет иммунитет
— снижает уровень холестерина и сахара в крови

— повышает тонус организма, защищает от хронической усталости
— способствует снижению веса

— повышает потенцию
— защищает от бесплодия

— предотвращает болезни сердечно-сосудистой системы
— нивелирует побочное действие лекарственных средств

— снижает риск раковых заболеваний
— замедляет старение, увеличивает продолжительность жизни

— после 40-45 лет уровень Q10 снижается в организме в 3 раза
— норма содержания Q10 в крови должна быть не менее 1 мкг/мл крови

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Особенности национальной кухни Канады
Особенности польской национальной кухни
Мексиканская кухня. Лучшие блюда
Какая еда вкуснее: украинская или русская?
Сладкие продукты , которые не вредят организму
Самые полезные продукты для здоровья
Средиземноморская диета и долголетие
Соблюдайте принцип Хара хачи бу. Не передайте!
Мифы о хлебе : вред дрожжей и глютена
Почему учёным не нравится пакетированный чай ?
Продукты с полезными жирами
Основные принципы правильного и сбалансированного питания
Завтрак — это основа здоровья человека
Питание долгожителей острова Окинава
Хочешь жить до 100 лет? Узнайте секреты долгожителей
Топ-7 полезных продуктов летом
Вредные продукты
Топ 6 опасных для здоровья продуктов
Гликемический индекс продуктов (ГИ) и его влияние на здоровье.
Кальмары из ресторана Санторини
Рецепт японского Мисо-супа
Козий сыр — продукт для долголетия
Продукты для долголетия. Хлеб бородинский на закваске
Вредны ли трансгенные продукты?
Питание как основной компонент красоты и здоровья женщины
Польза и вред популярных диет
Полезные ферменты, как их получить с продуктами питания
Как устранить закисление организма?
Белорусская национальная кухня
В чем отличие русской и украинской кухни?
Пирамида питания долгожителей Сардинии (Италия)
Пирамида питания долгожителей Абхазии
Пирамида питания долгожителей стран Средиземноморья
Лучшие рецепты славянской кухни
Блюда долгожителей: Лангош (Закарпатье)
Сквозь века, блюда со стола древнего императора Поднебесной
Бор, зачем он нужен нашему организму
Суп долгожителей Сардинии — Минестроне
Полезные свойства водорастворимых витаминов
Польза продуктов красного цвета
Польза продуктов желтого цвета
Полезные свойства цветной диеты
Как ферменты влияют на здоровье. Роль ферментов и их полезные свойства
Вредные соединения, которые образуются при термообработке продуктов
Венгерская кухня и рецепт традиционного блюда
Биофлавоноиды и полифенолы . Польза для здоровья
Хлорофилл Полезные свойства
Содержание каротиноидов в продуктах
Каротиноиды полезные свойства
Ученые о шоколаде, цинке, свободных радикалах и замедлении старения
Полезное голодание — интервальное голодание
Роль цветной диеты для поддержания здоровья
Цветная пирамида здорового питания
Как нам относиться к сахару?
8 признаков того, что вашему организму крайне необходим витамин D
Пирамида питания долгожителей России
Пирамида питания долгожителей Окинавы
Антиоксиданты в продуктах . Антиоксидантный индекс продуктов
Что такое коэнзим Q10?
Миф о вреде жареного и копченого мяса
Оптимальная комбинация продуктов на тарелке
Чайный гриб – чудо в банке
Сбалансированное питание по жирам для долголетия . Выводы
Cбалансированное питание по углеводам. Выводы
 Сбалансированное питание по белкам для долголетия. Выводы
Виды белка и его роль в рационе
Важная роль ферментов и как их получить
В каких продуктах содержатся вредные жиры
Лучшие продукты для набора мышечной массы
Самые полезные продукты для мужчин
Продукты, от которых толстеют
Продукты для здорового питания
Полезные свойства жиров Омега-3
Полезное или вредное?

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым