info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Еда и сбалансированное питание » Что такое коэнзим Q10?

Что такое коэнзим Q10?

Что такое коэнзим Q10?

Коэнзим Q10 c возрастом в организме человека снижается.

 Именно это и является старением.


Всю историю своего существования, человечество задумывалось над поиском средства, которое продлит жизнь и молодость.

 Современная наука, к сожалению, еще не открыла такое средство. Научные разработки в этой области, в данное время на стадии развития.



Все больше ученых останавливаются на мнении, что для остановки процесса старения в природе существует лишь одно вещество.

 Более вероятно, что для предотвращения старения, необходим комплекс веществ, блокирующий развитие заболевания и возрастных изменений в организме.

Последние исследования показали, что одним из элементов комплекса веществ, останавливающих старение, является коэнзим Q10.

Коэнзим Q10 – уникальный катализатор огромного количества химических реакций в человеческом организме.

Открытие данного элемента является большим прорывом биохимических исследований.

Коэнзим Q10 – важнейшая составляющая всех клеток организма.



Коэнзим Q10 выполняет важную работу на молекулярном уровне:

— обеспечение производства энергии, влияющей на обменные процессы в организме, регенерацию тканей и органов;

— защита организма от пагубного воздействия на него свободных радикалов;

— обеспечение кислородом клеток организма;

— укрепление иммунитета, поддержание нормального веса, улучшения кровообращения мозга.


Коэнзим Q10 в наибольшей степени синтезируется печенью в нашем организме, а также, поступает в организм вместе с пищей.

 Продукты, содержащие данный коэнзим: мясо курицы, говядина, орехи, яйца, фрукты и овощи.

К сожалению, с возрастом выработка коэнзима Q10 прекращается, а восстановить ее невозможно лишь при помощи продуктов питания, содержащих его.

Дефицит Q10 не имеет ярко выраженных проявлений.

Обычные симптомы: быстрая утомляемость, ухудшение сна, внимания, частые простудные заболевания.

 Для восстановления уровня коэнзима Q10 прием комплекса препаратов, содержащих его, всем людям, перешедшим порог 30 летнего возраста.

В последнее время на рынке косметических средств появились препараты под названием «anti-age», которые содержат кофермент коэнзима Q10. Эффект от данных препаратов действительно заметен, так они восполняют его запас в клетках кожи, предотвращают морщины, оказывают эффект лифтинга.

Для наилучшего результата важно сочетать наружное поступление коэнзима Q10 с косметическими препаратами, и внутреннее – с продуктами питания.

 Например, выбор крема лучше делать специально под данное средство.

Дополнительная информация из  сайта  sto-let.info

            Полезные свойства коэнзим Q10   :

— является коферментом-антиоксидантом, участвует в восстановительно-окислительных реакциях, защищает от свободных радикалов мембраны клеток и ДНК митохондрий


— является восстановленной формой коэнзима Q (убихинона), имеет десять изопреновых звеньев

— относится к классу хинонов
— сильный антиоксидант может быть донором 2-х электронов и 2-х протонов (Н+)

— имеет две дополнительные группы (ОН-), по сравнению с коэнзимом Q
— участвует в дыхательной цепи митохондрий клетки

— генерирует энергию в организме (до 90%) , участвуя в синтезе АТФ в метохондрмях клетки
— усиливает антиоксидантное действие витамина Е

— может синтезироваться в организме с участием пантотеновой кислоты, тирозина, фенилаланина и витаминов Е, С, В2, В3, В5, В9, В12 и микроэлементов
— может создавать сложные мультиферменты с НАДФ, редуктазой и дегидрогеназой 

— Q10 присутствует в тканях сердца, почек, печени и поджелудочной железы
— восстанавливает активность витаминов и ферментов, является   донором электронов и водорода

— обладает свойствами витаминов и ферментов
— может частично синтезироваться в микрофлоре кишечника

— снижение концентрации Q10 в организме до 25% ведет к гибели клеток
— стимулирует работу сердечной мышцы

— укрепляет иммунитет
— снижает уровень холестерина и сахара в крови

— повышает тонус организма, защищает от хронической усталости
— способствует снижению веса

— повышает потенцию
— защищает от бесплодия

— предотвращает болезни сердечно-сосудистой системы
— нивелирует побочное действие лекарственных средств

— снижает риск раковых заболеваний
— замедляет старение, увеличивает продолжительность жизни

— после 40-45 лет уровень Q10 снижается в организме в 3 раза
— норма содержания Q10 в крови должна быть не менее 1 мкг/мл крови

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Клетчатка, медленные и быстрые углеводы, что это такое?
Что такое метаболизм? Роль жиров и чрезмерного питания в нашей жизни
Диета Дуэйна Джонсона «Скала»
Диета FODMAP
10 видов диеты и упражнений K-POP IDOL для похудения
Диета при сахарном диабете 2 типа
Диета при уратных камнях в почках
Шоколадная диета
Диета при целиакии
Продукты с полезными жирами
Диета после удаления желчного пузыря
Диета при сахарном диабете
50 самых полезных продуктов для здоровья
Полезные продукты для улучшения пищеварения
Полезные продукты для женского организма
Португальская кухня. Блюдо Фейжоада
Лучшие национальные кухни мира
Национальная итальянская кухня : основные продукты и рецепты блюд
Итальянская кухня: идеальная формула еды
Лучшие кухонные приборы для здоровой пищи
Секреты и особенности китайской кухни
Фрукты и овощи. Польза или вред?
Составляем меню правильного питания
Натуральные антиоксиданты для долголетия
Мифы о правильном питании
Здоровое питание для активных людей
10 топ азиатских блюд, признанных лучшими в мире
10 вкусных блюд мира , названные в честь людей
Топ-4 блюд грузинской кухни
Самые вкусные блюда Аляски
Топ — 4 лучших диет для похудения
Биофлавоноиды – это антиоксиданты для долголетия
Русская кухня
Национальная чешская кухня
Топ 10 продуктов содержащих антиоксиданты
Пирамида питания по антиоксидантам
Греческая кухня: вкус проверенный веками
5 самых странных диет из прошлого
Фасолада. Блюда долгожителей Греции
Польза пророщенной пшеницы
Амарант полезные свойства
Польза корицы
Роль углеводов и клетчатки
Сыроедение
Особенности средиземноморской диеты
Какой жир лучше?
Секреты стройности француженок
Диета минус 12 кг
10 кг за неделю
Как похудеть на средиземноморской диете?
Витамин Д , полезные свойства
Жимолость — это суперфуд и молодильная ягода
20 самых ужасных блюд мира
Особенности национальной кухни Канады
Особенности польской национальной кухни
Мексиканская кухня. Лучшие блюда
Какая еда вкуснее: украинская или русская?
Сладкие продукты , которые не вредят организму
Самые полезные продукты для здоровья
Средиземноморская диета и долголетие
Соблюдайте принцип Хара хачи бу. Не передайте!
Мифы о хлебе : вред дрожжей и глютена
Почему учёным не нравится пакетированный чай ?
Продукты с полезными жирами
Основные принципы правильного и сбалансированного питания
Завтрак — это основа здоровья человека
Питание долгожителей острова Окинава
Хочешь жить до 100 лет? Узнайте секреты долгожителей
Топ-7 полезных продуктов летом
Вредные продукты
Топ 6 опасных для здоровья продуктов
Гликемический индекс продуктов (ГИ) и его влияние на здоровье.
Кальмары из ресторана Санторини
Рецепт японского Мисо-супа
Козий сыр — продукт для долголетия
Продукты для долголетия. Хлеб бородинский на закваске
Вредны ли трансгенные продукты?
Питание как основной компонент красоты и здоровья женщины
Польза и вред популярных диет
Полезные ферменты, как их получить с продуктами питания
Как устранить закисление организма?
Белорусская национальная кухня
В чем отличие русской и украинской кухни?
Пирамида питания долгожителей Сардинии (Италия)
Пирамида питания долгожителей Абхазии
Пирамида питания долгожителей стран Средиземноморья
Лучшие рецепты славянской кухни
Блюда долгожителей: Лангош (Закарпатье)
Сквозь века, блюда со стола древнего императора Поднебесной
Бор, зачем он нужен нашему организму
Суп долгожителей Сардинии — Минестроне
Полезные свойства водорастворимых витаминов
Польза продуктов красного цвета
Польза продуктов желтого цвета
Полезные свойства цветной диеты
Как ферменты влияют на здоровье. Роль ферментов и их полезные свойства
Вредные соединения, которые образуются при термообработке продуктов
Венгерская кухня и рецепт традиционного блюда
Биофлавоноиды и полифенолы . Польза для здоровья
Хлорофилл Полезные свойства
Содержание каротиноидов в продуктах
Каротиноиды полезные свойства
Ученые о шоколаде, цинке, свободных радикалах и замедлении старения
Полезное голодание — интервальное голодание
Роль цветной диеты для поддержания здоровья
Цветная пирамида здорового питания
Как нам относиться к сахару?
8 признаков того, что вашему организму крайне необходим витамин D
Пирамида питания долгожителей России
Пирамида питания долгожителей Окинавы
Антиоксиданты в продуктах . Антиоксидантный индекс продуктов
Что такое коэнзим Q10?
Миф о вреде жареного и копченого мяса
Оптимальная комбинация продуктов на тарелке
Чайный гриб – чудо в банке
Антиоксидантный индекс продуктов (АОИ)
Сбалансированное питание по жирам для долголетия . Выводы
Cбалансированное питание по углеводам. Выводы
 Сбалансированное питание по белкам для долголетия. Выводы
Виды белка и его роль в рационе
Важная роль ферментов и как их получить
В каких продуктах содержатся вредные жиры
Лучшие продукты для набора мышечной массы
Самые полезные продукты для мужчин
Продукты, от которых толстеют
Продукты для здорового питания
Полезные свойства жиров Омега-3
Полезное или вредное?

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым