Еда и сбалансированное питание » Полезные продукты для улучшения пищеварения

Полезные продукты для улучшения пищеварения

Категория - Еда и сбалансированное питание, Полезные продукты

Краткое содержание:

Продукты, которые помогают улучшить пищеварение

Продукты, которые помогают улучшить пищеварение

В наши дни особо актуальна проблема, связанная с правильным питанием.

Продукты низкого уровня качества, перекусы на ходу, постоянные стрессы – все это негативно влияет на функционирование пищеварительного тракта.

Добавьте в свой рацион продукты, которые помогут Вам улучшить пищеварение.

Йогурт

Кисломолочный продукт богат полезными бактериями, которые положительно влияют на пищеварение.

Состояние кислотно-щелочной среды улучшается.

Но важно приобретать натуральный йогурт, в составе которого нет всяческих добавок.

Только в таком случае ваш организм получит исключительно пользу.

Цветная капуста

Благодаря этому продукту можно улучшить проходимость кишечника. Процессы пищеварения будут активированы.

Помимо этого, употребление в пищу цветной капусты дает возможность снизить риск образования злокачественной опухоли в организме.

Чернослив

У продукта слабительное действие, так что ваш организм будет очищен от шлаков и токсинов естественным путем.

Сухофрукт оказывает щадящее влияние на стул, в отличие от лекарственных препаратов.

Побочные эффекты от употребления чернослива в пищу практически исключены.

Благодаря тому, что ингредиент богат клетчаткой, он способствует восстановлению тканей внутренних органов.

Красная свекла

Данный корнеплод может похвастаться большим количеством разных ценных микроэлементов в составе.

Овощ активирует выработку желудочного сока, что положительно отражается на процессе пищеварения.

Также у свеклы есть слабительный эффект, поэтому организм быстро очистится от опасных компонентов.

Черника

Ягода богата витаминами различных групп. Помимо этого, в ее составе присутствуют растительные волокна, которые уничтожают опасные микроорганизмы.

Добавляйте чернику в натуральные йогурты, чтобы стабилизировать микрофлору желудка, улучшить общее самочувствие.

Каша геркулес

В составе такого блюда присутствует витамин Е.

Он играет роль натурального сорбента, который дает возможность справиться с расстройством желудка. На его стенках создается тонкая пленочка, защищающая внутренние органы от повреждений.

Кабачок

Это отменный источник клейковины, которая дает возможность стабилизировать функционирование органов пищеварения.

Кроме того, кабачок оказывает легкий мочегонный эффект.

Вам стоит добавить овощ в свой рацион, если вы страдаете от колита или же гастрита.

Имбирь

Продукт богат витаминами различных групп, а также ценными микроэлементами.

Все эти вещества способствуют восстановлению органов пищеварения.

Помимо этого, имбирь уничтожит паразитов в организме, поскольку он обладает замечательными антисептическими свойствами.

Полезное действие на организм имбиря :

— обладает бактерицидным действием

— повышает иммунитет

— оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие

— улучшает аппетит и пищеварение

— выводит токсины из организма, улучшает состояние печени

— укрепляет память

— улучшает реологию крови (разжижает кровь)

— повышает потенцию и тонус организма

— улучшает состояние сосудов сердца и печени, кожных заболеваний, головных болей, остеохондроза, аллергии, радикулита

— помогает при болезнях почек (пиелонефрит), бронхитах, энтерите, заболеваниях легких, гипертонии (понижает артериальное давление)

защищает от рака, артритов, болезней

Персик

Этот сочный фрукт состоит из клетчатки, что дает возможность восстановить поврежденные ткани органов.

Также персик обладает противовоспалительным эффектом.

Съедать продукт лучше натощак, чтобы его действие было максимальным.

Груша

Фрукт не стоит есть, если у вас уже произошло расстройство желудка. Он хорош для профилактики проблем.

Груша обладает мочегонным и слабительным эффектом, поэтому из организма быстро выйдут токсины .
Обязательно добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы избежать проблем с желудком.

Употребляя продукты для улучшения пищеварения вы заметите, насколько быстро улучшится ваше самочувствие!