info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Законы здорового долголетия » Красота » Здоровье » Роль движения в жизни человека

Роль движения в жизни человека

Фото Яндекс картинки

Роль движения в жизни человека

Жизнь прекрасна и удивительна , а движение – наша сила и здоровье!

Движение имеет  огромное оздоровительное значение.

Без движений у  человека происходит застой энергии .

И этот  застой энергии, способствует возникновению разных заболеваний.

Энергия должна находиться в непрерывном потоке и правильно циркулировать в человеческом организме.

Очень важно заниматься физкультурой с детства.

В подростковом возрасте можно освоить несложные виды спорта, такие как:

— гимнастика, плавание, лыжи, коньки, баскетбол, волейбол, теннис, фехтование, тэквондо.

Благодаря движению:

— развиваются мышцы, координация, сила, ловкость и сноровка;

— укрепляются суставы, нервы и сердце;

— организм насыщается полноценной жизненной энергией

— кровь движется по всему организму , насыщая его кислородом

-открываются все капилляры кровеносных сосудов

— резко ускоряется обмен веществ в организме

В зрелом возрасте человек обретает мощь, крепость сил и отличную физическую закалку.

Он гармонизирует свой внутренний мир знаниями, мудростью и вечным движением мысли и тела.

  Душа наполняется солнечным светом, добром, любовью, совершенством.

Человек стремится сделать жизнь ещё лучше и красочней.

 В этом возрасте полезны занятия фитнесом, пилатесом, силовыми видами спорта по состоянию здоровья, восточными боевыми искусствами, йогой, цигун, боксом, сёрфингом, лёгкой атлетикой, велосипедным спортом .

Занятия в спортивных секциях придадут отличное настроение, поднимут иммунитет и придадут организму хороший тонус.

Очень полезно заниматься медитациями на природе.

 Она  способствует спокойствию, расслаблению, снятию тревог, стрессов, депрессий.

Природа прекрасно гармонизирует здоровье, позволяя человеку сохранить замечательную физическую форму на долгие годы. Зелёные уголки планеты наполняют душу и сердце красотой живописных пейзажей.

 Лес, луга, поля, горные озёра и водопады и наполненный свежестью морских волн берег моря освежают сознание и внутренний мир личности, увлекая в сказочные встречи с природой.

Движение и упражнения в таких чудесных местах омолаживают человека с новой силой, заставляя «дышать и пульсировать» каждую клетку организма.

Пожилой возраст – трудный период, так как в это время у людей происходит гормональная перестройка организма.

Особенно тяжело переживают процесс увядания женщины.

 Их организм становится уязвимым к любым влияниям внешней среды и ему требуется поддержка на духовном и физическом уровне. Пожилым людям нужно правильно планировать режим дня и питание; посещать клубы по интересам, концертные мероприятия, танцы, хор; принимать участие в художественной самодеятельности.

Скандинавская ходьба будет благоприятна для укрепления дыхания, рук, ног, сердца и сосудов.

Этот популярный вид спорта полезен для любого возраста!

В нашем времени необходимо совершенствоваться и дарить себе приятные моменты двигательной активности в любое время.

Нужно быть сильным, смелым, крепким и уметь противостоять любым вирусам и болезням.

В этом всем поможет спорт и физическая активность.

 Выбор за человеком! И только в этом его сила, победа и безграничное долголетие!

Доброго здоровья и веры в себя!

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Роскошные локоны: правила ухода за волосами
Как повысить уровень гормона радости в организме
Роль движения в жизни человека
Влияние физической активности на здоровье пожилых
Завтрак — это основа здоровья человека
Козий сыр — продукт для долголетия
Топинамбур — продукт для долголетия
Продукты для долголетия. Хлеб бородинский на закваске
Полезные ферменты, как их получить с продуктами питания
Простые рецепты вечной молодости
Как устранить закисление организма?
Пирамида питания долгожителей Абхазии
Бор, зачем он нужен нашему организму
Полезные свойства водорастворимых витаминов
Как сохранить здоровье при коронавирусе , во время карантина
Как ферменты влияют на здоровье. Роль ферментов и их полезные свойства
Вредные соединения, которые образуются при термообработке продуктов
Защити себя от вируса: топ 4 мощных лекарственных растений, которые помогают
Пациенты с COVID-19 заражают даже после лечения и исчезновения всех симптомов
Режим питания и секса в эпоху COVID-19
Опасность «вируса Западного Нила»
Аллергия и ее раздражители
Содержание каротиноидов в продуктах
Каротиноиды полезные свойства
Полезное голодание — интервальное голодание
Здоровье – это просто
Как защититься от коронавируса
Ученые рекомендуют эти рецепты для здоровья
Как стимулировать свой иммунитет
Как нам относиться к сахару?
Пробиотики: полезны не только для кишечника
Причины гастрита и способы его избежать
Что такое коэнзим Q10?
Накладные ресницы ежедневно! Возможно ли это?
Миф о вреде жареного и копченого мяса
Чайный гриб – чудо в банке
Здоровый образ жизни — Ваше активное долголетие
Уход за кожей весной
Простые продукты питания для вашей красоты
Продукты для красоты и молодости кожи
Продукты для красивых и здоровых волос
Продукты для загара
При каких заболеваниях вредны продукты богатые клетчаткой
Правильное питание для здоровья ногтей
Полезные и вредные продукты для щитовидной железы
Мозг и внутренний мир. Как они взаимосвязаны
Лечение медом
Как вредные привычки влияют на красоту и здоровье женщины
Здоровье – это просто
7 мощных способов укрепить свое сердце
5 продуктов для повышения иммунитета
Ясенец — опасное растение
Защита от коронавируса с помощью медицинской маски и раствора прополиса.

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым