info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Секреты долголетия » Секреты питания и долголетия тибетских монахов

Секреты питания и долголетия тибетских монахов

Тибетские монахи (Яндекс)

Секреты питания и долголетия тибетских монахов

Еще с древних времен люди интересуются различными секретами долголетия и отменным здоровьем.

Но с каждым последующим годом такие советы и секреты обновляются и реализуются в жизни, и все это благодаря традициям и знаниям тибетских монахов.

Эти уникальные люди достигли огромных успехов в этом и духовном направлении.

Монахи, которые себя еще именуют Ламами, проживают вдалеке от теперешнего цивилизованного мира в огромных каменных монастырях и обителях.

 Они абсолютно ни от кого не зависят, самостоятельно разводят домашних животных, выращивают овощи и фрукты.

Монахи никогда не сталкиваются с проблемой современных людей – хроническими болезнями, депрессиями, беспокойством и повседневной суетой.

 Ламы очень сильно отличаются от всего остального населения нашего мира своим спокойствием, трезвым и рассудительным умом, а также долголетием и отменным здоровьем.

Если взглянуть на статистку, то многие тибетские монахи проживают более ста лет и при этом ведут здоровый и подвижный образ жизни.

Секреты здоровья от тибетских монахов

Не многие знают, что эти мужчины выполняют очень тяжелую физическую работу но, даже несмотря на это, они всегда придерживаются режима правильного питания.

 Все монахи употребляют много овощей и фруктов и относятся к вегетарианцам.

Конечно же, в их меню входят яйца, сыры, молочные изделия, которые необходимы для нормальной работы нервной системы и коры головного мозга.

Одним из секретов здоровья и долголетия тибетских монахов является следующий факт.

 Во время приема пищи они употребляют строго одно блюдо, даже если это будет самый обычный черный хлеб или одни яблоки или помидоры.

Обитатели монастырей считают, что углеводы в сумме с белками приводят к различным болезням, снижают активность и силу человека.

Удивительный подход Лам и к приему в пищу яиц разных птиц. Работая с большой нагрузкой, они едят только белки, которые нужны для наших мышц, а вот когда они не перегружают свой организм физическим трудом, кушают желтки, необходимые для работы мозга.

Многие из людей в быстрой спешки просто проглатывают огромное количество еды, но монахи едят пищу очень медленно, тщательно ее пережевывая, чтобы она, как можно быстрее и легче переваривалась пищеварительной системой.

Еще одним немаловажным фактом и секретом, которым делятся эти люди, является правильно приготовленная и поданная еда.

Они никогда не соединяют белки с углеводами, поэтому мясо или рыбу всегда едят по отдельности.

 Так данные продукты намного больше принесут полезных витаминов, минералов для нашего организма.

Правильный рацион монахов (Яндекс)

5 правил питания, которыми поделились монахи-ламы


1. При употреблении мясных продуктов не стоит к ним добавлять углеводы.
2. Исключите из своего рацион кофе любого вида.
3. Медленно и тщательно пережевывайте любую пищу, до тех пор, пока она не станет однородной.

Это способствует быстрому насыщению организма, позволяет не перегружать пищеварительную и другие внутренние системы человека.
4. Возьмите за правило выпивать одно куриное яйцо в день, только отдельно от всех других продуктов.
5. Уменьшите разнообразие продуктов, которые вы употребляете за один прием пищи.

Возможно, прочитав данные секреты и правила, многим современным людям они покажутся слегка жесткими и просто невыполнимыми.

А жить полностью по принципу тибетских монахов вообще что-то из рода фантастики, но некоторых секретов можно придерживаться, ведь они не принесут никакого вреда, а вот для здоровья будут просто бесценны.

Применяйте эти секреты долголетия от тибетских монахов хотя-бы частично, и Вы   будете чувствовать   себя лучше и  увидите  увеличение своей жизненной энергии.

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Секреты здорового долголетия
Зеленый чай продлевает жизнь
Основные факторы долголетия
Секреты питания и долголетия тибетских монахов
Пирамиды питания долгожителей России, Абхазии, Азербайджана
Козий сыр обеспечивает долголетие
Секреты долгожителей Поднебесной
Рацион долгожителей
Секреты долгожителей Греции
Китайское долголетие
Борщ с крапивой. Блюда долгожителей России
Фасолада. Блюда долгожителей Греции
Хочешь дожить до 100 лет? Секреты долголетия
Жимолость — это суперфуд и молодильная ягода
Блюда долгожителей: Севиче ( Вилькабамба Зквадор)
Блюда долгожителей. Салат капрезе с печеным перцем (Средиземноморье)
Средиземноморская диета и долголетие
Долгожители Сардинии (Италия)
Соблюдайте принцип Хара хачи бу. Не передайте!
Долголетие в природе
Блюда долгожителей Никойя (Коста-Рика)
Продукты долгожителей Никойя (Коста- Рика)
Основные принципы правильного и сбалансированного питания
Питание долгожителей острова Окинава
Животные долгожители
Хочешь жить до 100 лет? Узнайте секреты долгожителей
Рецепт японского Мисо-супа
Козий сыр — продукт для долголетия
Топинамбур — продукт для долголетия
Сардиния – след Бога на Земле
Пирамида питания долгожителей Сардинии (Италия)
Пирамида питания долгожителей Абхазии
Пирамида питания долгожителей стран Средиземноморья
Блюда долгожителей: Лангош (Закарпатье)
Суп долгожителей Сардинии — Минестроне
Блюда долгожителей Окинавы
Блюда долгожителей Средиземноморья
Пирамида питания долгожителей России
Долгожители России
Пирамида питания долгожителей Окинавы
Морепродукты, рыба и мясо на кухне Сенегала
Миф о вреде жареного и копченого мяса
Как продлить собственную жизнь, не прибегая к медицине?
Как долго человек может жить?
Животные долгожители
Где живут американские долгожители
Восточный ориентир на долголетие
11 правил для долгой жизни
Суп Буйабес ( Монако)- блюдо для долголетия
Суп Сопа-алентежана ( Макао)
Салат с копченым лососем (Скандинавия)
Спанакоризо (Рис со шпинатом) Икария , Греция
Рыбные котлеты с зеленью
Салат из зелени, свежих огурцов и помидоров
Рокот-крумпли ( слоеная картофельная запеканка). Закарпатье
Пшеничная каша с ягодами (Скандинавия)
Пшенная каша с тыквой
Рассольник с курицей, перловкой и солёными огурцами
Пицца с курицей (Монако)
Оладьи из кабачков или цуккини (Россия,Закапатье)
Салат Севиче (Вилькабамба, Эквадор)
Суп фасолевый (Абхазия)
Окрошка на квасе натурального брожения
Окрошка с аджикой (Абхазия)
Овсяная каша с ягодами
Овощи с мясом , запеченные в горшочке
Овощное рагу с баклажанами (Россия)
Свинина по японски (Tonkatsu)
Огуречный рассол и соленые огурцы натурального брожения (Россия)
Рататуй (Монако)
Фейжоадос — бобы с овощами и пряными колбасками (Макао , Китай)
Тачо , говядина с овощами (Макао , Китай)
Лосось со спаржей (Скандинавия)
Мусака (Греция)
Морской язык с овощами
Полезные продукты, которые надо включить в ежедневное меню
Мидии с пастой Фрегола (Сардиния Италия)
Гироскопы с курицей  (Икария Греция)
Лобио (Абхазия)
Хар-гау — шарики из креветок, риса и зелени (Макао, Китай)
Лазанья с соусом Бешамель (Средиземноморье)
Лингадо-Макао (жареная рыба)
Котлеты из трески (Cкандинавия)
Китайские клецки (Макао)
Пирог Писсаладьер (Монако)
Хлеб Фугас с розмарином и кунжутом (Монако)
Рецепт: Квашеная капуста
Щи из квашеной капусты
Соус Цацики (Икария Греция)
Фаршированный перец
Азу (овощи с говядиной)
Продукты долгожителей острова Окинавы (Япония)
Продукты долгожителей Скандинавии и стран Северной Европы
Продукты долгожителей Икарии (Греция)
Продукты питания долгожителей Хунза-Кибер
Продукты долгожителей БАМА (Китай)
Питание долгожителей России

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым