Чай – это настолько обыденный и привычный напиток, что человек уже не думает о том, насколько тот полезен.
Но ведь в действительности в составе обычного чая может оказаться намного больше положительного, чем просто хороший и приятный вкус.
Так что же полезного в чае?
В чае содержится умеренная доза кофеина, которая стимулирует работу мозга, усиливает и улучшает кровообращение. Это позволяет снизить уровень усталости, убрать ощущение сонливости, избавить от надоедающей головной боли и привести в тонус сознание для дальнейшей работы.
Зеленый чай способен осуществлять функцию сосудорасширяющего средства. Это позволяет снизить артериальное давление. К тому же он укрепляюще действует на сами стенки сосудов и микроциркуляторного русла и улучшает функционирование сердца.
Чай богат минералами, особенно черный. Всего лишь в двух чашечках этого чая есть почти половинка суточной нормы фтора, необходимого, к примеру, для укрепления эмали зубов.
Чай обеспечивает снижение чувства голода, за счет содержащихся в нем белков. Это выгодно для поддержания определенного уровня веса или же при похудании.
В зеленом чае есть множество солей железа и калия. Это способствует улучшенному образованию эритроцитов, улучшению работы печени, селезенки. К тому же он разрушающе действует на жировые скопления на стенках сосудов.
Чай положительно влияет на терморегуляцию. Он увеличивает потоотделение, что очень важно в периоды простуды.
Зеленый чай обладает антибактериальным действием, что позволяет способствовать заживлению небольших ран, сформированных вредными продуктами на стенках желудка и кишечника.
Чай полезен даже без применения во внутрь. Можно просто промыть нос или прополоскать горло, чтобы согреть и продезинфицировать эти участи при назревающей болезни.
Примечательно, что зеленый чай позволяет уменьшить температуру тела тем, что может расширить дыхательные пути, вызвать увеличение частоты дыхательных движений, усилить мочеиспускание и потоотделение.
Благодаря своему составу чай способствует увеличению содержания витамина С в организме, а так же действует очищающее на систему почек и печень.
Конечно, чай, как и любой другой напиток, требует разумного подхода к приготовлению и употреблению.
Но при соблюдении всех правил и осторожности можно значительно улучшить собственное самочувствие и при этом не употреблять лекарственных препаратов или аптечных витаминов.
