info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Секреты долголетия » Продукты долгожителей » Продукты питания долгожителей Хунза-Кибер

Продукты питания долгожителей Хунза-Кибер

Зерновые

  • ячмень
  • пшеница
  • просо                                 
  • гречиха- овес
  • конопля
  • кукуруза
  • рожь

Основные блюда

  • лепешки
  • черный хлеб чапати бездрожжевой (мука: пшеница, ячмень,овес,просо,гречка)
  • хлеб камали
  • хлеб с морковью-супы           
  • манты (из мяса редко)
  • парата                                          
  • пироги с овощами и сыром
  • тушеные овощи
  • салаты из овощей
черный хлеб чапати

Овощи, зелень

  • тыква
  • картофель
  • морковь
  • капуста
  • помидоры
  • пастернак
  • шпинат
  • салат
  • лук
  • чеснок
  • дикорастущая
  • зелень

Бобовые

  • горох
  • нут
  • фасоль

Фрукты, ягоды

  • абрикосы
  • персики
  • виноград
  • яблоки
  • груши
  • слива
  • вишня
  • шелковица
  • ежевика
  • сухофрукты
цветение абрикоса
сушка абрикоса
сушенная шелковица

Молочные продукты (мало)

  • козье молоко
  • овечье молоко
  • овечья брынза
  • коровье молоко
  • пахта
  • сыр                         
  • йогурт
  • творог
брынза из овечьего молока

Мясо (мало)

  • мясо яка                                                                       
  • баранина
  • говядина                                                                               
  • козлятина
манты с абрикосовым соусом

Манты

Состав : тесто, мясо, зелень, соус
Соус:   чамус из абрикрсового сока

Орехи

  • грецкие орехи                              
  • миндаль                         
  • абрикосовые косточки

Растительные масла

  • ореховое масло
  • миндальное масло
  • масло из абрикосовых косточек

Напитки, другие продукты

  • компоты из сухофруктов                      
  • мед
  • чай даал
  • чай карахи
  • домашнее виноградное вино (мало)
  • абрикосовый сок

Паратха со шпинатом
Состав : тесто, тушеный шпинат , растительное масло ,яйца

Паратха с курицей
Состав : лепешка ,курица или говядина, сыр, яйца, лук, морковь, соус

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Блюда долгожителей: Севиче ( Вилькабамба Зквадор)
Продукты долгожителей Никойя (Коста- Рика)
Питание долгожителей острова Окинава
Хочешь жить до 100 лет? Узнайте секреты долгожителей
Пирамида питания долгожителей Сардинии (Италия)
Пирамида питания долгожителей Абхазии
Блюда долгожителей: Лангош (Закарпатье)
Пирамида питания долгожителей России
Пирамида питания долгожителей Окинавы
Спанакоризо (Рис со шпинатом) Икария , Греция
Полезные продукты, которые надо включить в ежедневное меню
Продукты долгожителей острова Окинавы (Япония)
Продукты долгожителей Скандинавии и стран Северной Европы
Продукты долгожителей Икарии (Греция)
Продукты питания долгожителей Хунза-Кибер
Продукты долгожителей БАМА (Китай)
Питание долгожителей России

Продукты долгожителей Хунза-Кибер

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым