Тыква источник молодости и здоровья

Категория - Полезные и вредные продукты, Полезные продукты

Тыква источник молодости и здоровья

Тыква на первый взгляд простой и всем привычный с детства овощ. Не каждый задумывается о ее свойствах и пользе, а ведь это настоящий источник витаминов и минеральных веществ.

Тыква. Химический состав :

— калорийность 22 ккал на 100 г

— содержит витамины А, альфа- и бета–каротины, С, В1,В2 , В3, В4, В5, В4, В6, В9

— содержит макро- и микроэлементы: калий, кальций, фосфор, магний, железо, цинк, медь, марганец, селен

— содержат белки — 1 г, жиры — 0,1 г, углеводы — 6,5 г, клетчатку — 2.0 г

— содержит 18 заменимых и незаменимых аминокислот

Тыква. Польза для женщин

Полезные свойства тыквы для организма женщин незаменимы.

Её используют для лечения различных видов заболеваний, например: мастит, мастопатия, гинекологические заболевания и даже бесплодие.
Овощ богат на витаминами, которые благоприятно влияют на состояние здоровья внутренних органов, кровеносную систему, на внешний вид кожи, и укрепление волос и ногтей.

Содержащийся в тыкве витамин Е выводит токсины, помогает в образовании новых клеток и содействует скорой беременности.
Если употреблять тыкву во время беременности, она положительно повлияет на здоровье будущей матери, также благодаря содержанию фолиевой кислоты (В9) , оказывает полезное влияние на рост и развитие ребенка.
Компоненты и вещества, которыми богат овощ, пробуждают механизм организма бороться с вирусными и бактериальными заболеваниями.
Ягода широко используется как диетическое питание, из-за низкой калорийности и легко усвояемости.

Женщины часто используют мякоть тыквы для различных диет и способов борьбы с лишним весом.

Также распространенные различные маски для лица и тела на основе мякоти, сока или очищенного семени тыквы.

Благодаря своим свойствам и количеству полезных компонентов, они замечательно разглаживают кожу, регенерируют клетки и устраняют морщины.

Тыква . Польза для мужчин

Благодаря своей универсальности ягода заняла почетное место и в мужском рационе.
Тыква нормализует работу пищеварения, болезней сердца и сосудов. Выводит шлаки и токсины из организма, препятствует появлению камней в почках, восстанавливает репродуктивную функцию, предотвращает облысение, снимает усталость при физических нагрузках, также оказывает профилактику простатита.

Цинк, который входит в состав тыквенных семечек, мешает увеличению связочных тканей предстательной железы, и предохраняет от заболевания простатитом и аденомой, что высоко ценится у мужчин со склонностями к данной проблеме.
В данной ягоде содержится редкий витамин Т, который имеет свойства останавливать кровотечение, это может стать настоящей находкой кого беспокоят кровоточивость десен или носовое кровотечение.

Витамин А поможет тем, кто желает улучшить зрение, также он способствует скорейшему заживлению ран и ожогов.

Тыква для детей

Пюре из тыквенной мякоти один из первых прикормов малыша, оно входит в список продуктов, которые разрешены детям до года.
Для растущего организма это незаменимый продукт, благодаря высокому содержанию белка и клетчатки, ребенок получает оптимальную норму для развития и здоровья.

Витамины и минералы, на которые богат овощ способствуют укреплению иммунитета, борьбе с воспалительными процессами, нарушениями сна и нервной системы.
Из дан

ной ягоды можно приготовить множество вкусных и полезных блюд. Тыкву варят, запекают, тушат, добавляют в салаты, соки, пироги.

Ее можно готовить как десерт, так и основное блюдо или закуску, тут дело вкуса.
Нельзя пропустить полезные свойства тыквенных семечек.

Они содержат аминокислоту кукурбитин, которая борется с гельминтами, при этом совершенно безопасна для людей.

Несмотря на высокий процент людей, у которых есть данное заболевания, далеко не каждый идет в лабораторию для сдачи анализов.

Учитывая данную ситуацию, никому не будет лишним погрызть тыквенные семечки для профилактики.

Тыква это настоящий королевский плод , она обладает необыкновенными качествами и занимает почетное место среди любителей и сторонников здорового питания.

Блюда из тыквы это соотношение вкуса и пользы, немного овощей содержат такое изобилие витаминов и минералов.

Это кладезь здоровья и красоты, который нам дарит сама природа.