Полезные продукты, которые надо включить в ежедневное меню

Здоровый образ жизни — это не только отказ от вредных привычек, но и продуманное полезное меню, которое будет состоять из тех продуктов, что необходим организму и смогут продлить жизнь не на один год, делая её ярче и прекраснее.

И это не что-то экзотическое, труднодоступное и дорогущее, это самые обычные продукты, которые люди видят в магазине, но почему-то проходят мимо.

Свекла

Все любят борщ, любят холодник и свекольник, а так же «селёдку под шубой».

И каждое из этих блюд, является — историческим наследием, кулинарным шедевром, вот только не надо их дополнять майонезом — он моментально всё полезное из свеклы уничтожает.

Так же, не стоит корнеплод грызть, как яблоко, так как в сыром виде, свекла практически не усваивается и является «тяжёлым» продуктов для кишечника.

Ну и последнее — это лучший продукт, борющийся с онкологией!

2. Краснокочанная капуста

Можно её использовать не только, как главный компонент салата, но и класть пару листиков на бутерброд, прижимая долькой отварной говядины, либо курятины.

Она так же борется с онкологией, понижая степень развития клеток рака.

3. Тыква

Вообще незаменимый диетический овощ! В овоще содержится колоссальное количество микроэлементов и витаминов, именно по этой причине, тыква спасает организм от авитаминоза.

А калорий в ней крайне мало, зато насытиться ею просто и легко.