Полезные и вредные продукты » Продукты , выводящие токсины

Продукты , выводящие токсины

Фото Яндекс картинки

Продукты ,  выводящие токсины

Организм человека обладает  системой самоочищения и вывода токсинов из внутренней среды организма.

Врачи-диетологи рассуждают, достаточно ли одной лишь естественной системы детоксикации организма ,  когда нынешние проблемы в  мировой экологии оказывают огромное влияние на   людей.

Как бы то ни было, большая  часть диетологов считает, что без потребления нужного объёма воды и детокс- продуктов питания уже не обойтись.

 Ниже приведены   продукты, которые способствуют  выводу токсинов из организма.


Вода


Человек состоит из воды в среднем на 60-80%.

 Это означает, что клетки и ткани тела постоянно требуют достаточного количества воды, чтобы нормально функционировать.

Чистая вода улучшает самочувствие и выводит из организма токсины.

 Вода, выпитая натощак,  поможет выводу  токсинов  из  ЖКТ .

 Помимо этого, она обладает и другими полезными свойствами:

— нормализует  пищеварение

 — предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний

— улучшает состояние  кожи

 — является основой  для проведения всех реакций обмена веществ в организме


Сельдерей


Этот продукт незаменим для детоксикации организма.

Сельдерей оказывает мочегонный эффект,    улучшает водный  обмен  и солей, улучшает работоспособность почек, приводит в норму давление и уровень холестерина в организме.

 При детоксикации , чаще всего сельдерей  употребляют в виде смузи.

Зеленый смузи (Яндекс)

Вот состав смузи:

  • сельдерей или зелень петрушки
  • шпинат
  • зеленое яблоко
  • 1/2 банана или авокадо
  • огурец
  • сок лимона (по вкусу)
  • вода 100 г


Яблоки


Пектин (растворимая клетчатка), содержащийся в яблоках  , способствует выведению тяжелых металлов и токсичных пищевых добавок, а также нормализует работу кишечника.


Свёкла


Главную роль в очищении организма играет печень.

 Она, как и почки, участвует в процессах фильтрации крови.

 А свёкла положительно влияет на удаление токсинов  из клеток  печени.

 В этом продукте, как и в яблоках, содержится много пектина, что способствует её очищению.

Диетологи рекомендуют регулярно использовать свёклу в своём рационе.


Капуста


Капуста стимулирует обменные процессы организма и обладает противовоспалительными свойствами.

Сок из капусты используются для лечения  язвы желудка.

 В состав этого продукта входит  антиоксидант  сульфорфан – вещество, помогающее организму в нейтрализации вредных веществ.


Лимон


Действенный метод для очищения печени – это  использование кожуры лимона.

Кожица цитрусовых плодов богата  D-лемоненом, веществом, которое эффективно удаляет из  клеток печени токсины.

 Также диетологи рекомендуют пить сок лимона, добавляя его в тёплую воду. Такой напиток не допускает образования камней в почках, а витамин C, содержащийся в нём, способствует очистке сосудистой системы.

Имбирь (Яндекс картинки)


Имбирь


Имбирь положительно воздействует на пищеварительную систему, кровообращение и обмен веществ.

Оказывает потогонное действие, таким образом позволяя организму избавляться от токсинов через кожу.


Чеснок


В составе чеснока наблюдается антиоксидант  аллицин, помогающий детоксикации и обеспечивающий  нормальное функционирование лейкоцитов крови.

Также помогает организму избавиться от никотина, поэтому его рекомендуют как добавку к диетам, когда  хотят бросить курить.


Таким образом, употребляя в пищу эти продукты,  мы всегда  сможем положительно повлиять  на удаление токсинов из своего организма.

 Главное тут , не переборщить с использованием этих детокс — продуктов.

Похожие статьи

Топ-10 лучших смузи от знаменитостей. Посмотрите эти рецепты!
Секреты правильного питания: 12 принципов сбалансированного питания
Диетические антиоксиданты. Помогают ли они предотвратить заболевания сердца?
Каротиноид бета-каротин
6 советов, как купить настоящий темный шоколад
11 топ продуктов, которые позволят сбросить лишний вес
Наиболее вредные продукты для пищеварения
Польза авокадо
Польза сельдерея
Вред газировки
Полезные и вредные продукты для вашей печени
Опасные побочные эффекты употребления кофе
10 продуктов, которые вредят вашим зубам
Польза цукат
Польза креветок
Польза граната и гранатового сока
11 полезных свойств укропа для здоровья
Польза водорослей нори
Польза арахиса для женщин
Польза арахиса для мужчин
Польза и виды цветной капусты
Польза редиса Дайкон
Польза хурмы для здоровья и организма человека
ТОП-6 Полезных фруктов, ягод для здоровья глаз и зрения
Орегано: состав и польза
Польза лемонграсса — 12 полезных свойств
Польза нута
Польза сыра рикотта
Сыр Тофу: польза и вред азиатского чуда
Польза фейхоа
Польза фиников
Польза вяленой (сушеной) рыбы
Полезные продукты для печени
Польза и вред сыра
Можно ли есть сыр людям с диабетом?
50 самых полезных продуктов для здоровья
Полезный мёд
Полезные продукты для улучшения пищеварения
Полезные продукты для женского организма
Имбирь: польза для здоровья и правильное использование в рационе питания
Авокадо : польза для здоровья
Как укрепить свое здоровье с помощью топ 10 продуктов
Химический состав и полезные свойства мёда
Лучшие кухонные приборы для здоровой пищи
Шафран. Химический состав и полезные свойства
Чат масала и Гарам масала. Химический состав и полезные свойства
Ферментированные продукты России
Смертельно опасные продукты питания
Зеленый чай продлевает жизнь
Куркума. Как использовать и для чего нужна?
Польза чая Каркаде
Специи и приправы : усиление вкуса и сохранение здоровья
8 специй, помогающих при гипертонии
Тыква источник молодости и здоровья
Топ 11 полезных продуктов и их польза для здоровья
Топ-10 полезных продуктов для беременной женщины
Облепиха , продукт для долголетия
Топ-6 продуктов замедляющих старение
Модные суперпродукты
Черная икра. Польза для здоровья
Полезные и вредные продукты
10 полезных для кожи продуктов
Авокадо — продукт для долголетия
Топ 10 продуктов с содержанием кальция
Козий сыр обеспечивает долголетие
Что круче и вкуснее : украинский Борщ или русские Щи?
Секретные продукты против рака
Тор 12 суперпродуктов против вирусов
Ферментированные продукты: влияние на здоровье
Польза ферментированных продуктов
Продукты , выводящие токсины
Польза пророщенной пшеницы
Кунжут полезные свойства
Роль углеводов и клетчатки
Польза хлеба на закваске
Жимолость — это суперфуд и молодильная ягода
Сладкие продукты , которые не вредят организму
Самые полезные продукты для здоровья
Белые грибы омолаживают организм — открытие американских медиков
Как повысить уровень гормона радости в организме
Влияние макроэлементов и микроэлементов на здоровье
Продукты с полезными жирами
Питание долгожителей острова Окинава
Топ-7 полезных продуктов летом
Топ 6 опасных для здоровья продуктов
Гликемический индекс продуктов (ГИ) и его влияние на здоровье.
Рецепт японского Мисо-супа
Козий сыр — продукт для долголетия
Топинамбур — продукт для долголетия
Продукты для долголетия. Хлеб бородинский на закваске
Вредны ли трансгенные продукты?
Белорусская национальная кухня
Пирамида питания долгожителей Сардинии (Италия)
Лучшие рецепты славянской кухни
Польза пребиотиков, пробиотиков и синбиотиков
Суп долгожителей Сардинии — Минестроне
Полезные свойства водорастворимых витаминов
Польза продуктов желтого цвета
Полезные свойства цветной диеты
Вредные соединения, которые образуются при термообработке продуктов
Антиоксидантный индекс продуктов (АОИ)
Лучшие продукты для набора мышечной массы
Самые полезные продукты для мужчин
Мидии с пастой Фрегола (Сардиния Италия)
Липовый цвет. Химсостав и полезные свойства.
Мелисcа. Химсостав и полезные свойства.
Мята. Химсостав и полезные свойства.
Мускатный орех. Химсостав и полезные свойства.
Майоран (Origanum majorana). Химсостав и полезные свойства.
Лук сушеный. Химсостав и полезные свойства
Лаванда. Химсостав и полезные свойства
Куркума. Химсостав и полезные свойства.
Лавр, лавровый лист. Химсостав и полезные свойства.
Карри (листья)
Кориандр. Химсостав и полезные свойства.
Полезные свойства корицы
Кардамон. Химсостав и полезные свойства

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым