Продукты , выводящие токсины

Категория - Полезные и вредные продукты, Полезные продукты

Продукты , выводящие токсины

Организм человека обладает системой самоочищения и вывода токсинов из внутренней среды организма.

Врачи-диетологи рассуждают, достаточно ли одной лишь естественной системы детоксикации организма , когда нынешние проблемы в мировой экологии оказывают огромное влияние на людей.

Как бы то ни было, большая часть диетологов считает, что без потребления нужного объёма воды и детокс- продуктов питания уже не обойтись.

Ниже приведены продукты, которые способствуют выводу токсинов из организма.

Вода

Человек состоит из воды в среднем на 60-80%.

Это означает, что клетки и ткани тела постоянно требуют достаточного количества воды, чтобы нормально функционировать.

Чистая вода улучшает самочувствие и выводит из организма токсины.

Вода, выпитая натощак, поможет выводу токсинов из ЖКТ .

Помимо этого, она обладает и другими полезными свойствами:

— нормализует пищеварение

— предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний

— улучшает состояние кожи

— является основой для проведения всех реакций обмена веществ в организме

Сельдерей

Этот продукт незаменим для детоксикации организма.

Сельдерей оказывает мочегонный эффект, улучшает водный обмен и солей, улучшает работоспособность почек, приводит в норму давление и уровень холестерина в организме.

При детоксикации , чаще всего сельдерей употребляют в виде смузи.

Вот состав смузи:

сельдерей или зелень петрушки
шпинат
зеленое яблоко
1/2 банана или авокадо
огурец
сок лимона (по вкусу)
вода 100 г

Яблоки

Пектин (растворимая клетчатка), содержащийся в яблоках , способствует выведению тяжелых металлов и токсичных пищевых добавок, а также нормализует работу кишечника.

Свёкла

Главную роль в очищении организма играет печень.

Она, как и почки, участвует в процессах фильтрации крови.

А свёкла положительно влияет на удаление токсинов из клеток печени.

В этом продукте, как и в яблоках, содержится много пектина, что способствует её очищению.

Диетологи рекомендуют регулярно использовать свёклу в своём рационе.

Капуста

Капуста стимулирует обменные процессы организма и обладает противовоспалительными свойствами.

Сок из капусты используются для лечения язвы желудка.

В состав этого продукта входит антиоксидант сульфорфан – вещество, помогающее организму в нейтрализации вредных веществ.

Лимон

Действенный метод для очищения печени – это использование кожуры лимона.

Кожица цитрусовых плодов богата D-лемоненом, веществом, которое эффективно удаляет из клеток печени токсины.

Также диетологи рекомендуют пить сок лимона, добавляя его в тёплую воду. Такой напиток не допускает образования камней в почках, а витамин C, содержащийся в нём, способствует очистке сосудистой системы.