Польза арахиса для женщин

Краткое содержание:

• Почему арахис входит в топ-10 продуктов для здоровья женщин?
• Полезен ли арахис?
• Полезные элементы  арахиса для женского организма
• Арахис содержит ресвератрол
• Арахис является отличным источником растительного белка
• Арахис может помочь женщинам жить дольше
• Польза арахиса для мужчин и женщин
• Минералы и витамины, поддерживающие сексуальное здоровье
• Как арахис может повысить кровоток и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
• Вред арахиса

Почему арахис входит в топ-10 продуктов для здоровья женщин?

Арахис — это здоровая пища? Вы можете быть удивлены, узнав о пользе арахиса, особенно когда речь идет о сексуальном здоровье женщин.

Но воздействие арахиса на женщин не ограничивается только сексуальным влечением.

Есть так много причин, по которым женщины должны есть арахис. И это касается и арахисового масла!

Полезен ли арахис?

Как и лесные орехи, арахис предлагает организму здоровые источники жиров.

Возможно, вы уже слышали термин «хороший жир». Несмотря на то, во что многие популярные диеты могут заставить вас поверить, нам нужно здоровое количество жиров для доставки и хранения многих необходимых питательных веществ.

А арахис или даже арахисовое масло могут дать нам питательные вещества, которые ждет наш организм.

Полезный жир в арахисе может быть полезен как мужчинам, так и женщинам, но мы выбрали арахис для женщин из-за его особой пользы для женского здоровья.

Полезные элементы  арахиса для женского организма

Арахис содержит фолиевую кислоту — витамин В9 , необходимый для женской репродуктивной системы, который трудно получить с продуктами питания.

Вот почему арахис особенно полезен для женщин.

Он также являются источником биотина, (витамина Н или В7), который является ключевым питательным веществом для женщин во время беременности.

Арахис относится к семейству бобовых.

И, как все бобовые, арахис содержит полезную клетчатку. Клетчатка для женщин потенциально может повысить сексуальную уверенность, уменьшая вздутие живота и помогая вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

И вы можете быть удивлены, узнав, что клетчатка всего в 28 граммах арахиса составляет около 9% вашей ежедневной потребности в клетчатке. 

Арахис содержит антиоксидант ресвератрол

Ресвератрол — это фенольное соединение и антиоксидант, содержащееся в вине, которое заставило средства массовой информации объявить употребление красного вина полезным занятием.

Как и красное вино, арахис считается источником ресвератрола.

Считается, что ресвератрол помогает уменьшить сердечно-сосудистые заболевания и может иметь противораковые свойства.

Но он также известен тем, что борется с видимыми признаками старения.

Таким образом, подобно клетчатке, ресвератрол в арахисе может не повышать вашу сексуальную активность напрямую, но он может помочь вам выглядеть и чувствовать себя сексуальнее благодаря своим антивозрастным свойствам.

Арахис является отличным источником растительного белка

Как и все бобовые, арахис является хорошим источником растительного белка.

Фактически, он считаются одними из лучших источников вегетарианского белка.

И это касается и других продуктов из арахиса, таких как арахисовое масло и арахисовая мука.

Следует отметить, что арахисовая мука — это не только источник белка, но и натуральная безглютеновая мука.

И хотя вы знаете, что вам нужен арахис для получения энергии, вам может быть интересно, как богатые белком продукты полезны для сексуального здоровья.

Секс — это здоровая форма упражнений, которая требует белка для устойчивой выносливости.

Здоровый источник белка, такой как арахис, может помочь вам дольше оставаться в постели активной.

Арахис может помочь женщинам жить дольше

Самое интересное, что в исследовании, проведенном Межгорным медицинским центром в Мюррее, штат Юта, было обнаружено, что одним из эффектов арахиса на женщин является то, что при регулярном употреблении арахиса можно увеличить продолжительность жизни.

Согласно исследованиям, проведенным в нескольких этнических группах, арахис может способствовать долголетию как мужчин, так и женщин.

Польза арахиса для мужчин и женщин

В арахисе есть некоторые питательные вещества, которые полезны как для женского, так и для мужского сексуального здоровья.

Эта вкусная бобовая культура является источником аргинина.

Это питательное вещество часто связывают с сексуальным здоровьем мужчин, потому что оно помогает поддерживать регулярную циркуляцию крови, что хорошо не только для сердца, но и для сексуального здоровья.

И хотя мы думаем, что здоровье сердца и кровоток в основном касается мужчин, женщинам также необходим хороший кровоток для достижения оргазма.

Минералы и витамины, поддерживающие сексуальное здоровье

Стоит отметить, что в арахисе есть несколько дополнительных питательных веществ, которые полезны как для женского, так и для мужского здоровья.

Дополнительным питательным веществом в арахисе, полезные как для женщин, так и для мужчин, является витамин Е, который иногда называют «сексуальным витамином».

А арахис является источником магния, марганца и ниацина (витамин В3 или РР).

Как арахис может повысить кровоток и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

И лучшая новость об арахисе для женского и мужского здоровья: исследование, проведенное в Гарварде в 2017 году, показало, что употребление нескольких порций арахиса в неделю может улучшить здоровье вашего сердца.

Исследование показало, что у людей, которые употребляли несколько порций арахиса в неделю, был снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца.

По вопросам о пользе арахиса для здоровья сердца, обратитесь к врачу, прежде чем увеличивать потребление арахиса.

Вред арахиса

Арахис содержит много ингибиторов пищеварительных ферментов, которые замедляют процессы пищеварения из-за нарушения процесса усвоения белков.

Нужно также учитывать , что арахис является сильным аллергеном и в нем 18 видов белков (до 55 % от всех белков) являются аллергенными.

Аллергия на арахис сейчас является наиболее распространенной и людям с непереносимостью арахисовых белков не следует его есть.