11 полезных свойств укропа для здоровья

Краткое содержание

• Что такое Укроп?
• Помогает в борьбе с бессонницей
• Помогает сохранить здоровье костей
• Помогает справляться с диабетом
• Помогает бороться с метеоризмом
• Может повысить иммунитет
• Может помочь успокоить икоту
• Помогает бороться с диареей
• Может облегчить боль при артрите
• Может стимулировать менструацию
• Помогает в лечении респираторных заболеваний
• Помогает со здоровьем полости рта
• Другие преимущества

Трава укропа может содержать ряд питательных веществ и соединений, которые, как считается, помогают пищеварению и уменьшают избыток газов. Он также может облегчить менструальные расстройства и укрепить иммунную систему. Поскольку это также противовоспалительное вещество, его соединения могут помочь защитить от артрита и других воспалительных заболеваний.

Что такое Укроп?

Укроп (Anethumgraveolens) использовался в кулинарии и в лечебных целях на протяжении сотен лет. Помимо придания сильного, острого, аппетитного аромата и вкуса, он может обладать множеством лечебных свойств. Эти свойства обусловлены определенными соединениями, называемыми монотерпенами, а также флавоноидами, минералами и аминокислотами.

Укроп может быть многолетней или однолетней травой, в зависимости от того, где в мире он выращивается. Его можно использовать в качестве приправы и украшения для ряда блюд, но он также используется в качестве ингредиента во многих блюдах. Для травников, которые хотят выращивать собственный укроп, важно выращивать эту траву в период от теплого до жаркого лета, при большом количестве солнечного света.

Польза для здоровья от укропа может быть получена из его органических соединений, витаминов и минералов. К ним относятся мощные монотерпены, такие как лимонен, карвон и анетофуран, а также флавоноиды, такие как виценин и кемпферол. 

Помогает в борьбе с бессонницей

Эфирные масла, содержащиеся в травах, могут обладать своеобразными и мощными свойствами. Считается, что они обладают древними лечебными свойствами, которые могут быть одновременно стимулирующими, седативными и снотворными. Эфирные масла укропа не исключение. Флавоноиды и комплекс витаминов группы В, присутствующие в его эфирных маслах, могут активировать секрецию определенных ферментов и гормонов, которые, как считается, обладают успокаивающим и снотворным действием, тем самым помогая некоторым людям хорошо выспаться ночью. 

Помогает сохранить здоровье костей

Содержание кальция в укропе означает, что он может способствовать адекватному уровню кальция в организме, что, в свою очередь, может помочь против важного элемента, защищающего вас от потери костной массы и потери минеральной плотности костей. Остеопороз поражает миллионы людей каждый год, а кальций, наряду с другими важными минералами, является ключевым компонентом правильного роста и развития костей, а также восстановления поврежденных костей. 

Помогает справляться с диабетом

Укроп уже давно ассоциируется с лечением диабета и контролем уровня инсулина. Несмотря на то, что исследования в этой области несколько ограничены, особенно на людях, исследования показали, что он может помочь уменьшить колебания уровня липидов в сыворотке и уровней инсулина при диабете, вызванном кортикостероидами. В одном исследовании, опубликованном в журнале Phytotherapy Research, говорится, что лабораторные крысы с диабетом 2 типа, вызванным кортикостероидами, могли демонстрировать снижение уровня глюкозы и инсулина в сыворотке, когда им давали экстракт укропа в течение 22 дней.

Помогает бороться с метеоризмом

Как известное ветрогонное средство, укроп может помочь предотвратить досадное состояние крайнего метеоризма. Это не только неудобное состояние на публике, но если газ продолжает накапливаться, это может быть опасной ситуацией, когда он давит на деликатные органы грудной полости. Ветрогонное средство может помочь направить газ вниз по пищеварительному тракту и позволить ему безопасно покинуть тело. 

Может повысить иммунитет

Укроп давно ассоциируется с антимикробной активностью. Таким образом, частое употребление этой травы в пищу может помочь снизить частоту ряда микробных инфекций по всему телу, а также инфекций, которые могут привести к открытым ранам или небольшим порезам на коже.

Может помочь успокоить икоту

Икота возникает по разным причинам, но в первую очередь из-за захваченного газа и его многократного движения вверх по пищеводу. Вторая причина связана с определенными аллергиями, повышенной чувствительностью, гиперактивностью и нервными сбоями. В таких ситуациях может помочь укроп. В качестве ветрогонного средства он может способствовать выведению газов, а также уменьшать газообразование; в то время как считается, что в качестве успокаивающего средства укроп помогает успокоить икоту из-за аллергии, гиперактивности или нервных расстройств. 

Помогает бороться с диареей

Диарея в основном вызвана двумя причинами; нарушение пищеварения и микробное действие. С точки зрения расстройства желудка укроп может быть весьма полезен, так как он обладает очень хорошими пищеварительными свойствами. Во-вторых, трава также может помочь благодаря монотерпенам и флавоноидам, присутствующим в ее эфирных маслах, которые обладают бактерицидным или бактерицидным действием. Они могут помочь облегчить диарею, подавляя микробные инфекции, которые пытаются атаковать организм. 

Может облегчить боль при артрите

Укроп давно известен как противовоспалительное растение, а это означает, что он может помочь уменьшить воспаление и связанную с ним боль при таких заболеваниях, как ревматоидный артрит и подагра. Именно по этой причине укроп использовался с древних времен. 

Может стимулировать менструацию

Флавоноиды в эфирном масле укропа стимулируют и обладают свойствами стимулятора менструации, которые, как считается в народной медицине, стимулируют секрецию определенных гормонов, которые могут помочь поддерживать правильный менструальный цикл у женщин. 

Помогает в лечении респираторных заболеваний

Кемпферол и некоторые другие компоненты флавоноидов и монотерпенов в эфирных маслах укропа могут оказывать противозастойное и антигистаминное действие. Считается, что они помогают устранить застойные явления в дыхательной системе из-за гистаминов, аллергии или кашля.

Помогает со здоровьем полости рта

Семена и листья укропа могут действовать как хорошие освежители рта и дыхания. Кроме того, эфирные масла в нем обладают бактерицидным, антиоксидантным и дезинфицирующим действием. Благодаря этим свойствам они могут помочь облегчить микробные инфекции полости рта, а содержащиеся в них антиоксиданты минимизируют ущерб, причиняемый свободными радикалами деснам и зубам. 

Другие преимущества

Укроп оказывает расслабляющее действие, увеличивает силу и мочеиспускание, помогая выводить токсины, избыток солей и воду из организма. Кроме того, это ветрогонное (помогает удалить избыток газов), спазмолитическое (предотвращает судороги) и ветрогонное средство. Он также может обладать противораковым потенциалом, но для изучения этого утверждения необходимы дальнейшие исследования.