Как продлить собственную жизнь, не прибегая к медицине?

Как продлить собственную жизнь, не прибегая к медицине? 

Продукты, благодаря которым возможно продлить свою жизнь существуют и находятся практически перед глазами. 
 
Еще недавно многие ученые были уверенны, что залог долголетия — это хорошие гены, но современные исследования доказывают совершенно другое. 

Люди с плохой наследственностью все равно могут продлить свою жизнь. 

Для этого нужно соблюдать правильное питание, отказаться от вредных привычек и обязательно заниматься спортом.  

Сколько бы лет ни было заложено в генетическом коде человека, если он пренебрегает своим образом жизни, ему никогда не стать долгожителем.  

Существует множество факторов, укорачивающих жизнь, это: 
 
 
 
1. плохая экология; 
 
2. вредные привычки; 
 
3. низкая физическая активность; 
 
5. нервные стрессы и многое другое. 
 
 
 
Так что это за продукты, которые помогут отметить вековой юбилей? 
 
 
 
Итак, в первую очередь, нужно правильно питаться. 
 
Один из очень полезных овощей – брокколи. 

 Она должна быть однородного темно-зеленого цвета, без бурых оттенков, кустик плотный на ощупь.  

Желательно покупать не разрозненными веточками, а целым кочаном. Ведь именно в кочерыжке больше всего витаминов. 
 
 
 

Следующее правило: скандинавская ходьба. 
 
Она действительно обладает целительной силой. Нагрузка более равномерно, сбалансировано распределяется по организму.  

Люди лучше ее переносят, нежели бег и артериальное давление нормализуется. Если человек ходит, каждый день по полтора часа и более, то может прибавить себе еще 6 лет жизни. 
 
 
 
Есть еще один продукт, который дарит человечеству дополнительные годы жизни и стоит он при этом копейки.  

Это неприметная перловка, которую мы чаще всего обходим стороной в магазине. 

А ведь еще в древние времена врачи лечили перловкой безнадежно больных людей, а отвар из этого продукта называли напитком бессмертия. 

 Витаминов и микроэлементов в ней больше, чем бриллиантов в царской короне. 

Отварная перловка обладает обволакивающим свойством, что положительно влияет на желудочно-кишечный тракт, нормализует уровень сахара в крови.  

И самое главное – минус 1,5 см в талии за 7 дней.  

Прекрасный способ привести себя в форму, не изнуряя организм строгими диетами. 
 
 
 
Дожить до глубоких седин можно не только правильно питаясь, но и громко разговаривая.  

Чем же так полезен крик? 

Все просто. Он помогает сбросить стресс, напряжение.  

А стресс, как известно, причина многих, самых страшных заболеваний. То, что крик лечит, это давно научно доказанный факт.  

Но это не значит, что нужно кричать на людей в очереди, в магазине или на улице.  

И как же быть, если человек живет в городе, а до ближайшего поля, как до Китая пешком? 

 Есть несколько вариантов, чтоб не напугать окружающих людей. Итак, можно покричать от души в подушку, пойти в ближайший клуб, покричать в караоке. 

 Его еще и оценят аплодисментами. И смело можно прибавлять себе еще 5 лет жизни. 
 
 
 
Есть еще один продукт, польза которого, как говорится, зашкаливает. Это мята. 

 И уважают этот продукт больше всего на Кавказе, именно в Кабардино-Балкарии.  

Там почти каждому десятому жителю сто лет 

. Именно чай с мятой — это эликсир вечной молодости. Поэтому в этих краях его пьют минимум 5 раз в день. 

 Чем же полезна мята? Да тем, что это в прямом смысле слова – лекарство. Она снижает спазмы, уменьшает головную боль.  

Особенно помогает людям с повышенным артериальным давлением и нервными расстройствами.  

Поэтому мяту на Кавказе называют не иначе как травой долголетия. Только нельзя путать мяту с мелиссой.  

Мелисса уже этими волшебными свойствами не обладает. Главное отличие: у мяты острые листья, а у мелиссы закругленные.  

Чтобы мята подействовала, как волшебная пилюля, ее нужно правильно заваривать. 

Заливать мяту нельзя крутым кипятком, а только горячей водой и настаиваться такой чай должен не больше 5 минут. 
 
Будьте здоровы.