info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Законы здорового долголетия » Красота » Здоровье » Простые продукты питания для вашей красоты

Простые продукты питания для вашей красоты

Простые продукты питания для вашей красоты 
 
Всем хорошо известна мудрость: мы то — что мы едим. 

Рацион питания человека влияет не только на его мироощущение, проявления агрессии или наоборот миролюбия, но и помогает в профилактике болезней, а иногда и в лечении.  

Все продукты питания состоят из тех или иных элементов и соединений, что, безусловно, проявляется в их воздействии на наш с вами организм. Это научный факт. 
 
Остановимся сейчас на продуктах, которые сохранят молодость, добавят сияния вашей коже, избавят от мешков под глазами, помогут устранить недостатки кожи и наладят здоровый сон.  

Ведь даже при самой лучшей генетике и при использовании самых дорогих косметических средств, ваш внешний вид запросто испортят вредные продукты питания, низкокачественные жиры и продукты с избытком химических добавок. 
 
Что же предлагает нам природа для поддержания красоты и молодости? 
Во-первых, овощи красного цвета, такие, как морковь, помидор, свёкла.  

Они содержат большое количество каротина и сильных антиоксидантов.  

Они защитят вашу кожу от пересушивания, от вредного влияния ультрафиолета, усилят сопротивляемость организма, улучшат цвет лица. 
 
Прекрасным началом дня послужит, как это ни банально, овсянка. 

Она содержит большое количество витаминов группы В, которые сделают кожу эластичнее, а волосы гуще.  

Кроме того, витамины этой группы необходимы для правильной работы кишечника, что позволит организму лучше усваивать все полезные вещества из вашего рациона. 

Овсянка имеет в своем составе ряд полезных и необходимых нам микроэлементов, например железо, кальций и магний. 
 
Хорошим средством для борьбы с бессонницей и мешками под глазами может быть признан банан.  

Всего один фрукт, съеденный вечером, позволит успокоить нервную систему и обеспечит вам хороший сон.  

А ведь от полноценного отдыха ночью зависит как вы будете выглядеть с утра. 
 
В условиях плохой экологии, неправильного питания и постоянных стрессов, множество людей страдает от проблемной кожи. Справиться с этой бедой поможет чечевица. 

В ней содержится большое количество цинка, который изнутри регулирует образование кожного сала. 

Если вы стремитесь иметь гладкую и чистую кожу, не пренебрегайте этим продуктом! 
Также очень полезны для красивой кожи отвары трав крапивы и мяты. Содержащиеся в крапиве противовоспалительные вещества уменьшат высыпания на коже, снимут зуд и успокоят ее.  

А мята обладает нормализующим действием на пищеварение и легким седативным эффектом при нервном возбуждении. 
 
Напоследок стоит упомянуть о природных продуктах-антиоксидантах, например, о красном винограде. Исследования подтверждают, что ягоды красного винограда существенно замедляют естественные процессы старения клеток. 
 
Здесь перечислены несколько совсем простых продуктов, включение которых в ваш рацион питания позволит улучшить состояние вашей кожи и сохранить красоту надолго. 

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Соблюдайте принцип Хара хачи бу. Не передайте!
Роскошные локоны: правила ухода за волосами
Как повысить уровень гормона радости в организме
Роль движения в жизни человека
Влияние физической активности на здоровье пожилых
Завтрак — это основа здоровья человека
Козий сыр — продукт для долголетия
Топинамбур — продукт для долголетия
Продукты для долголетия. Хлеб бородинский на закваске
Полезные ферменты, как их получить с продуктами питания
Простые рецепты вечной молодости
Как устранить закисление организма?
Пирамида питания долгожителей Абхазии
Бор, зачем он нужен нашему организму
Полезные свойства водорастворимых витаминов
Как сохранить здоровье при коронавирусе , во время карантина
Как ферменты влияют на здоровье. Роль ферментов и их полезные свойства
Вредные соединения, которые образуются при термообработке продуктов
Защити себя от вируса: топ 4 мощных лекарственных растений, которые помогают
Пациенты с COVID-19 заражают даже после лечения и исчезновения всех симптомов
Режим питания и секса в эпоху COVID-19
Опасность «вируса Западного Нила»
Аллергия и ее раздражители
Содержание каротиноидов в продуктах
Каротиноиды полезные свойства
Полезное голодание — интервальное голодание
Здоровье – это просто
Как защититься от коронавируса
Ученые рекомендуют эти рецепты для здоровья
Как стимулировать свой иммунитет
Как нам относиться к сахару?
Пробиотики: полезны не только для кишечника
Причины гастрита и способы его избежать
Что такое коэнзим Q10?
Накладные ресницы ежедневно! Возможно ли это?
Миф о вреде жареного и копченого мяса
Чайный гриб – чудо в банке
Здоровый образ жизни — Ваше активное долголетие
Уход за кожей весной
Простые продукты питания для вашей красоты
Продукты для красоты и молодости кожи
Продукты для красивых и здоровых волос
Продукты для загара
При каких заболеваниях вредны продукты богатые клетчаткой
Правильное питание для здоровья ногтей
Полезные и вредные продукты для щитовидной железы
Мозг и внутренний мир. Как они взаимосвязаны
Лечение медом
Как вредные привычки влияют на красоту и здоровье женщины
Здоровье – это просто
7 мощных способов укрепить свое сердце
5 продуктов для повышения иммунитета
Ясенец — опасное растение
Защита от коронавируса с помощью медицинской маски и раствора прополиса.

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым