Хамам и сауна: в чем отличия?

Категория - Здоровье

Сауна для поднятия настроения

Сауна распространяет сухое тепло без влажности. В кабине сауны температура достигает 50 градусов. Это сильная жара.
Если следовать обряду жителей Севера, то, пройдя через кабину, сразу же примите очень холодный душ.

В результате этот тепловой удар вызывает усиление кровообращения.

Кратко о сауне

Температура в кабине: чуть больше 50 градусов.

Время пребывания: максимум 10-15 минут для привыкших. Преимущества: тонизирование тела при условии, что сразу после этого примете холодный душ.

Исследование показало пользу для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Хамам для отдыха

В отличие от сауны, хамам распространяет влажное тепло, пар которого ароматизирован эфирным маслом эвкалипта.

Несколько помещений позволяют модулировать жар.

Переходите из умеренно жаркой комнаты (при 37 градусах, температура тела) в реально жаркую комнату (чуть больше 40 градусов).

Идея состоит в том, чтобы попеременно проводить там время.
В принципе работы хамама заложена релаксация: проведите там время, чтобы отключиться, попотеть, а также избавиться от стресса. После такого прохождения из теплых в горячие комнаты проведите полный ритуал по очищению тела с применением черного мыла и полным пилингом с головы до ног.

Кратко о хамаме

Температура в кабине: 37 градусов — в теплом, 43 градуса — в жарком помещении.

Время пребывания в салоне: 1 час. Преимущества: мягкая кожа и расслабление ума в первую очередь.

Противопоказания к хамаму и сауне

Не рекомендуется их посещение людям с болезнями кожи по типу флебита.
На заметку: находясь в кабине сауны или хамама, если чувствуете себя плохо, немедленно покиньте кабину.