Продукты для загара

Продукты для загара 

Получить красивый загар и защитить кожу от ультрафиолета помогут не только косметические средства, но и некоторые продукты. Существует пища, которая замедляет выработку меланина, что весьма негативно сказывается на коже при загаре.  

А есть продукты, которые, наоборот, стимулируют выработку этого вещества.  

Это помогает коже получить красивый загар и предотвратить солнечный ожог. 
 
 
 
Некоторые продукты способны повышать чувствительность кожи к вредным лучам.  

Другими словами, они наделены фотосенсибилизирующим свойством. Такие продукты несут угрозу коже, поэтому к ним необходимо отнестись с осторожностью.  

Перед тем, как идти загорать, следует подумать не о том, как хорошо загореть, а о том, как защититься от ультрафиолета. 

Дело в том, что интенсивный загар приводит к увяданию кожи, не говоря уже о всевозможных кожных недугах. 
 
 
 
К продуктам, замедляющим выработку меланина относятся кофе, шоколад, кукуруза, петрушка и др. 

Продукты, содержание много витамина С, также тормозит выработку данного пигмента. 

К ним относятся в основном все цитрусовые, яблоки, смородина. Нельзя употреблять в большом количестве ягоды, имеющие яркий окрас. К ним относятся клубника и вишня. 
 
 
 
Морковь способна повысить чувствительность эпителия к вредным лучам.  

Этому способствуют каротиноиды, которые накапливаются в коже. Поэтому от моркови тоже необходимо воздержаться.  

Это вовсе не означает, что во время пляжного сезона нельзя употреблять данные продукты. 

Просто ешьте их в меру и не злоупотребляйте ими. 
 
 
 
А вот пищу, которая стимулирует процесс синтеза меланина, ешьте побольше.  

К ней относятся персики, которые к тому же защищают кожу, предотвращая появлению ожогов. Виноград способен сохранить водный баланс. 

 Благодаря этому кожа не будет иссушаться. Брокколи уменьшит покраснение при интенсивной инсоляции. 
 
 
 
Употребляя дыню и арбуз, ускоряется появление равномерного загара.  

Вещества, находящиеся в бахче способны усилить цвет загара. Шпинат подарит коже изумительный бронзовый оттенок.  

Почаще ешьте блюда со спаржей, поскольку она защитит не только от ультрафиолета, но и предотвратит появление многих кожных заболеваний. 

Очень интенсивно защищают кожу от пагубных лучей семечки и орехи.  

Эти продукты богаты цинком, который принимает участие в создании барьера, защищающего кожу.