При каких заболеваниях вредны продукты богатые клетчаткой

Категория - Здоровье, Красота

Решая похудеть, заняться своим здоровьем, наладив правильное питание, первое, с чем сталкивается каждый — это постулат гласящий, что углеводы, тем более быстрые, вредны, а клетчатка наоборот полезна.

Данная, почти не оспоримая истина имеет в своей основе одну небольшую оговорку.

Все вышесказанное верно при здоровом организме.

А обладают таковым в наше время очень немногие, поэтому имея определенные заболевания, от злоупотребления клетчаткой стоит отказаться.

При каких именно недугах, мы сейчас и расскажем.

Каждый кишечник абсолютно индивидуален, как не найти на земле двух людей с похожими отпечатками пальцев, так и нет двух с идентичными наборами кишечной микрофлоры.

Мало того, что она уникальная, ее состав складывается в течение долгих лет, начиная с младенчества.

Как итог, тот набор продуктов, который рекомендует известный фитнес блогер, вам может абсолютно не подойти.

А резкий переход, например, с кондитерских изделий, снеков на овощи и фрукты приведет к шоку среди кишечных бактерий, ведь в их составе нет тех, кто бы отвечал за переваривание здоровой пищи.

Поэтому отказываться от вредного в сторону полезного надо постепенно, помня, что естественной нормой клетчатки в день является, количество 25 — 30 грамм.

Для начала устраивайте перекус ядрами орехов, затем привносите в пищу крупы, каши.

Также в диетах для ЗОЖ любят употреблять сухие отруби, лишь изредка заливая их йогуртом.

Но клетчатка требует большего количества воды, чем при употреблении другой пищи. Поэтому о возможности получить обезвоживание не стоит забывать.

Возвращаясь к теме кишечника, надо сказать, что такие болезни как язва желудка, и некоторые виды онкологических заболеваний, вызываются определенными бактериями, живущими в слизистой кишечника.

При болезни Крона иммунная система начинает вести битву со слизистой, провоцируя образование упомянутых болезней. Почему это происходит неизвестно до сих пор.

Но если вы имеете пониженную массу тела, у вас наблюдается повышенная температура, диарея, боли в желудке и вы беспричинно худеете, следует обратиться к врачу.

Ведь при болезни Крона клетчатка, а тем более, если она доставляется с бобовыми, категорически противопоказана.

Вызвать раздражение слизистой оболочки толстой кишки способен язвенный колит, которые нередко проходит с кровотечениями.

Чтобы уменьшить количество дефекаций, избежать диареи, врачи рекомендуют белый рис и белый хлеб, макаронные изделия из муки высшего сорта.

А вот зелень, овощи, крупы и отруби только навредят.
Существует клетчатка в крайне привлекательной форме БАДа. Такие препараты обогащены клетчаткой, антиоксидантами, витаминами.

Все это делает такой БАД очень популярным среди тех, кто занимается спортом или просто сидит на диете, однако не сбалансированное питание может привести к нарушению поступления в организм кальция, железа, цинка и многих других микроэлементов.

Что особенно критично для девушек, беременных и кормящих грудью мам.