Законы здорового долголетия » Красота » Здоровье » Ежедневная гигиена: ошибка современной цивилизации или необходимость?

Ежедневная гигиена: ошибка современной цивилизации или необходимость?

гигиена

Краткое содержание:

  1. Когда люди стали заниматься гигиеной?
  2. Роль гигиенических процедур
  3. Минимальные гигиенические правила
  4. Гигиена тела
  5. Чем полезен утренний душ?

Гигиена (hygieinos) – раздел медицины, описывающий влияние разных внешних факторов на наш организм и предлагающий правила сохранения его нормальной работы.
В конечном итоге, если хорошо вдуматься, это наука о здоровье человечества.

 

Когда люди стали заниматься гигиеной?

Когда люди стали заниматься гигиеной?

Исторически так сложилось, что гигиена стала востребованной с глубокой древности, когда люди в своей повседневной жизни использовали естественные водоемы.
Вода стала не только источником питья, но и способом ухода
за телом.
Не зря умывальники и ванны были в моде у богатых людей, а бани у простого люда.
Ведь людям со старых времен было известно, что чистота – залог здоровья.
Знатные матроны Греции купались ежедневно, да еще и добавляли в воду душистые, обеззараживающие масла.
После омовения был обязательным массаж, который был также естественен, как и расчесывание головы.

Культ чистоты был важным и для народов Древнего Рима, куда он попал из соседней Греции.
Во II веке до нашей эры там были оборудовали мужские бани, и этот способ мытья быстро перекочевал в дома знатных горожан.
Точно известно, что в римских банях были организованы развлекательные центры, что еще больше привлекло к ним внимание.
Между прочим, римляне не были знакомы с мылом и применяли вместо него различные ароматические масла.
Они наносились на тело, а затем счищались вместе с грязью щетками.

После попрания античной культуры Европа распрощалась и с гигиеной.
Невзирая на создание мыла в IX веке, забота о здоровье тела стала снова актуальной только через 200 лет – во времена Крестовых походов.
Это стало возможным благодаря тесным контактам с народами Востока.
Рыцарям стало стыдно выглядеть неумытыми и грязными рядом с мусульманскими аристократами, которые постоянно занимались личной гигиеной.
Именно в этот период в Европу стали возвращаться бани, которые были потом закрыты в XVI веке по причине того, что стали рассадником венерических болезней.
Тут же вошли в моду духи, призванные избавить тело от неприятных запахов.
Только вот это средство было не всем по карману…

Лишь в XIX веке гигиена постепенно преобразовалась в науку.
Этому поспособствовали многие открытия в сфере химии и медицины. К тому же, одежда становилась более светлых тонов и уже не скрывала многие участки тела.
Гигиена стала чуть ли не основным признаком культурного развития человечества.
Этому содействовало появление водопровода и горячей воды в домах и различных средств ухода за телом .

 

Роль гигиенических процедур

 

Гигиенические процедуры играют важную роль в обществе:

1. Профилактика заболеваний

Говорят, что организм человека сам по себе очищается, и поэтому некоторые считают, что не нужно придерживаться базовой гигиены, но это ошибка. Остатки нежелательных веществ остаются на коже и человек может избавиться от них с помощью мыла и душа.

2. Защита от паразитов и инфекций

Родители научили каждого мыть руки перед приемом пищи, но этого недостаточно. Самый большой носитель бактерий — это руки. Рекомендуется мыть их каждый раз после прогулки, перед едой или игрой со своим питомцем. Исследования показали, что регулярное мытье рук снижает риск распространения болезни на 65%.

3. Гигиена важна для социальных отношений

Жирные волосы или запах не имеет значения, когда человек находится наедине с самим собой.

Но невообразимо находиться на работе рядом с тем, кто пренебрегает личной гигиеной.

Люди, одетые в пахнущую потовыми выделениями рубашку или другую одежду, имеющие неприятный запах изо рта, обладающие жирными волосами, испытывают проблемы с установлением нормальных отношений в коллективе.

 

Минимальные гигиенические правила

 

• Душ — не реже одного раза в день;
• Мытье рук с мылом – особенно перед едой — это самое важное;
• Чистить зубы — не реже двух раз в день, утром и вечером;
• Смена нижнего белья – ежедневно;
• Использование дезодорантов — не реже одного раза в день.

 

Гигиена тела

Гигиена тела всегда играла весомую роль для человечества.

Подобное положение понимает каждый, ведь от этого зависит здоровье организма в целом.
Главная ассоциация, связанная с вышеуказанной гигиеной, это водные процедуры.
Именно они и справляются со всеми обязанностями, преследующими чистоту и порядок тела.
Начало любого дня рекомендуют начинать с душа. Учеными было доказано, что нервная и кровеносная системы в данном случае стабилизируют свою работу.
Как известно, именно от нервной системы зависит, насколько здоров и активен человеческий организм.
Прием душа — главная составляющая, однако некоторые предпочитают принимать ванны.
На сегодняшний день оптимальное количество таких гигиенических процедур в неделю — 2-3.
Их главная особенность — возможность обогащения некоторыми экстрактами и солями .
Так, например, возможно добавить при купании в воду морскую соль. Прекрасно действуют на организм многие лечебные травы.
Большую популярность в качестве лечения получил контрастный душ.
Это изменение горячих и холодных потоков воды.

То есть, несколько секунд человек используют холодную струю, потом резко горячую.
Однако следует отметить, что контрастный душ следует начинать специальным образом: горячее тело необходимо охладить, холодное — разогреть.
Таким образом, после пробежки следует начинать обмываться холодной водой, после сна — теплой.
Главное — окончание процедуры только холодной водой!
Прием контрастного должен иметь длительность не более 5-ти минут. Не следует проверять свой организм на переменчивость к окружающей среде.
После любого душа в обязательном порядке следует немного отдохнуть. 10-15 минут — этого достаточно.
С помощью отдыха мышцы и кожа приходят в тонус, организм «резко» просыпается, ему нужно привести себя в порядок.

 

Чем полезен утренний душ?

В течение всего дня человек будет чувствовать легкость и комфорт.

Это своеобразная программа с последующим выполнением.
Главная «деталь» в ней — водная процедура.
После вечернего приема душа возможно использовать разнообразные крема для тела (женщинам полезно косметическое молочко).
В любом случае, водные процедуры играют важную роль, ведь с их помощью возможно сохранить свое отличное физическое состояние в течение всего дня.

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Ежедневная гигиена: ошибка современной цивилизации или необходимость?
Сон и красота женщины
Блефароптоз (опущение век)
Можно ли есть сыр людям с диабетом?
18 способов улучшить свое здоровье
6 мировых эпидемий до Covid-19
Возможные осложнения после коронавируса
Как COVID-19 действует на организм?
Тайна итальянского острова без коронавируса
Секретные продукты против рака
Лучшие курорты мира со СПА — процедурами
Личное пространство в эпоху коронавируса
Соблюдайте принцип Хара хачи бу. Не передайте!
Роскошные локоны: правила ухода за волосами
Как повысить уровень гормона радости в организме
Роль движения в жизни человека
Влияние физической активности на здоровье пожилых
Завтрак — это основа здоровья человека
Козий сыр — продукт для долголетия
Топинамбур — продукт для долголетия
Продукты для долголетия. Хлеб бородинский на закваске
Полезные ферменты, как их получить с продуктами питания
Простые рецепты вечной молодости
Как устранить закисление организма?
Пирамида питания долгожителей Абхазии
Бор, зачем он нужен нашему организму
Полезные свойства водорастворимых витаминов
Как сохранить здоровье при коронавирусе , во время карантина
Как ферменты влияют на здоровье. Роль ферментов и их полезные свойства
Вредные соединения, которые образуются при термообработке продуктов
Защити себя от вируса: топ 4 мощных лекарственных растений, которые помогают
Пациенты с COVID-19 заражают даже после лечения и исчезновения всех симптомов
Опасность «вируса Западного Нила»
Аллергия и ее раздражители
Содержание каротиноидов в продуктах
Каротиноиды полезные свойства
Полезное голодание — интервальное голодание
Здоровье – это просто
Как защититься от коронавируса
Ученые рекомендуют эти рецепты для здоровья
Как стимулировать свой иммунитет
Как нам относиться к сахару?
Пробиотики: полезны не только для кишечника
Причины гастрита и способы его избежать
Что такое коэнзим Q10?
Миф о вреде жареного и копченого мяса
Чайный гриб – чудо в банке
Здоровый образ жизни — Ваше активное долголетие
Уход за кожей весной
Простые продукты питания для вашей красоты
Продукты для красоты и молодости кожи
Продукты для красивых и здоровых волос
Продукты для загара
При каких заболеваниях вредны продукты богатые клетчаткой
Правильное питание для здоровья ногтей
Полезные и вредные продукты для щитовидной железы
Мозг и внутренний мир. Как они взаимосвязаны
Как вредные привычки влияют на красоту и здоровье женщины
Здоровье – это просто
7 мощных способов укрепить свое сердце
5 продуктов для повышения иммунитета
Ясенец — опасное растение
Защита от коронавируса с помощью медицинской маски и раствора прополиса.

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/users/j/j16047287/domains/100let.info/wp-includes/script-loader.php on line 2781