Здоровье, красота » ТОП - 5 самых ценных советов для худеющих женщин!

ТОП — 5 самых ценных советов для худеющих женщин!

Худеющая девушка (Depositphotos)

ТОП — 5 самых ценных советов для худеющих женщин!

1. Снижение веса тела . Мифы и реальность

Есть множество мифов для худеющих, сейчас будем их развеивать.

— темный хлеб как бы считается полезнее белого (НЕТ)!

+ кол-во калорий в черном хлебе почти такое же как и в белом (ДА)

— не стоит кушать после 18:00 (НЕТ)!

+ рекомендуется последний прием пищи осуществлять за 3-4 часа до сна (ДА)

— шоколад безумно вреден для фигуры (НЕТ)!

+ маленькая долька шоколада пойдет на пользу худеющим за час до тренировки (ДА)

— углеводы вредны, держаться надо от них подальше (НЕТ)!

+ есть сложные и простые углеводы, сложные весьма полезны для худеющих (ДА)

— при похудении главное сократить потребляемое кол-во еды (НЕТ)!

+ быстро, легко, безболезненно для организма худеет тот, то кушает 5-6 раз в день порциями чуть меньше, чем до похудения

                                         2. Подход к теме и настроение.

Девочки это действительно важно. С самого начала важен настрой.
Вы должны подготовить свой мозг, что теперь не будет работы по привычному сценарию.

Самое важное тут, не мучать себя, а получать кайф от смены образа жизни.
Наслаждаться тренировками, наслаждаться правильным питанием, наслаждаться каждым выпитым стаканом воды.

                                                           3.Потребление воды


Все знают, что жидкости надо потреблять больше в период активного сброса веса.
Но мало кто помнит, что жидкость приемлемая для похудения это вода, просто водичка.

Соки, чаи, компоты, коктейли не считаются. Важно помнить, что помогать лимфатической системе можно и нужно именно простой чистой водой.                                    

  4. Аппаратная косметология

Часто Вы милые женщины, худеете везде кроме каких-то конкретных проблемных зон, например животик или бока, внутренняя часть бедер. В это может помочь аппаратная косметология, например процедуры кавитации или RF-лифтин, прессотерапия.
В наше время это очень распространено. Таким образом вы воздействуете на локальные жировые отложения, тем самым завершаете свое похудение комфортной и доступной помощью.

                                      5. Мотивация

Мотивировать себя просто необходимо в период активного похудения.
Должна быть цель ради которой вы затеяли сделать из себя супер красотку.

Какая? Ну например купить безумно красивое платье на 1-2 размера меньше.
Это цель, цель влезть в это платье через 3-5 месяцев или более. Срок вы устанавливаете себе сами.

Или вы давно хотите поехать на море, но стесняетесь своих форм, чем не цель?
Купите купальник и периодически смотрите на него с предвосхищением моря. Должен быть маяк-цель!

Дорогие девочки любите себя, да, совершенствоваться надо, становится лучше, чем были вчера и физически и духовно, но все это с любовью к себе и своему телу.

Похожие статьи

Защита кожи от ультрафиолетовых лучей: важность профилактики нарушений пигментации
Как страны боролись с пандемией ковид-19 и какие методы оказались наиболее эффективными?
Диета для детей с аллергиями
Секреты молодости и красоты для девушек
Витамин D и Здоровье волос. Секреты сияющей шевелюры
Признаки низкого иммунитета
Балетки – это хит лета ! Посмотрите, как их носят it-girls
Стиль и мода в мире звезд: как Вам выглядеть как знаменитость
11 топ продуктов, которые позволят сбросить лишний вес
Какие жертвы приносятся красоте
Как похудеть с помощью велосипеда
40 советов как стать СЕКСУАЛЬНОЙ
Ежедневная гигиена: ошибка современной цивилизации или необходимость?
Сон и красота женщины
Блефароптоз (опущение век)
Почему лекарство от рака не найдут никогда
Как похудеть, не навредив: личный опыт
Природа на страже здоровья и красоты
Как похудеть во время сна?
Сохраняем молодость и здоровье
Почему выпадают волосы после резкого похудения
Как гормоны влияют на наш организм
Болезни от неправильного питания
8 специй, помогающих при гипертонии
Топ-10 полезных продуктов для беременной женщины
10 правил отличного загара
Как продлить молодость лица и тела на долгие годы
10 полезных для кожи продуктов
ТОП — 5 самых ценных советов для худеющих женщин!
Стильная одежда из трикотажа
Одежда для мужчин для первого свидания
Возможные осложнения после коронавируса
Как COVID-19 действует на организм?
Тайна итальянского острова без коронавируса
Тор 12 суперпродуктов против вирусов
Возбуждающие части тела мужчин и женщин
Особенный звездный стиль
Как улыбаться красиво
Как одежда влияет на настроение ?
Рецепты красоты для жирных волос
Красивый макияж глаз
Секреты красоты со всего мира
Секреты красоты русских девушек
Жимолость — это суперфуд и молодильная ягода
История жизненного пути модельера Карла Лагерфельда
Как повысить уровень гормона радости в организме
Влияние макроэлементов и микроэлементов на здоровье
Мода — это машина времени
Рецепты для идеальных волос
Домашние питательные маски для лица
Стиль и мода: как найти индивидуальный баланс
Режим питания и секса в эпоху COVID-19
Здоровье – это просто
Вирус герпеса
Вирус. Как не стать жертвой
Антиоксиданты в продуктах . Антиоксидантный индекс продуктов
Защита от коронавируса с помощью медицинской маски и раствора прополиса.
Железное меню: продукты, повышающие гемоглобин

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым