info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Здоровье, красота » ТОП - 5 самых ценных советов для худеющих женщин!

ТОП — 5 самых ценных советов для худеющих женщин!

Худеющая девушка (Depositphotos)

ТОП — 5 самых ценных советов для худеющих женщин!

1. Снижение веса тела . Мифы и реальность

Есть множество мифов для худеющих, сейчас будем их развеивать.

— темный хлеб как бы считается полезнее белого (НЕТ)!

+ кол-во калорий в черном хлебе почти такое же как и в белом (ДА)

— не стоит кушать после 18:00 (НЕТ)!

+ рекомендуется последний прием пищи осуществлять за 3-4 часа до сна (ДА)

— шоколад безумно вреден для фигуры (НЕТ)!

+ маленькая долька шоколада пойдет на пользу худеющим за час до тренировки (ДА)

— углеводы вредны, держаться надо от них подальше (НЕТ)!

+ есть сложные и простые углеводы, сложные весьма полезны для худеющих (ДА)

— при похудении главное сократить потребляемое кол-во еды (НЕТ)!

+ быстро, легко, безболезненно для организма худеет тот, то кушает 5-6 раз в день порциями чуть меньше, чем до похудения

                                         2. Подход к теме и настроение.

Девочки это действительно важно. С самого начала важен настрой.
Вы должны подготовить свой мозг, что теперь не будет работы по привычному сценарию.

Самое важное тут, не мучать себя, а получать кайф от смены образа жизни.
Наслаждаться тренировками, наслаждаться правильным питанием, наслаждаться каждым выпитым стаканом воды.

                                                           3.Потребление воды


Все знают, что жидкости надо потреблять больше в период активного сброса веса.
Но мало кто помнит, что жидкость приемлемая для похудения это вода, просто водичка.

Соки, чаи, компоты, коктейли не считаются. Важно помнить, что помогать лимфатической системе можно и нужно именно простой чистой водой.                                    

  4. Аппаратная косметология

Часто Вы милые женщины, худеете везде кроме каких-то конкретных проблемных зон, например животик или бока, внутренняя часть бедер. В это может помочь аппаратная косметология, например процедуры кавитации или RF-лифтин, прессотерапия.
В наше время это очень распространено. Таким образом вы воздействуете на локальные жировые отложения, тем самым завершаете свое похудение комфортной и доступной помощью.

                                      5. Мотивация

Мотивировать себя просто необходимо в период активного похудения.
Должна быть цель ради которой вы затеяли сделать из себя супер красотку.

Какая? Ну например купить безумно красивое платье на 1-2 размера меньше.
Это цель, цель влезть в это платье через 3-5 месяцев или более. Срок вы устанавливаете себе сами.

Или вы давно хотите поехать на море, но стесняетесь своих форм, чем не цель?
Купите купальник и периодически смотрите на него с предвосхищением моря. Должен быть маяк-цель!

Дорогие девочки любите себя, да, совершенствоваться надо, становится лучше, чем были вчера и физически и духовно, но все это с любовью к себе и своему телу.

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Как похудеть, не навредив: личный опыт
Природа на страже здоровья и красоты
Как похудеть во время сна?
Сохраняем молодость и здоровье
Почему выпадают волосы после резкого похудения
Как гормоны влияют на наш организм
Болезни от неправильного питания
8 специй, помогающих при гипертонии
Топ-10 полезных продуктов для беременной женщины
10 правил отличного загара
Как продлить молодость лица и тела на долгие годы
10 полезных для кожи продуктов
ТОП — 5 самых ценных советов для худеющих женщин!
Одежда для мужчин для первого свидания
Возможные осложнения после коронавируса
Как COVID-19 действует на организм?
Тайна итальянского острова без коронавируса
Тор 12 суперпродуктов против вирусов
Экстравагантность богемного стиля
Голливуд: секреты красивых волос знаменитых актрис
Как стать красивой без косметики
Основы питания для здоровой и красивой кожи
Возбуждающие части тела мужчин и женщин
Секреты стиля мировых звёзд
Особенный звездный стиль
Топ 5 сексуальных актёров Голливуда
Как улыбаться красиво
Модные сумки
Как одежда влияет на настроение ?
Звезды любят балетки
Рецепты красоты для жирных волос
Что едят топ модели?
Жирные волосы, что делать ?
Секреты стройности француженок
Мода Дикого Запада
Красивый макияж глаз
Секреты красоты со всего мира
Секреты красоты русских девушек
Жимолость — это суперфуд и молодильная ягода
История жизненного пути модельера Карла Лагерфельда
Роскошные локоны: правила ухода за волосами
Маски для равномерного загара
Как повысить уровень гормона радости в организме
Влияние макроэлементов и микроэлементов на здоровье
Стиль Коко Шанель
Мода — это машина времени
Питание как основной компонент красоты и здоровья женщины
Рецепты для идеальных волос
Домашние питательные маски для лица
Стиль и мода: как найти индивидуальный баланс
Режим питания и секса в эпоху COVID-19
Здоровье – это просто
Вирус герпеса
Вирус. Как не стать жертвой
Антиоксиданты в продуктах . Антиоксидантный индекс продуктов
Почему ранняя седина – еще не старение или как ученые раскрыли секрет молодости?
Холодной плазмой будут лечить и даже омолаживать
Защита от коронавируса с помощью медицинской маски и раствора прополиса.
Полезные свойства жиров Омега-3
Железное меню: продукты, повышающие гемоглобин

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым