info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Здоровье, красота » Как гормоны влияют на наш организм

Как гормоны влияют на наш организм

Баланс гормонов (Яндекс)

Как гормоны влияют на наш организм

Гормональный дисбаланс может возникнуть как в молодом, так и преклонном возрасте.
Гормональный дефицит вызывает беспокойный сон, снижение полового влечения, излишний вес.

 Нарушения начинаются незаметно.
Вот отдельные признаки гормональных нарушений и их профилактика .


Что влияет на сон


За глубокий ночной сон отвечает гормон мелатонин.

Он вырабатывается в мозгу и стимулируется недостатком света, поэтому вечером организм испытывает сонливость и бодрствование днём.
Чрезмерное воздействие искусственного света поздно ночью нарушает гормональный ответ и организм испытывает бессонницу.

Другой гормон сна — серотонин ,он регулирует сон и настроение.

 Это химический предшественник мелатонина.
90% серотонина вырабатывается в кишечнике.

Пребиотики, здоровое питание, сбалансированная диета помогут поддержать правильный уровень серотонина.


Гормоны и вес


На вес влияет гормоны инсулин и лептин.
Увеличение веса связано с гормоном инсулином.

Он контролирует способность организма поглощать глюкозу из пищи. Устойчивость к инсулину означает, что клетки не поглощают необходимую энергию, а глюкоза остаётся в кровотоке.
Дефицит инсулина становится как предшественником, так и прямым симптомом диабета.

 Важно вовремя обратиться к врачу, чтобы определить инсулинорезистентность.
Другой гормон, влияющий на вес — лептин.

Гормон подавляет чувство голода. Когда организм чувствует сытость, производство лептина снижается.
Снижение чувствительности к лептину вызывает проблему с чувством насыщения.

Гормоны щитовидной железы воздействуют на вес и контролируют метаболизм.
Если щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов возникает гипотиреоз.

Это вызывает замедленный метаболизм и увеличение веса.

 Другие симптомы низкой активности щитовидной железы включают усталость, обильные месячные и чувствительность к холоду.

Если щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы это вызывает потерю веса, повышенную чувствительность к теплу, беспокойство и учащенное сердцебиение.

 Гормон радости и хорошей работы головного мозга


Дофамин отвечает за уровень концентрации и чувство счастья.
Быстрый способ получить дозу дофамина —это хорошая физическая нагрузка и употребление в пищу продуктов с высоким содержанием тирозина: миндаль, курица и бананы.


Хорошая кожа


Гормон эстроген отвечает за выработку коллагена и помогает поддерживать увлажнение кожи, поэтому пониженный уровень связан с сухостью.
Тестостерон — это гормон, который часто вызывает прыщи.

Он  усиливает работу  сальных желез кожи и при закупорке сальных протоков на коже возникают прыщи.


Гормоны  полового влечения


Повышенный уровень эстрогена ответственен за сильное половое влечение у женщин и тестостерона у мужчин.
Лекарства для лечения давления и депрессии, вызывают снижение уровня эстрогена у женщин.

Выработка гормонов влечения у женщин и мужчин  со временем естественным образом снижается.

Для повышения уровня тестостерона  мужчины должны получать достаточную физическую нагрузку  и есть продукты:  морепродукты, авокадо, яйца, орехи и жирную рыбу.

Тестостерон влияет на работоспособность , тонус мышц , настроение , на голос мужчины, рост волос на теле и на состояние его сердечно-сосудистой системы .

Нужно знать , что очень важно поддерживать оптимальный гормональный фон в организме, который влияет на здоровье и долголетие человека.

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Как похудеть, не навредив: личный опыт
Природа на страже здоровья и красоты
Как похудеть во время сна?
Сохраняем молодость и здоровье
Почему выпадают волосы после резкого похудения
Как гормоны влияют на наш организм
Болезни от неправильного питания
8 специй, помогающих при гипертонии
Топ-10 полезных продуктов для беременной женщины
10 правил отличного загара
Как продлить молодость лица и тела на долгие годы
10 полезных для кожи продуктов
ТОП — 5 самых ценных советов для худеющих женщин!
Одежда для мужчин для первого свидания
Возможные осложнения после коронавируса
Как COVID-19 действует на организм?
Тайна итальянского острова без коронавируса
Тор 12 суперпродуктов против вирусов
Экстравагантность богемного стиля
Голливуд: секреты красивых волос знаменитых актрис
Как стать красивой без косметики
Основы питания для здоровой и красивой кожи
Возбуждающие части тела мужчин и женщин
Секреты стиля мировых звёзд
Особенный звездный стиль
Топ 5 сексуальных актёров Голливуда
Как улыбаться красиво
Модные сумки
Как одежда влияет на настроение ?
Звезды любят балетки
Рецепты красоты для жирных волос
Что едят топ модели?
Жирные волосы, что делать ?
Секреты стройности француженок
Мода Дикого Запада
Красивый макияж глаз
Секреты красоты со всего мира
Секреты красоты русских девушек
Жимолость — это суперфуд и молодильная ягода
История жизненного пути модельера Карла Лагерфельда
Роскошные локоны: правила ухода за волосами
Маски для равномерного загара
Как повысить уровень гормона радости в организме
Влияние макроэлементов и микроэлементов на здоровье
Стиль Коко Шанель
Мода — это машина времени
Питание как основной компонент красоты и здоровья женщины
Рецепты для идеальных волос
Домашние питательные маски для лица
Стиль и мода: как найти индивидуальный баланс
Режим питания и секса в эпоху COVID-19
Здоровье – это просто
Вирус герпеса
Вирус. Как не стать жертвой
Антиоксиданты в продуктах . Антиоксидантный индекс продуктов
Почему ранняя седина – еще не старение или как ученые раскрыли секрет молодости?
Холодной плазмой будут лечить и даже омолаживать
Защита от коронавируса с помощью медицинской маски и раствора прополиса.
Полезные свойства жиров Омега-3
Железное меню: продукты, повышающие гемоглобин

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым