info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Здоровье, красота » Почему выпадают волосы после резкого похудения

Почему выпадают волосы после резкого похудения

Выпадают волосы (Яндекс)

Почему выпадают волосы после резкого похудения

Сидя на строгих диетах, не получится обмануть природу.

Резкий сброс веса грозит серьёзными последствиями, одно из которых – сильное выпадение волос.
Волосы могут пострадать от нехватки нужных витаминов и микроэлементов, а также от стрессов и изменений гормонального фона.

 Эти проблемы могут возникнуть в процессе быстрого сбрасывания веса с помощью жёстких диет.
Краш-диета
Это английское слово похоже на наше слово «крушить», и означает оно почти то же самое. Такие диеты достаточно агрессивны.

Их используют для того, чтобы разрушать лишний жир в теле. Эта диета почти равносильна голодовке.
Первые эксперименты с краш-диетами проводились еще в 70-х годах 20 века.

Уже тогда учёные увидели сильное выпадение волос у наблюдаемых, которые провели на такой диете 2 месяца.

Наблюдающие за этим доктора сделали выводы о том, что организм (в частности волосы) недополучает нужные питательные вещества и витамины из-за жёсткого ограничения в питании.
К тому же, резкое ограничение в пище – это сильный эмоциональный стресс.

 Индийские учёные посчитали, что именно из-за стрессов и нехватки железа в организме женщины стремительно начинают терять волосы.
Диеты с низким содержанием белка
Если у человека проблемы с почками, врачи сами могут назначить ему низкобелковую диету.

 Она поможет регулировать работу почек и даже сбросить вес.
В основу волоса входит белок кератин.

 Для того, чтобы он синтезировался, нашему телу необходимы аминокислоты, которые содержаться в пище, насыщенной белком. Если в еде будет недостаток аминокислот, то кератин перестанет вырабатываться, а это ведёт к потере волос.
Индийские учёные называют необходимые для здоровья волос аминокислоты – это гистидин, лейцин, цистеин, валин.
Но так как волосы — это не первостепенный по важности орган, наше тело распределяет поступающий в малом количестве белок между теми органами, правильная работа которых напрямую зависит от белка.

Эти органы отвечают за регенерацию тканей, вырабатывание гормонов, регулирование водно-щелочного баланса и пищеварение.
Похудение хирургическим путём
Несколько исследований показывают, что операции по снижению веса вызывают нехватку белка, витаминов и других полезных веществ.

Это также ведёт к потере волос.
Учёные из Греции провели исследование в 2018 году.

Они выяснили, что после гастроэктомии потеря волос выявлена более, чем в половине случаев.

В большинстве случаев волосы теряли женщины.

 После этой процедуры у всех наблюдаемых понизился уровень цинка и витаминов В12.
Ограничивающие диеты
Такие диеты менее строгие, в отличие от краш-диет.

Они даже считаются полезными.

Многие долго живущие люди одной из причин своего долголетия называют ограничивающие диеты, так как они не позволяют переедать.

Но, к сожалению, такие диеты тоже чреваты нехваткой необходимых полезных веществ, в частности, если употреблять в пищу только одну группу продуктов.
Учёные со всего мира связывают потерю волос с недостачей в организме цинка, селена.

 Также для здоровья волос необходимы незаменимые жирные кислоты, а именно Омега-3.
Помимо этого, не нужно резко урезать количество калорий в пище – это тоже приводит к потере волос.

Чтобы волосы были крепкими и здоровыми, не стоит «убивать» свой организм жёсткими диетами.

Нужно осознано подойти к своему питанию и настроиться на похудение психологически.

Тогда организм не будет подвергаться   стрессу при  борьбе с лишним весом.

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Как похудеть, не навредив: личный опыт
Природа на страже здоровья и красоты
Как похудеть во время сна?
Сохраняем молодость и здоровье
Почему выпадают волосы после резкого похудения
Как гормоны влияют на наш организм
Болезни от неправильного питания
8 специй, помогающих при гипертонии
Топ-10 полезных продуктов для беременной женщины
10 правил отличного загара
Как продлить молодость лица и тела на долгие годы
10 полезных для кожи продуктов
ТОП — 5 самых ценных советов для худеющих женщин!
Одежда для мужчин для первого свидания
Возможные осложнения после коронавируса
Как COVID-19 действует на организм?
Тайна итальянского острова без коронавируса
Тор 12 суперпродуктов против вирусов
Экстравагантность богемного стиля
Голливуд: секреты красивых волос знаменитых актрис
Как стать красивой без косметики
Основы питания для здоровой и красивой кожи
Возбуждающие части тела мужчин и женщин
Секреты стиля мировых звёзд
Особенный звездный стиль
Топ 5 сексуальных актёров Голливуда
Как улыбаться красиво
Модные сумки
Как одежда влияет на настроение ?
Звезды любят балетки
Рецепты красоты для жирных волос
Что едят топ модели?
Жирные волосы, что делать ?
Секреты стройности француженок
Мода Дикого Запада
Красивый макияж глаз
Секреты красоты со всего мира
Секреты красоты русских девушек
Жимолость — это суперфуд и молодильная ягода
История жизненного пути модельера Карла Лагерфельда
Роскошные локоны: правила ухода за волосами
Маски для равномерного загара
Как повысить уровень гормона радости в организме
Влияние макроэлементов и микроэлементов на здоровье
Стиль Коко Шанель
Мода — это машина времени
Питание как основной компонент красоты и здоровья женщины
Рецепты для идеальных волос
Домашние питательные маски для лица
Стиль и мода: как найти индивидуальный баланс
Режим питания и секса в эпоху COVID-19
Здоровье – это просто
Вирус герпеса
Вирус. Как не стать жертвой
Антиоксиданты в продуктах . Антиоксидантный индекс продуктов
Почему ранняя седина – еще не старение или как ученые раскрыли секрет молодости?
Холодной плазмой будут лечить и даже омолаживать
Защита от коронавируса с помощью медицинской маски и раствора прополиса.
Полезные свойства жиров Омега-3
Железное меню: продукты, повышающие гемоглобин

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым