Здоровье, красота » Почему выпадают волосы после резкого похудения

Почему выпадают волосы после резкого похудения

Выпадают волосы (Яндекс)

Почему выпадают волосы после резкого похудения

Сидя на строгих диетах, не получится обмануть природу.

Резкий сброс веса грозит серьёзными последствиями, одно из которых – сильное выпадение волос.
Волосы могут пострадать от нехватки нужных витаминов и микроэлементов, а также от стрессов и изменений гормонального фона.

 Эти проблемы могут возникнуть в процессе быстрого сбрасывания веса с помощью жёстких диет.
Краш-диета
Это английское слово похоже на наше слово «крушить», и означает оно почти то же самое. Такие диеты достаточно агрессивны.

Их используют для того, чтобы разрушать лишний жир в теле. Эта диета почти равносильна голодовке.
Первые эксперименты с краш-диетами проводились еще в 70-х годах 20 века.

Уже тогда учёные увидели сильное выпадение волос у наблюдаемых, которые провели на такой диете 2 месяца.

Наблюдающие за этим доктора сделали выводы о том, что организм (в частности волосы) недополучает нужные питательные вещества и витамины из-за жёсткого ограничения в питании.
К тому же, резкое ограничение в пище – это сильный эмоциональный стресс.

 Индийские учёные посчитали, что именно из-за стрессов и нехватки железа в организме женщины стремительно начинают терять волосы.
Диеты с низким содержанием белка
Если у человека проблемы с почками, врачи сами могут назначить ему низкобелковую диету.

 Она поможет регулировать работу почек и даже сбросить вес.
В основу волоса входит белок кератин.

 Для того, чтобы он синтезировался, нашему телу необходимы аминокислоты, которые содержаться в пище, насыщенной белком. Если в еде будет недостаток аминокислот, то кератин перестанет вырабатываться, а это ведёт к потере волос.
Индийские учёные называют необходимые для здоровья волос аминокислоты – это гистидин, лейцин, цистеин, валин.
Но так как волосы — это не первостепенный по важности орган, наше тело распределяет поступающий в малом количестве белок между теми органами, правильная работа которых напрямую зависит от белка.

Эти органы отвечают за регенерацию тканей, вырабатывание гормонов, регулирование водно-щелочного баланса и пищеварение.
Похудение хирургическим путём
Несколько исследований показывают, что операции по снижению веса вызывают нехватку белка, витаминов и других полезных веществ.

Это также ведёт к потере волос.
Учёные из Греции провели исследование в 2018 году.

Они выяснили, что после гастроэктомии потеря волос выявлена более, чем в половине случаев.

В большинстве случаев волосы теряли женщины.

 После этой процедуры у всех наблюдаемых понизился уровень цинка и витаминов В12.
Ограничивающие диеты
Такие диеты менее строгие, в отличие от краш-диет.

Они даже считаются полезными.

Многие долго живущие люди одной из причин своего долголетия называют ограничивающие диеты, так как они не позволяют переедать.

Но, к сожалению, такие диеты тоже чреваты нехваткой необходимых полезных веществ, в частности, если употреблять в пищу только одну группу продуктов.
Учёные со всего мира связывают потерю волос с недостачей в организме цинка, селена.

 Также для здоровья волос необходимы незаменимые жирные кислоты, а именно Омега-3.
Помимо этого, не нужно резко урезать количество калорий в пище – это тоже приводит к потере волос.

Чтобы волосы были крепкими и здоровыми, не стоит «убивать» свой организм жёсткими диетами.

Нужно осознано подойти к своему питанию и настроиться на похудение психологически.

Тогда организм не будет подвергаться   стрессу при  борьбе с лишним весом.

Похожие статьи

Защита кожи от ультрафиолетовых лучей: важность профилактики нарушений пигментации
Как страны боролись с пандемией ковид-19 и какие методы оказались наиболее эффективными?
Диета для детей с аллергиями
Секреты молодости и красоты для девушек
Витамин D и Здоровье волос. Секреты сияющей шевелюры
Признаки низкого иммунитета
Балетки – это хит лета ! Посмотрите, как их носят it-girls
Стиль и мода в мире звезд: как Вам выглядеть как знаменитость
11 топ продуктов, которые позволят сбросить лишний вес
Какие жертвы приносятся красоте
Как похудеть с помощью велосипеда
40 советов как стать СЕКСУАЛЬНОЙ
Ежедневная гигиена: ошибка современной цивилизации или необходимость?
Сон и красота женщины
Блефароптоз (опущение век)
Почему лекарство от рака не найдут никогда
Как похудеть, не навредив: личный опыт
Природа на страже здоровья и красоты
Как похудеть во время сна?
Сохраняем молодость и здоровье
Почему выпадают волосы после резкого похудения
Как гормоны влияют на наш организм
Болезни от неправильного питания
8 специй, помогающих при гипертонии
Топ-10 полезных продуктов для беременной женщины
10 правил отличного загара
Как продлить молодость лица и тела на долгие годы
10 полезных для кожи продуктов
ТОП — 5 самых ценных советов для худеющих женщин!
Стильная одежда из трикотажа
Одежда для мужчин для первого свидания
Возможные осложнения после коронавируса
Как COVID-19 действует на организм?
Тайна итальянского острова без коронавируса
Тор 12 суперпродуктов против вирусов
Возбуждающие части тела мужчин и женщин
Особенный звездный стиль
Как улыбаться красиво
Как одежда влияет на настроение ?
Рецепты красоты для жирных волос
Красивый макияж глаз
Секреты красоты со всего мира
Секреты красоты русских девушек
Жимолость — это суперфуд и молодильная ягода
История жизненного пути модельера Карла Лагерфельда
Как повысить уровень гормона радости в организме
Влияние макроэлементов и микроэлементов на здоровье
Мода — это машина времени
Рецепты для идеальных волос
Домашние питательные маски для лица
Стиль и мода: как найти индивидуальный баланс
Режим питания и секса в эпоху COVID-19
Здоровье – это просто
Вирус герпеса
Вирус. Как не стать жертвой
Антиоксиданты в продуктах . Антиоксидантный индекс продуктов
Почему ранняя седина – еще не старение или как ученые раскрыли секрет молодости?
Польза талой воды
Защита от коронавируса с помощью медицинской маски и раствора прополиса.
Железное меню: продукты, повышающие гемоглобин

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым