Еда и сбалансированное питание » Диеты » Диета при сахарном диабете 2 типа

Диета при сахарном диабете 2 типа

  • Что такое диабет 2 типа?
  • Определение диеты при диабете 2 типа и факты
  • Продукты, которые можно есть при диабете 2 типа
  • Рекомендации по диете для людей с диабетом 2 типа
  • Что нельзя есть при диабете 2 типа
  • Пероральные препараты для лечения диабета 2 типа

Что такое диабет 2 типа?

 диабет 2 типа

Диабет 2 типа возникает со временем и связан с проблемами поступления достаточного количества сахара (глюкозы) в клетки организма.

Клетки используют сахар в качестве топлива/энергии.

Сахар (глюкоза) является предпочтительным топливом для мышечных и мозговых клеток, но для его транспортировки в клетки необходим инсулин.

Когда уровень инсулина низкий, и сахар не может попасть в клетки, где он должен быть и это приводит к повышению уровня сахара в крови.

Со временем в клетках развивается привыкание к инсулину (резистентность к инсулину), что требует от поджелудочной железы выработки все большего количества инсулина для перемещения сахара в клетки.

Но в крови уровень сахара не снижается.

Поджелудочная железа в конечном итоге «изнашивается» и больше не может выделять достаточно инсулина для перемещения сахара в клетки для получения энергии.

Определение диеты при диабете 2 типа и факты

Диабет 2 типа связан с проблемами поступления достаточного количества глюкозы в клетки.

Это приводит к повышению уровня сахара в крови, что может привести к таким осложнениям, как поражение почек, нервов и глаз, а также к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Продукты, которые можно есть при диабете 2 типа

Такие продукты как правило содержат сложные углеводы, такие как коричневый рис, цельная пшеница, овсянка, фрукты, овощи, бобы и чечевица.

Продукты, которых следует избегать — это простые углеводы, которые быстро усваиваются , такие как сахар, макароны, белый хлеб, мука, печенье, выпечка.

Продукты с низким гликемическим индексом вызывают лишь умеренное повышение уровня сахара в крови и являются лучшим выбором для людей с диабетом.

Контроль за гликемическим индексом в продуктах может помочь предотвратить долгосрочные осложнения диабета 2 типа.

Жиры не оказывают прямого влияния на уровень сахара в крови, но они могут быть полезны для замедления усвоения углеводов.

Белок обеспечивает приток энергии к клеткам с совсем небольшим влиянием на уровень сахара в крови.

Он поддерживает стабильный уровень сахара в крови и может помочь при тяге к сладкому и ощущении сытости после еды. Продукты, содержащие белки : фасоль, бобовые, яйца, морепродукты, молочные продукты, горох, тофу, нежирное мясо и птицу.

Пять «суперпродуктов» для диабетиков включают семена чиа, дикий лосось, белый бальзамический уксус, корицу и чечевицу.
Диета здорового питания при диабете состоит из большого количества овощей и ограниченного количества обработанного сахара и красного мяса.

Рекомендации по диете для людей с диабетом 2 типа включают:

  • Вегетарианскую или веганскую диету, палеодиету , средиземноморскую диету.
  • Употребление углеводов с низким гликемическим индексом, в основном овощей, и потребление жиров и белков из растительных источников.

Что нельзя есть при диабете 2 типа:

  • газированные напитки (обычные и диетические), рафинированный сахар, обработанные углеводы, трансжиры,
  • продукты животного происхождения с высоким содержанием жира
  • молочные продукты с высоким содержанием жира, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
  • искусственные подсластители и любые другие продукты. продукты с высокой степенью переработки.

Пероральные препараты для лечения диабета 2 типа

В настоящее время существует девять классов пероральных лекарств от диабета, одобренных для лечения диабета 2 типа.

Препараты сульфонилмочевины, например, глимепирид (Амарил) и глипизид (Глюкотрол, Глюкотрол XL) Меглитиниды, например, натеглинид (Старликс) и репаглинид (Прандин)

Тиазолидиндионы, например, пиоглитазон (Actos)

Ингибиторы ДПП-4, например, ситаглиптин (Янувия) и линаглиптин (Траджента)

#диета #диабет #2тип

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Диета Дюкана для похудения — польза и вред
Диета Дуэйна Джонсона «Скала»
Диета FODMAP
10 видов диеты и упражнений K-POP IDOL для похудения
Диета при сахарном диабете 2 типа
Диета при уратных камнях в почках
Шоколадная диета
Диета при целиакии
Диета после удаления желчного пузыря
Диета при сахарном диабете
Составляем меню правильного питания
Топ — 4 лучших диет для похудения
5 самых странных диет из прошлого
Сыроедение
Особенности средиземноморской диеты
Секреты стройности француженок
Диета минус 12 кг
10 кг за неделю
Как похудеть на средиземноморской диете?
Жимолость — это суперфуд и молодильная ягода
Сладкие продукты , которые не вредят организму
Основные принципы правильного и сбалансированного питания
Завтрак — это основа здоровья человека
Питание как основной компонент красоты и здоровья женщины
Польза и вред популярных диет
Полезные ферменты, как их получить с продуктами питания
Как устранить закисление организма?
Польза продуктов красного цвета
Польза продуктов желтого цвета
Полезные свойства цветной диеты
Хлорофилл Полезные свойства
Роль цветной диеты для поддержания здоровья
Цветная пирамида здорового питания
Виды белка и его роль в рационе

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/users/j/j16047287/domains/100let.info/wp-includes/script-loader.php on line 2781