Полезные свойства цветной диеты

Питание должно быть разнообразным , чтобы в организм поступали в течении недели разные цветные пигменты-антиоксиданты,которые находятся в цветных овощах , фруктах и других продуктах.

Ниже приведена примерная таблица потребления цветных продуктов по дням недели.

  Полезные свойства цветной диеты:

— усиливает иммунитет и антиоксидантную защиту организма
— защищает от бактерий, грибков и вирусов
— обеспечивает разнообразие потребляемых продуктов и поступление в организм полезных веществ

— способствует оздоровлению организма, снижению уровня сахара, холестерина и  триглицеридов в крови
— обеспечивает организм полезными сложными углеводами, аминокислотами, пигментами, витаминами, макро и микроэлементами
— содержит много пектинов и клетчатки, что способствует удалению токсинов и тяжелых металлов из организма

— обладает желчегонным действием, улучшает пищеварение и работу печени
— улучшает микрофлору кишечника, защищает от дисбактериоза.
— содержит много растительных гормонов, стабилизирует гормональный фон и работу эндокринной системы организма

— защищает от ожирения, способствует снижению веса
— повышает эластичность кровеносных сосудов
— защищает от мутаций в ДНК клетки и раковых заболеваний

— защищает организм от радиации и ультрафиолетового излучения
— улучшает состояние кожи
— защищает организм от инсультов, инфарктов, раковых заболеваний

— позволяет избежать сложные операции при разрыве кровеносных сосудов при атеросклерозе и аневризме аорты
— замедляет старение организма

По материалам сайта sto-let.info