Диета при уратных камнях в почках

Содержание статьи:

Введение

• Что такое уратные камни в почках?
• Все ли камни в почках одинаковы?
• Что является наиболее важным фактором для предотвращения образования камней в почках?
• Какой план диеты рекомендуется для предотвращения образования уратных камней?
• Поможет или повредит прием витаминных или минеральных добавок?
• Рекомендации по диете при уратных камнях в почках

Введение

Если у вас есть камни в почках то Вам, придется соблюдать специальную диету.

Во-первых, ваш лечащий врач проверит анализы крови и мочи, чтобы выяснить, какие факторы риска у вас могут быть.

Затем ваш лечащий врач расскажет вам об изменениях в диете и лечении, необходимом для предотвращения повторного образования камней в почках.

Что такое уратные камни в почках?

Камни в почках представляет собой твердую массу, которая образуется из кристаллов в моче.

Для большинства людей природные химические вещества (антикоагулянты) в моче препятствуют образованию камней и возникновению проблем в почках.

Все ли камни в почках одинаковы?

Нет, камни бывают разные. Наиболее распространенными типами камней в почках являются кальциевые камни, за которыми следуют камни из мочевой кислоты.

Изменения диеты и медикаментозное лечение подбираются индивидуально в зависимости от типа камней, чтобы предотвратить их повторное появление.

Что является наиболее важным фактором для предотвращения образования камней в почках?

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, чтобы избежать камней в почках, — это пить много воды каждый день.

Это поможет убедиться, что вы часто мочитесь, чтобы избежать накопления кальция или мочевой кислоты.

Оказывается пот влияет на образование камней в почках.

Сауна, горячая йога и тяжелые упражнения могут показаться полезными для здоровья, но они также могут привести к образованию камней в почках.

Почему? Потеря воды из-за потоотделения, будь то из-за сауны или просто из-за летней жары, может привести к уменьшению образования мочи.

Чем больше вы потеете, тем меньше вы будете мочиться, что позволяет минералам, вызывающим камни, оседать и откладываться в почках и мочевыводящих путях.

Больше пейте. Обязательно следите за достаточным количеством жидкости, особенно при выполнении упражнений или занятий, вызывающих сильное потоотделение.

Вы должны выпивать 2-3 литра жидкости или 8-12 чашек в день, чтобы произвести достаточное количество мочи.

Поговорите с врачом о правильном количестве воды, которую нужно выпивать в течении дня. Старайтесь избегать газированных напитков (особенно с высоким содержанием фруктозы), подслащенного чая со льдом и грейпфрутового сока.

Какой план диеты рекомендуется для предотвращения образования уратных камней?

Не существует единого вида диеты для профилактики образования камней.

Большинство рекомендаций по диете основаны на типах камней и индивидуальны для каждого человека.

1. Камни оксалата кальция: наиболее распространенные камни в почках

Оксалаты естественным образом содержатся во многих продуктах, включая фрукты и овощи, орехи и семена, зерновые, бобовые и даже шоколаде и чае.

Вот примеры продуктов с высоким уровнем оксалатов:

арахис, ревень, шпинат, свеклу, мангольд, шоколад и сладкий картофель.

Ограничение потребления этих продуктов может быть полезным для людей, у которых образуются камни из оксалата кальция, которые наиболее часто образуются в почках.

Ешьте и пейте продукты с кальцием, такие как молоко, йогурт вместе с продуктами содержащие оксалаты — это снизит риск образования оксалатных камней.

Оксалаты и кальций из пищевых продуктов связываются друг с другом в желудке и кишечнике, прежде чем попасть в почки.

Макроэлемент кальций нужен организму .

Диета с низким содержанием кальция является основной причиной возникновения оксалатных камней и фактически увеличивает риск развития камней в почках.

Не уменьшайте количество кальция в своем рационе.

Сократите потребление натрия (соли) в своем рационе и сочетайте продукты, богатые кальцием, с продуктами, богатыми оксалатами для их нейтрализации.

Рекомендуемое потребление кальция для предотвращения кальциевых камней составляет 1000-1200 мг в день (для выполнения рекомендации можно съедать 3 порции молочных продуктов во время еды).

Избыток натрия заставляет организм терять больше кальция с мочой.

Натрий и кальций транспортируются в почках по одним и тем же путям, поэтому, если вы едите продукты с высоким содержанием натрия, это увеличит выделение кальция с мочой.

Таким образом, диета с высоким содержанием натрия может увеличить риск развития еще одного камня.

Есть много источников «скрытого» натрия, таких как консервированные или промышленно обработанные продукты, а также блюда, приготовленные в ресторанах и в фаст-фуде.

Вы можете снизить потребление натрия, выбирая свежие продукты с низким содержанием натрия, которые могут помочь снизить унос кальция с мочой, а также помогут контролировать артериальное давление, если у вас высокое кровяное давление.

2. Камни мочевой кислоты: еще один вид часто встречаемых каменей в почках

Красное мясо, мясные субпродукты и моллюски содержат большое количество природных соединений, известных как пурины.

Высокое потребление пуринов приводит к более высокой выработке мочевой кислоты и увеличению кислотной нагрузки на почки.

Высокое содержание мочевой кислоты в крови приводит к более кислой моче.

Высокая концентрация кислоты в моче способствует образованию мочевых камней.

Чтобы предотвратить образование камней из мочевой кислоты, сократите потребление продуктов с высоким содержанием пуринов, таких как красное мясо, субпродукты, пиво/алкогольные напитки, мясные соусы, сардины, анчоусы и моллюски.

Придерживайтесь плана здорового питания, включающего в основном овощи и фрукты, цельнозерновые продукты и обезжиренные молочные продукты.

Ограничьте употребление подслащенных сахаром продуктов и напитков, особенно тех, которые содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

Ограничьте употребление алкоголя, потому что он может повысить уровень мочевой кислоты в крови, и по той же причине избегайте краткосрочных диет.

Уменьшение потребления белков животного происхождения и употребление большего количества фруктов и овощей поможет снизить кислотность мочи, а это может снизить вероятность образования камней из мочевой кислоты.

Поможет или повредит прием витаминных или минеральных добавок?

Витамины группы В, которые включают тиамин, рибофлавин, ниацин, В6 и В12, полезны для людей с камнями в почках.

На самом деле, некоторые исследования показали, что витамин B6 действительно может помочь людям с высоким содержанием оксалатов в моче.

Тем не менее, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом или диетологом по поводу использования витамин B6. витамина С, витамина D, рыбьего жира или других минеральных добавок, содержащих кальций, поскольку некоторые добавки могут увеличить вероятность образования камней у отдельных людей.

Рекомендации по диете при уратных камнях в почках

Пейте много жидкости: 2-3 литра в день.

Это включает в себя любой тип жидкости, такой как вода, кофе , которые оказывают благотворное влияние, за исключением грейпфрутового сока и газированных напитков.

Это поможет производить менее концентрированную мочу и обеспечит хороший объем мочи не менее 2,5 л/день.

Ограничьте продукты с высоким содержанием оксалатов

Шпинат, многие ягоды, шоколад, пшеничные отруби, орехи, свекла, чай и ревень должны быть исключены из рациона.

Ешьте достаточно продуктов с кальцием.

Три порции молочных продуктов в день помогут снизить риск образования кальциевых камней.

Избегайте дополнительных биоактивных добавок с кальцием.

Такие добавки с кальцием должны подбираться индивидуально вашим врачом или сертифицированным врачом-диетологом.

Ешьте умеренное количество белка

Высокое потребление белка заставит почки выделять из крови больше кальция, поэтому это может привести к образованию камней в почках.

Избегайте большого потребления соли

Высокое потребление натрия увеличивает содержание кальция в моче, что увеличивает вероятность образования камней.

Диета с низким содержанием соли также важна для контроля артериального давления.

Избегайте прием высоких доз витамина С.

Избыточное количество витамина С 1000 мг/день или более может привести к увеличению количества оксалатов в организме.