Секреты ухода за длинными волосами: личный опыт

Секреты ухода за длинными волосами: личный опыт

У Вас длинные, густые и здоровые волосы…

Вы скажете, что это генетика!?

Густота волос да, о стальное — это результат моего правильного ухода за волосами, а главное — полноценного и сбалансированного питания.

Большинство женщин, девушек считают, что уход за длинными волосами намного сложнее, чем за короткими,

Можно столкнуться  с массой проблем: укладка, сушка феном, пенки, лак и другие вредные «прибамбасы» для волос…

 Скажу честно — просто замучилась, конечно это дело привычки, но не для меня!

Вот мой  личный опыт ,  свои секреты  и  5 основных пунктов по уходу за длинными волосами.

1.Правильное питание

Это, пожалуй, самое главное, так как пока Вы не начнете нормально питаться, хоть миллион самых дорогих масок наносите, а волосы все равно здоровее не станут!

Нормальное питание — это 3-4 раза в день, в сутки необходимо выпивать 1,5-2 литра жидкости, в дневном рационе должны быть свежие овощи, фрукты, обязательно зелень (можно зимой замороженную), мясо любое и крупы (для роста волос очень полезна овсянка и гречка, пшеничная).

Прием пищи должен быть систематический и даже если вы весь день на работе!

Можно для утоления голода съесть немного орехов, в них витамины В, Е и протеины способствующие насыщению ткани волоса кислородом, а также масла необходимые для увлажнения волоса и его блеска, роста.

Также, рекомендую Вам увеличить употребление таких продуктов для роста волос: морковка, соя, цитрусовые, капуста свежая, молочные продукты, яйца и изюм.

На каждом отдельном продукте останавливаться не буду, но скажу что в них одна только польза  для здоровья волос!

2.Устранение стрессовых ситуаций

К сожалению, при стрессе страдают все органы и системы в целом и волосы не исключение.

После стресса волосы могут начать выпадать, тускнеть и вид у них становиться явно не здоровый.

 В данной ситуации могу посоветовать только одно:

— подальше от проблем и переживаний, поближе к позитивным эмоциям…

3.Берегите  волосы в плохую погоду

То есть в мороз  и при жарком палящем солнце летом волосы необходимо прятать: зимой под шапку или верхнюю одежду, и летом под кепку, шляпу, косынку и. т. д.

Дело в том, что наши волосы — они живые и также, как и весь организм они могут замерзать, а в жару пересыхать от солнца (особенно если это происходит на море).

Также и капли дождя не несут пользы, в наше время там очень много разных химических веществ, которых пагубны для волос (известны даже случаи полного облысения после радиоактивного дождя). Поэтому всегда прячем голову под зонт или дождевик.

4.Мыть волосы отварами трав и лучше естественная сушка волос

Конечно, травы я использую не каждый раз, а хотя бы раз в 2 недели, это: отвар из крапивы, из корня лопуха, из листьев березы и отвар из мать-и-мачехи.

Очень полезно кормить волосы яичной смесью: 2 желтка яйца, 1 столовая ложка коньяка и 1 чайная ложка лимона, наносить на чистые и мокрые волосы на 30 минут, смывать теплой водой.

Про шампунь скажу так, нужно выбрать один подходящий Вам и не менять его на другие.

 Естественная сушка самый хороший метод закаливания для волос, но зимой в квартирах бывает холодно, тогда я после купания заматываю волосы в сухое полотенце (по ходу роста волоса) и спустя 15 минут слегка подсушиваю на минимальном режиме феном, и волосы станут сухими.

 При полной сушке феном волосы невозможно на 100 процентов высушить, а пересушить отдельные участки волос вполне!

Да, и не желательно ежедневно мыть даже очень жирные волосы, помните, чем чаще моете, тем сильнее вырабатывается кожное сало и более жирной становиться кожа головы.

 Врачи дерматологи рекомендуют мыть голову не чаще 2 раз в неделю.

5.Расчесывание длинных волос и массаж кожи головы

Как-то раз я слышала такое мнение от молодых мам, что волосы нужно редко расчесывать, тогда их меньше будет выпадать — ерунда! Массаж хорошей расческой для волос и сосудов головы просто необходим и не реже 3-4 раз в день, благодаря чему улучшается кровоснабжение фолликула волоса и вообще всех сосудов головы, а массаж перед сном способствует хорошему сну и быстрому засыпанию.

Все волосы нужно сначала разделить на 2 части, затем расчесать кончики волос, придерживая на основу волоса, потом весь волос по длине и наклонив голову вниз расчесать от затылка в сторону лба и потом снова прочесать по длине, наклоняя головы то вправо, то влево.

Также полезно массажировать кожу головы кончиками пальцев рук ежедневно перед сном.

Хочу также добавить, что во время ночного сна волосы желательно заплести в не тугую косичку, прически должны содержать в себе, как можно меньше лака и пенки, а также тугих резинок, мелких косичек и острых шпилек, все должно способствовать свободе и дыханию волоса.

 Ну и немаловажно избавиться от хронических заболеваний и побольше быть на свежем воздухе.

Еще хочу развеять миф о выпадении волос после родов, скажу просто, смотри пункт 1 о здоровом питании при  беременности  и в период кормления ребенка .

Главное помните, если Вы полюбите уход за своими волосами, и будете делать это по привычке , то они отплатят вам такой же любовью в виде блеска, красоты и своей необыкновенной длиной!