info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Косметология » 5 советов для сохранения молодости кожи

5 советов для сохранения молодости кожи

Фото Яндекс картинки

5 советов для сохранения молодости кожи


    Чувствительная кожа по своей структуре более тонкая и хрупкая. Каждый день подвергается многочисленным формам агрессии.

   Холод, ветер, солнце, загрязненная окружающая среда, стрессы все это ослабляет ее защитные силы.

   Все эти факторы ускоряют процесс старения.
Ниже Вы найдете несколько простых советов для сохранения молодости вашей кожи.



1.Увлажнять, увлажнять и еще раз увлажнять!



   Увлажнение кожи ключ к красоте! Кожа состоит из 70% воды, если кожа испытывает недостаток воды, клетки эпидермиса разрушаются и кожа быстро стареет.

     Самым важным шагом является эффективное увлажнение вашей кожи, ежедневное употребление достаточного количества воды.

Фрукты и овощи (Depositphotos)



2.Включайте в свой рацион больше фруктов и овощей


   Красивая кожа это кожа, которая хорошо питается, буквально!

Ешьте продукты, богатые антиоксидантами, микроэлементами и незаменимыми жирными кислотами ежедневно.

   Включайте в свой рацион фрукты, овощи лосось, морепродукты, орехи, цитрусовые, грибы .



3.Совершайте ежедневные ритуалы для кожи



    Утром и вечером, начинайте с тщательного очищения кожи, затем тонизирования, увлажнения и питания.

    Не забывайте о коже вокруг глаз и губ, которые нуждаются в особом внимании.

   Раз или два в неделю побалуйте себя скрабом и маской для лица. Наконец, помните, что кожу нужно защищать от ультрафиолетовых лучей круглый год, так как они разрушают коллаген.



4.Научитесь расслабляться и займитесь спортом



  Стресс и переутомление вызывают окислительный процесс, что ускоряет старение кожи.

   Чтобы решить эту проблему, научитесь расслабляться.

Выделите немного времени для физических упражнений.

   Регулярная физическая активность поможет вам расслабиться, а дыхательные упражнения и медитация поможет вам оставаться спокойными

Фото pexels




5.Спите не менее 8 часов в сутки



    Ночью, в то время как ваше тело отдыхает, ваша кожа работает сверхурочно.

    В ночное время активизируется клеточная микроциркуляция и регенерация кожи.     Эта активность максимальна между 2 и 4 часами ночи по-настоящему крепкого сна, поэтому старайтесь ложиться спать до полуночи и спать не менее 8 часов.

    Если Вы будете придерживаться пяти правилам изложенным выше, Ваша кожа будет оставаться молодой и здоровой долгие годы.

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Какими бывают маски для лица?
Косметология для мужчин. Особенности ухода за мужской кожей.
Глянцевым журналам бой?
Розовая глина
Домашняя косметология: Аромалифтинг
Косметология. Жёлтый пилинг
Как создать красивые скулы
Аппаратная косметология: комплекс эффективных процедур для ухода за кожей и телом
10 правил отличного загара
5 советов для сохранения молодости кожи
3 народных продукта для ухаживания за вашими волосами
Эпиляция . Эффективные методы
Ботокс. Колоть или не колоть, вот в чем вопрос
Мифы о механическом пилинге лица
Косметология. Плазмолифтинг для красивой кожи
Совершенное лицо? Лазер «Halo» может все!
Фракционный лазер поможет продлить молодость
Как выбрать косметолога
Почему кожа стареет и как этого избежать
Как продлить молодость лица и тела на долгие годы
Целлюлит: как предотвратить появление «апельсиновой корки»?
Пилинг лица
Домашняя косметология: Уход за кожей шеи и декольте.
Домашняя косметология: Солевые ванны.
Мимические морщины — как убрать
Домашняя косметология . Цитрусовый МАСКАрад
Смываем макияж правильно
Лимон для укрепления кожи и оздоровления организма человека
Виды косметических процедур и их значение в жизни людей
Какие бывают технологии наращивания волос
Рецепты красоты – рекомендации
Пластическая хирургия
Особенности макияжа
Виды косметических процедур и их значение для кожи лица
Секреты чистой кожи лица
Молоко и косметология
Боремся с морщинами с помощью белка, ананаса и кокоса
«Голливудская» шевелюра: секреты ухода за волосами от знаменитых актрис
На что обратить внимание, при выборе крема для лица
10 полезных для кожи продуктов
Уход за зрелой кожей
Джессика Альба. Рецепты для домашней косметики
Вредные компоненты в составе косметики
Безоперационные способы подтяжки лица
Нам года – не беда! Современные способы омоложения
Накладные ресницы ежедневно! Возможно ли это?
Парфюмерия. Какие ароматы лучше подойдут к стилю

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым