Моббинг — жертвой может стать любой

Моббинг — жертвой может стать любой

Моббинг – это особая форма психологической травли сотрудника компании группой сослуживцев .

Профессиональная жизнь редко бывает без конфликтов.

Но не все конфликты попадают в категорию «моббинга», с которой мы имели дело только тогда, когда атаки длятся не менее полугода и происходят не реже одного раза в неделю.

 Исключение, несправедливость, недооценка со стороны руководства — вот несколько примеров моббинга.

 В зависимости от личности каждого человека пострадавшие пытаются адаптироваться, защищаться или преодолевать ситуацию. Чаще всего действия жертвы усиливают активность агрессора. Однажды начавшись, трудно остановить порочный круг.

 Сама мысль о их дискредитации может повлиять на баланс многих людей.

 Не имея возможности объяснить нападения своих коллег, пострадавшие начинают терять уверенность в себе.

Как работает моббинг?

Отказ с Вами говорить. Во время моббинга меняется коммуникация: начинают распространяться слухи о каких-то людях.
Нападения на внешность жертвы, потому что приставание начинается с возбуждения состояния недоверия.
Выполнение сервисных задач. Постановка опасных, бессмысленных или неразрешимых задач.
Серьезное воздействие на физическое и психическое здоровье
Постоянные атаки на личность вызывают установку состояния постоянного стресса.

Жертва чувствует себя униженной постоянными атаками.

Под сомнение ставится потребность в безопасности и самопознании. Сначала ставится под угрозу уверенность в себе, а затем и здоровье.

Во-первых, нападения преследования имеют последствия в виде психосоматических расстройств, таких как расстройства пищеварения, за которыми чаще всего следуют расстройства сна.

 Пострадавшие просыпаются ночью и больше не могут заснуть из-за мыслей о работе.

В течение дня они устают и испытывают трудности с концентрацией внимания.

Настроение ухудшается, жертвы чувствуют себя униженными и отчаявшимися.

 Многие из них страдают депрессией.

Когда происходит моббинг?

Особенно в начале профессиональной карьеры (до 25 лет) и в конце (старше 55 лет).

 Новые сотрудники наиболее уязвимы, потому что они вынуждены адаптироваться к работе, у них нет доверенного лица среди коллег.
Сокращение количества рабочих мест, безработица, конкуренция на рынке труда становится все более жесткой, так что давление производительности возрастает.
Жесткие организационные структуры (иерархии), плохие условия труда, неприятный рабочий климат  — все это влияет на профессиональную жизнь.
Профессиональные амбиции, неуверенность в себе, гиперчувствительность или преувеличенные реакции, а также проблемы за пределами рабочего места могут вызвать моббинг.

Если в коллективе есть большое психологическое напряжение, то ему нужна какая нибудь отдушина и это может вылиться в травлю одного из сотрудников.

Нужно реагировать вовремя

Самое позднее, когда появляются физические нарушения, пострадавший должен проконсультироваться с врачом, возможно, с просьбой о медицинском отпуске, чтобы спокойно, без давления, подумать  над ситуацией.

 Ассортимент обширен: от лекарств, которые лечат тревожность, до лекарств от нарушений сна и даже поведенческой терапии.

Цель этих методов лечения — укрепить уверенность в себе. Пострадавшим не стоит медлить и отложить визит к врачу, надеясь, что психологический террор пройдет сам по себе.

Также важно поддерживать контакт с другими людьми, которые могли пережить подобный опыт.

Как мы можем предотвратить моббинг?

Не позволяйте манипулировать собой, попробуйте создать социальные сети с коллегами.
Подчеркивание чувствительности к другим, признание собственных проблем и конфликтов и их решение.

Повышайте  свою самооценку. Немедленно решайте свои проблемы в коллективе .

Способствуйте  разрядке обстановки, чтобы не попасться в ловушку моббинга.

Не забывайте с самого начала работы в компании своей работой зарабатывать авторитет и формировать положительное мнение о себе .

Тогда никакой моббинг Вам будет не страшен.

#карьера #профессия #сотрудник #травля #моббинг