Ешьте, как звёзды: секреты стройности знаменитостей

Ешьте, как звёзды: секреты стройности знаменитостей

Мы восхищаемся их красотой и  формами тела .
Мы оправдываем себя, думая, что со знаменитыми красавицами всегда  работают диетологи и тренеры по фитнесу.

Отчасти это, конечно, правда, но секрет стройности многих известных женщин не в этом, а в привычках питания.
К счастью, они не делают из своего рациона тайны.
Итак, давайте послушаем, что легендарные красавицы говорят о блюдах для идеальной фигуры.

Софи Лорен: «Ешьте больше макарон! Сколько раз люди, глядя на мои бёдра и талию, спрашивали, как мне удается сохранить фигуру, если я ем столько макаронных изделий.
Теперь же учёные доказали то, что итальянские женщины знали на протяжение многих лет: макароны хорошо влияют на женское тело».

К этому стоить добавить, что итальянские макаронные изделия готовят из твердых сортов пшеницы, богатых клетчаткой.

А лапша из мягких сортов, по данным исследователей, поспешит отложиться на талии и бёдрах.

Первая красавица Голливуда Анджелина Джоли придерживается золотого правила «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу».
Она съедает много еды на завтрак, после этого следует небольшой ланч и совершенно мизерный ужин. Кроме того, в день она выпивает по два литра воды, чтобы ускорить свой метаболизм.

Голливудская актриса Риз Уизерспун перекусывает детским питанием.

А певица всех времен и народов Мадонна предпочитает макробиотическую диету.
«Рыба, зерновые, приготовленные овощи, салат. Просто и вкусно», — объясняет артистка.
Никакого мяса, яиц, сливок, сыра, соли, сахара, консервантов – всегда только органическая пища.
При этом певица всем советует пережевывать еду как минимум 50-ю движениями челюстями.

Жена Майкла Дугласа валлийская актриса Кэтрин Зита-Джонс никогда не ест углеводов после пяти вечера, а чипсы не брала в рот с 14 лет.

«Оскароносная» актриса Шарлиз Терон признается: «Барбекю – это важная часть моей жизни. На завтрак я ем стейк и яйца.
Но я не мешаю сахар и соль, например, не ем вместе блинчики, яйца и бекон. Эта смесь не вызывает у меня аппетита».

Одри Хепберн говорила: «Я совсем не люблю сложные блюда. Мне гораздо больше нравится простая еда, которая виртуозно приготовлена. Идеально сделанный стейк, красиво оформленный салат, малина».

А звезда «Кабаре» и незабвенная Клеопатра Элизабет Тейлор рассказывает, что всегда любила молоко.
«Молоко – вот мой рецепт красивой кожи, блестящих глаз и женственно округлой фигуры. Без всего этого нельзя быть привлекательной».

Королева современной R’n’B сцены Бейонсе Ноулз, если ей нужно резко похудеть перед съёмками, садится на «диету кленового сиропа».
В течение 14 дней она заменяет ужин такой смесью: кленовый сироп, вода, лимонный сок, кайенский перец.

Правда, после съёмок красотка наверстывает упущенное: «вафли, жареный цыплёнок, чизбургер, картофель фри- все, что смогу найти». Диетологи не советуют следовать ее примеру: при таком подходе сброшенный вес быстро возвращается.

И все же наиболее эффективная диета – все то же «не жрать».
Правда, британские психологи называют ее более литературно – «нет, спасибо».

Если эти волшебные слова постоянно применять к коробке шоколадных конфет, булочкам или жареной картошке, можно достичь потрясающих результатов!

Таких, которым позавидует любая звезда.