info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Общество и человек » Как сохранить личные границы и стать хозяином своей жизни

Как сохранить личные границы и стать хозяином своей жизни

Влияние токсичных людей из окружения может попортить немало нервов, а особо чувствительных людей довести до настоящего нервного срыва и погрузить в депрессию.

 Людей, которые раздают вредные советы и всем твердят о своем богатом жизненном опыте, настаивая на единственно верном решении (естественно, предложенном ими), вообще лучше обходить стороной.

Чтобы непрошенные советы не отравляли жизнь, стоит защищать свои личные границы от покушения на их целостность.

 Но часто люди просто стесняются или боятся обидеть человека, которого давно уже пора было остановить в попытках причинить боль и возвыситься над своей жертвой.



В каком случае нужно защищаться?

Личные границы человека можно представить в виде настоящей государственной границы.

Те, кто нарушает закон, отправляются восвояси, законопослушные граждане пропускаются.

 У любой квартиры есть свои границы: стены, пол, потолок, занавешенные окна и закрытые двери.

Разве есть смысл пускать в дом каждого встречного?

 Так и с каждым человеком.

Не надо бояться обидеть и стесняться сказать прямо и четко, что конкретные действия и вопросы недопустимы.

 Адекватного собеседника это нисколько не обидит.



Любые некорректные или неприятные вопросы, манипуляции, вызов стыда и вины, требование выполнить невозможное сию минуту нужно пресекать сразу, чтобы обидчик понимал, так нельзя, особенно если это незнакомый человек.

В противном случае любое общение превратится в настоящее рабовладение и энергетический вампиризм, какая же от этого может быть польза?



Не стоит сразу считать всех окружающих монстрами, возможно, они просто не догадываются, что конкретное их действие может нанести вред и поставить в неудобное положение, потому что с этими «нападающими» общались точно так же, для них вторжение в личное пространство — норма.



Как защитить себя?

Психологи советуют для начала осознать свои границы. Для этого нужно выписать по пунктам, какие именно действия будут считаться неприемлемыми.

Сначала может показаться, что их очень много, но такое описание поможет точно понимать, с чем нужно будет бороться.

Очень помогут в составлении этого списка вопросы, на которые нужно будет ответить:

• Как часто окружающие вторгаются в личное пространство?

• Какая реакция ждет этих нарушителей?

• Эти вредители чаще посторонние или близкие и знакомые люди?

• Как часто приходится идти на компромисс и подчиняться влиянию нарушителей границ?

• Этим людям известны правила, которые нарушать нельзя и действия, которые недопустимы?



Для защиты собственных границ важно помнить, что у нападающего часто границы еще более размытые и неопределенные, чем у объекта его воздействия.

 Любой манипулятор имеет ядро жертвы.



Хорошо поможет анализ всех близких отношений на их токсичность.

 Какой смысл продолжать общаться и взаимодействовать с человеком, если никакого счастья и пользы от этого общения давно нет?

 На этот вопрос тоже стоит ответить максимально честно, и, как бы это ни было больно (ведь самыми ярыми нарушителями границ оказываются близкие люди), разорвать связи, которые только тянут энергию и силы.

Если прекратить общение совсем нет возможности, нужно просто научиться грамотно реагировать на вторжения.

 Если чувство вины не позволяет защищаться, необходимо посетить психолога и обсудить с ним эту проблему.



Самый трудоемкий этап укрепления своих границ заключается в обучении шаблонным реакциям на нападки и необоснованную критику со стороны:

• «Говорить об этом неинтересно»;

• «Не надо об этом спрашивать»;

• «Не буду этого делать».

Иногда будет достаточно простого и твердого «Нет», а с незнакомым человеком отлично справляется холодное игнорирование.

 Если манипулятор не получает ответной реакции, ему неинтересно взаимодействовать дальше.

 А близкому человеку можно объяснить, что сейчас просто происходит защита личного пространства.



Правила взаимодействия и недопустимые действия могут со временем меняться, ведь человек не статичен, его взгляды и мнения на одни и те же ситуации вполне могут поменяться, главное продолжать защищать свои границы от покушения на их целостность.

 Научиться этому можно и нужно, ведь защита своего личного пространства это прежде всего защита своего достоинства и спокойствия.

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Мужчины каких профессий привлекают женщин?
История жизненного пути модельера Карла Лагерфельда
Как стать Гейшей для своего мужчины ?
Я была для него любовницей…
Меня бросила любимая девушка…
Она не хочет заниматься сексом . Что делать мужчине?
Мир хохочет над нашими Царь-пушками
Как быть эффективным на удаленке
Как не нарваться на альфонса
7 видов обмана в свадебных салонах
Мужики, они ведь как куры… Отойдут на два метра от дома и они уже ничейные…
Как избежать развода или борьба противоположностей
Как жить с нелюбимым человеком?
Письмо любимой девушки из Питера
Как защитить банковскую карту от мошенников
Мошенничество в туристических поездках
Как действуют мошенники на липовом Форексе
Платить ли ребенку за взросление ?
Главное правило счастливых любовных отношений
Как я вышла замуж за участкового, которому на меня пожаловалась моя соседка
Главное правило счастливых любовных отношений
Жизнь после развода. Борьба противоположностей
Почему муж уклоняется от близости?
Стиль и мода: как найти индивидуальный баланс
Стильный гардероб: надо ли гнаться за модой?
5 женских вещей, которые раздражают мужчин
Времена в России в начале царствования рода Романовых
Таинственное существо вызывает панику в Индии
Почему русские предпочитают блюда украинской кухни?
Как стать миллиардером?
Призрак бабушки спас внучку от маньяка
Страшилки на ночь. Сосед стучится в дверь
Попугай спас ребенка от страшной куклы
Пожилой китаец 26 лет проходил с ножом в голове
Рыжие — бесстыжие? Несколько исторических фактов о рыжих женщинах
Отцовское воспитание
Наша жизнь зависит от поцелуев?
Какая свадьба после 5 лет совместной жизни?
Как правильно выстраивать рабочие отношения
6 самых умных знаков Зодиака
Что происходит в отношениях после конфетно-букетного периода?
Почему парам трудно расстаться, когда жизнь не сложилась
Построение отношений: от первого шага до глубоких отношений
Ошибки, которые допускают женщины в отношениях
Ответ на вопрос – правильно ли он ведет себя по отношению ко мне?
Правила поведения любовницы с женатым мужчиной
О чем стоит помнить, выходя замуж?
Налаживаем жизнь с любимым
Как матери выстроить правильные отношения с дочкой?
Как действуют мошенники
Миф о вреде жареного и копченого мяса
Как вести себя в отношениях с девушкой?
Если не ладятся отношения с любимым
Пригласи в свою жизнь деньги
5 лучших способов испортить отношения с любимым мужчиной
Топ-8 профессий, которые будут востребованы в будущем
На пути к счастью в семейной жизни
Можно ли исправить сложные отношения матери и дочери
Личное пространство в отношениях
Какие ошибки допускают мужчины и женщины в отношениях?
Как сохранить личные границы и стать хозяином своей жизни
Как распознать токсичные отношения?
Как выбрать профессию в зависимости от типа темперамента
Важные составляющие современного поиска работы
Как правильно наладить отношения с мужем
Как обойти острые углы и наладить отношения
5 советов по воспитанию самостоятельной личности
Как не потерять авторитет после сплетен
Ученые рекомендуют больше есть лука
Кредитная история заемщика
Как выбрать работу
Голова кружится от ароматов Весны
Как достичь баланса между работой и личной жизнью
Как женщине с ребенком устроить свою жизнь и выйти замуж
Немного ранней весны с Пастернаком
Как технологии влияют на человека?
Как сэкономить топливо? Эко вождение и современные технологии
Как я провёл эту зиму

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым