Топ 6 опасных для здоровья продуктов
Ритм нашей жизни иногда не позволяет задуматься о том, что мы едим.
Утром нам некогда сварить кашу и мы пьем кофе с бутербродами.
В обед заняты работой и перекусываем на ходу. Вечером приезжаем домой уставшие.
И нам уже ничего не хочется.
Либо хочется, но совсем не то что нужно.
Наш организм начинает потихоньку рассыпаться, как старый автомобиль без должного техобслуживания.
Так что же делать, чтобы этого не произошло? Прежде всего, определить, что надо исключить из рациона.
1. Обезжиренные продукты
Мода на них пришла к нам из США.
Кажется, что они панацея от набора лишнего веса. Однако это не так. Чем же они вредны?
Понижение жиров происходит за счёт увеличения углеводов и различных вредных заменителей. Часто калорийность бывает даже выше.
Организм начинает откладывать липиды, делая запасы.
Нарушается обмен веществ.
Жиры нужны для строительства
организма. Они служат для защиты клеток.
Очень часто обезжиренные продукты имеют неприятный вкус. Для его устранения добавляется сахар и ароматизаторы.
2. Фастфуд
Очень многие сейчас любят сходить в рестораны быстрого питания. Выбор различных блюд там огромен.
Наши дети любят различные гамбургеры,картошку, мороженое и другие вкусняшки. Чем же они опасны?
Очень легко переесть, так как при их изготовлении очень часто добавляют усилитель вкуса.
Это продукты из разряда вкусно-но очень вредно.
Как правило, в котлетах очень много соли (в одном Биг-маке может содержаться до половины дневной нормы).
Соусы содержат высоко сахарозный картофельный крахмал, имеющий высокий гликемический индекс.
Большое содержание быстрых углеводов приводит к высокой калорийности при низком обеспечении энергией.
3. Газированные напитки
Их любят наши дети, да и мы не отказываемся частенько их глотнуть. А зря.
Они очень негативно влияют на работу желудка.
Лимонады снижают кислотообразование.
Красители вызывают аллергические реакции.
Углекислый газ способствует вздутию желудка.
Сахар провоцирует кариес.
Кофеин вызывает привыкание
4. Чипсы
Многие считают их отличным перекусом, добавкой к пиву, да и просто безобидным продуктом. Так ли это на самом деле?
Это смесь из усилителей, красителей, жиров и углеводов. Современные снеки содержат не более 40-50 процентов картофеля. Все остальное добавки.
Из-за использования большого количества масла в продукте образуются канцерогены.
При разложении жиров получается много очень вредных соединений.
5. Колбасные изделия
Вред колбасы это не миф, придуманный вегетарианцами.
В современных колбасных изделиях почти нет мяса.
А то, что есть, получено из животных, выращенных с применением протеинов, генномодифицированных кормов и антибиотиков.
Вредные добавки: для сочности могут вводиться гидрогенизированные жиры.
Для стабилизации окраски применяется нитрит натрия.
Это очень опасный консервант.
6. Сдобная выпечка
Утренний кофе и круассан многие считают отличным завтраком. Так ли это?
Булочки, пирожки и белый хлеб имеют высокий гликемический индекс, влияющий на уровень глюкозы в крови. Повышение инсулина ведёт к тому, что лишняя глюкоза перерабатывается в жиры.
В заводские изделия добавляют маргарин, в котором большую долю занимают транс-жиры.
Они являются канцерогенами и могут привести к различным заболеваниям.
Для пышности используется разрыхлитель.
Он может представлять опасность для желудка и привести к недостатку фосфора и уксуса
Дрожжи содержат грибок, действие которого не всегда положительно сказывается на микрофлоре организма.
Список опасных продуктов можно продолжать.
Прежде, чем что-то съесть задумайтесь, изучите из чего состоят ваши любимые кушанья.
Попробуйте правильно питаться, чтобы ваш организм прослужил вам подольше.
