Как достичь баланса между работой и личной жизнью
Некоторые люди четко разграничивают свою профессиональную и личную жизнь, но есть и те, у кого граница между ними стирается, поэтому эти две сферы легко пересекаются.
Итак, у каких людей баланс между работой
и личной жизнью часто оказывается нарушен?
В первую очередь стоит отметить людей, склонных к трудоголизму. Трудоголики —
это перфекционисты, стремящиеся не разочаровать других и соответствовать чужим
ожиданиям в любой сфере жизни, но особенно на работе.
Даже свое свободное время они посвящают карьере и профессиональным целям.
Они остаются на работе допоздна, и, даже вернувшись домой, все равно продолжают работать.
Между тем, чем больше они переутомляются, тем менее эффективной становится их деятельность.
Если вы узнали в этом описании себя, то вам нужно понять одну важную вещь — всем людям необходимо восстанавливать силы.
От вашего самочувствия и физического и психического состояния зависят результаты вашей работы.
Также много времени работе посвящают люди, склонные к конкуренции, которым небезразличны престиж, похвала и признание. У них работа выходит на первый план, потому что от нее зависят состояние их эго и личное счастье.
Если вы относитесь к этой категории, то вам следует помнить, что без надлежащего отдыха и заботы о себе невозможно добиться успеха.
Вы быстро перегорите, и одно только признание не сможет мотивировать вас на достижение результатов вечно.
Вы должны научиться воспринимать себя как самодостаточную личность даже без каких-либо достижений и похвалы от других, а ваша самооценка не должна строиться исключительно на мнении других людей о вас.
Можно подумать, что вокруг все помешаны на работе и абсолютно не умеют расслабляться, но это не так.
Существует немало людей, уделяющих работе минимум времени, чтобы посвятить его своим личным делам.
Такое отношение к своей профессиональной деятельности не лучше, чем перфекционизм или погоня за признанием.
Часто такие люди стремятся скинуть с себя обязательства и оставляют свою работу другим, отнимая у них их драгоценное время. Если вы замечаете это за собой, то начните уважать других людей.
Они не обязаны делать работу за вас и справляться с вашими ошибками просто потому, что вы хотите уделять больше времени себе или своей семье.
Даже если вам не нравится ваша работа,
старайтесь создать для себя такие условия, которые будут мотивировать вас на ее
выполнение.
Граница между работой и личной жизнью может размыться не только из-за характера
человека, но и под влиянием непосредственно самой профессии.
Продавцы, например, работают и в будни, и в выходные, и в праздники, и в обыкновенные дни, поэтому для некоторых из них работа превращается из способа заработка в образ жизни.
То же касается и фриланса, ведь
самостоятельно определяя свое рабочее время, человек может просто-напросто
забыться и практически не отдыхать, поскольку понимает, что его заработок не
фиксирован и напрямую зависит от объема выполняемой работы.
Так или иначе, установление баланса между работой и личной жизнью начинается с
осознания ваших внутренних мотивов, заставляющих вас склоняться либо в сторону
работы, либо в сторону личной жизни.
