info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Полезные и вредные продукты » Полезные продукты, которые надо включить в ежедневное меню

Полезные продукты, которые надо включить в ежедневное меню

Полезные продукты, которые надо включить в ежедневное меню
Полезные продукты, которые надо включить в ежедневное меню

Здоровый образ жизни — это не только отказ от вредных привычек, но и продуманное полезное меню, которое будет состоять из тех продуктов, что необходим организму и смогут продлить жизнь не на один год, делая её ярче и прекраснее.

 И это не что-то экзотическое, труднодоступное и дорогущее, это самые обычные продукты, которые люди видят в магазине, но почему-то проходят мимо.

  1. Свекла

Все любят борщ, любят холодник и свекольник, а так же «селёдку под шубой».

И каждое из этих блюд, является — историческим наследием, кулинарным шедевром, вот только не надо их дополнять майонезом — он моментально всё полезное из свеклы уничтожает.

Так же, не стоит корнеплод грызть, как яблоко, так как в сыром виде, свекла практически не усваивается и является «тяжёлым» продуктов для кишечника.

Ну и последнее — это лучший продукт, борющийся с онкологией!

Свекла
Свекла

2. Краснокочанная капуста

Можно её использовать не только, как главный компонент салата, но и класть пару листиков на бутерброд, прижимая долькой отварной говядины, либо курятины.

Она так же борется с онкологией, понижая степень развития клеток рака.

Краснокачанная капуста
Краснокачанная капуста

3. Тыква

Вообще незаменимый диетический овощ! В овоще содержится колоссальное количество микроэлементов и витаминов, именно по этой причине, тыква спасает организм от авитаминоза.

А калорий в ней крайне мало, зато насытиться ею просто и легко.

Тыква
Тыква

4. Корица.

Ароматная специя имеет не только приятный вкус, она так же способна контролировать уровень «плохого» холестерина.

А если её ежедневно приправлять любимые салаты и десерты, то диабет не будет не страшен.

Ею можно приправить утренний кофе, отчего хорошее настроение сохранится до самого вечера!

Корица
Корица

5. Гранатовый сок

Повышает уровень гемоглобина и способен понизить высокое давление.

Каждый из этих продуктов не так дорого стоит, чтобы избегать их. А действуют они, куда эффективнее аптечных препаратов!

А добавив их в ежедневный рацион, вскоре будет понятно, как много вкусных блюд можно приготовить из них и насколько разнообразен их вкус!

Гранат. Гранатовый сок
Гранат. Гранатовый сок

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Сладкие продукты , которые не вредят организму
Самые полезные продукты для здоровья
Белые грибы омолаживают организм — открытие американских медиков
Как повысить уровень гормона радости в организме
Почему учёным не нравится пакетированный чай ?
Влияние макроэлементов и микроэлементов на здоровье
Продукты с полезными жирами
Питание долгожителей острова Окинава
Топ-7 полезных продуктов летом
Вредные продукты
Топ 6 опасных для здоровья продуктов
Гликемический индекс продуктов (ГИ) и его влияние на здоровье.
Рецепт японского Мисо-супа
Козий сыр — продукт для долголетия
Топинамбур — продукт для долголетия
Продукты для долголетия. Хлеб бородинский на закваске
Вредны ли трансгенные продукты?
Белорусская национальная кухня
Пирамида питания долгожителей Сардинии (Италия)
Лучшие рецепты славянской кухни
Польза пребиотиков, пробиотиков и синбиотиков
Суп долгожителей Сардинии — Минестроне
Полезные свойства водорастворимых витаминов
Польза продуктов желтого цвета
Полезные свойства цветной диеты
Вредные соединения, которые образуются при термообработке продуктов
Полезное и вредное в одном флаконе
Витамин D – чем прекрасен, чем опасен?
Ученые о шоколаде, цинке, свободных радикалах и замедлении старения
Интересные исследования ученых на тему здоровья человека
Миф о вреде жареного и копченого мяса
Польза талой воды
Чайный гриб – чудо в банке
Ученые рекомендуют больше есть лука
Лучшие продукты для набора мышечной массы
Самые полезные продукты для мужчин
Самые вредные и самые полезные продукты на завтрак
Продукты, от которых толстеют
Продукты для здорового питания
Полезные, и не очень, продукты питания
Полезные свойства редиса
Полезные свойства зеленого чая
Полезные свойства жиров Омега-3
Полезные продукты, которые надо включить в ежедневное меню
Полезные и вредные свойства помело
Мидии с пастой Фрегола (Сардиния Италия)
Перепелиные яйца. Польза для здоровья
Овсяная каша: польза и противопоказания
Молочные реки: правда и мифы о молочных продуктах
Легкие продукты безусловно полезные
Какие продукты необходимы человеку для хорошего настроения
Жимолость: полезные свойства
Живая еда
Железное меню: продукты, повышающие гемоглобин
Вредные свойства плавленого сыра
Вредные примеси в пищевых продуктах. Что мы едим?
Вредна ли молочная продукция?
Вред сырых продуктов
10 полезных свойств чая
Липовый цвет. Химсостав и полезные свойства.
Мелисcа. Химсостав и полезные свойства.
Мята. Химсостав и полезные свойства.
Мускатный орех. Химсостав и полезные свойства.
Майоран (Origanum majorana). Химсостав и полезные свойства.
Лук сушеный. Химсостав и полезные свойства
Лаванда. Химсостав и полезные свойства
Куркума. Химсостав и полезные свойства.
Лавр, лавровый лист. Химсостав и полезные свойства.
Полезные свойства кумина
Карри (листья)
Кориандр. Химсостав и полезные свойства.
Полезные свойства корицы
Кардамон. Химсостав и полезные свойства

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым