info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Еда и сбалансированное питание » Полезное или вредное?

Полезное или вредное?

Полезное или вредное?
Полезное или вредное?

Полезное или вредное?

На сегодняшний день найти полезные продукты бывает нелегко. В состав даже обычной колбасы может входить целая таблица Менделеева. Все же, придя в магазин, хочется приобрести те продукты, которые будут не так вредны.

Но вот тут возникает вопрос, какие продукты действительно принесут пользу и какие из них повлияют негативно на здоровье и фигуру.



Хлеб всему голова или враг для фигуры?



Принято считать, что хлеб является первым и самым злейшим врагом фигуре. Так ли это на самом деле?

И вправду, хлеб негативно влияет не только на фигуру, но и на весь организм в целом. Но речь идет только о белом пшеничном хлебе. Дело в том, что в нем содержится мало витаминов. В особенности от белого хлеба страдает организм женщины. При ежедневном употреблении пшеничных булочек и хлеба возникает риск развития рака и других заболеваний.

Но не весь хлеб так страшен.

Проведено много исследований и выявлено, что лучше употреблять цельнозерновой хлеб либо с отрубями. Как раз в таких видах хлеба много витаминов, и на фигуре их употребление не отразится.



Сыроедение, польза или вред?



Люди, которые едят исключительно свежие овощи, получают большое количество витаминов, микроэлементов и клетчатки. Но слишком налегать на них не стоит. К примеру, в щавеле содержатся кислоты, которые препятствуют хорошему усвоению кальция.

А это может привести к появлению камней в почках.

Свеклу, кабачки или репу не стоит употреблять в сыром виде людям с аллергией. Будет лучше отварить и есть с небольшим количеством масла.



Яйцо и его влияние на организм



Раньше яйцо считалось очень полезным продуктом, а сейчас его резко обвинили в повышенном содержании холестерина. И говорят, что лучше совсем исключить употребление яиц.

Действительно в яйцах, а именно, в желтке содержится холестерин. Но, несмотря на это, в нём содержится ряд полезных витаминов. И именно они незаменимы для человека. Чтобы не сомневаться, нужно сдать анализы на содержание холестерина в крови. Если холестерин в норме, можно, не боясь, съедать одно яйцо в день. Но, если холестерин повышен, необходимо ограничиться лишь двумя-тремя яйцами в неделю.

Мясо говядины (Depositphotos)



Мясо



Многие утверждают, что мясо – очень вредный продукт.

На самом деле мясо — продукт жизненно важный. В нем содержится большое количество белка и аминокислот.

Говядина и свинина по составу похожи на человеческое мясо.

И поэтому они дополняют те вещества, которых не хватает в организме. Нельзя исключать мясо из своего рациона.



Молоко



По поводу этого продукта возникают постоянные споры, кто-то уверен, что он вреден для детей, кто-то, наоборот, утверждает, что малышам он полезен, а вот взрослым пить его не нужно.

Объясняется это тем, что в молоке белки, жиры и углеводы собраны вместе. Взрослый организм не способен это все переварить. На самом деле это не так.

Все витамины подобраны так, что их количество хорошо усваивается как у взрослых, так и у детей.

Молочные продукты необходимы для организма.

Кроме этого, в них содержится очень много других витаминов, в том числе А, В, а также кальций.

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Топ-4 блюд грузинской кухни
Самые вкусные блюда Аляски
Топ — 4 лучших диет для похудения
Биофлавоноиды – это антиоксиданты для долголетия
Русская кухня
Национальная чешская кухня
Топ 10 продуктов содержащих антиоксиданты
Пирамида питания по антиоксидантам
Греческая кухня: вкус проверенный веками
5 самых странных диет из прошлого
Фасолада. Блюда долгожителей Греции
Польза пророщенной пшеницы
Амарант полезные свойства
Польза корицы
Роль углеводов и клетчатки
Сыроедение
Особенности средиземноморской диеты
Какой жир лучше?
Секреты стройности француженок
Диета минус 12 кг
10 кг за неделю
Как похудеть на средиземноморской диете?
Витамин Д , полезные свойства
Жимолость — это суперфуд и молодильная ягода
20 самых ужасных блюд мира
Особенности национальной кухни Канады
Особенности польской национальной кухни
Мексиканская кухня. Лучшие блюда
Какая еда вкуснее: украинская или русская?
Сладкие продукты , которые не вредят организму
Самые полезные продукты для здоровья
Средиземноморская диета и долголетие
Соблюдайте принцип Хара хачи бу. Не передайте!
Мифы о хлебе : вред дрожжей и глютена
Почему учёным не нравится пакетированный чай ?
Продукты с полезными жирами
Основные принципы правильного и сбалансированного питания
Завтрак — это основа здоровья человека
Питание долгожителей острова Окинава
Хочешь жить до 100 лет? Узнайте секреты долгожителей
Топ-7 полезных продуктов летом
Вредные продукты
Топ 6 опасных для здоровья продуктов
Гликемический индекс продуктов (ГИ) и его влияние на здоровье.
Кальмары из ресторана Санторини
Рецепт японского Мисо-супа
Козий сыр — продукт для долголетия
Продукты для долголетия. Хлеб бородинский на закваске
Вредны ли трансгенные продукты?
Питание как основной компонент красоты и здоровья женщины
Польза и вред популярных диет
Полезные ферменты, как их получить с продуктами питания
Как устранить закисление организма?
Белорусская национальная кухня
В чем отличие русской и украинской кухни?
Пирамида питания долгожителей Сардинии (Италия)
Пирамида питания долгожителей Абхазии
Пирамида питания долгожителей стран Средиземноморья
Лучшие рецепты славянской кухни
Блюда долгожителей: Лангош (Закарпатье)
Сквозь века, блюда со стола древнего императора Поднебесной
Бор, зачем он нужен нашему организму
Суп долгожителей Сардинии — Минестроне
Полезные свойства водорастворимых витаминов
Польза продуктов красного цвета
Польза продуктов желтого цвета
Полезные свойства цветной диеты
Как ферменты влияют на здоровье. Роль ферментов и их полезные свойства
Вредные соединения, которые образуются при термообработке продуктов
Венгерская кухня и рецепт традиционного блюда
Биофлавоноиды и полифенолы . Польза для здоровья
Хлорофилл Полезные свойства
Содержание каротиноидов в продуктах
Каротиноиды полезные свойства
Ученые о шоколаде, цинке, свободных радикалах и замедлении старения
Полезное голодание — интервальное голодание
Роль цветной диеты для поддержания здоровья
Цветная пирамида здорового питания
Как нам относиться к сахару?
8 признаков того, что вашему организму крайне необходим витамин D
Пирамида питания долгожителей России
Пирамида питания долгожителей Окинавы
Антиоксиданты в продуктах . Антиоксидантный индекс продуктов
Что такое коэнзим Q10?
Миф о вреде жареного и копченого мяса
Оптимальная комбинация продуктов на тарелке
Чайный гриб – чудо в банке
Антиоксидантный индекс продуктов (АОИ)
Сбалансированное питание по жирам для долголетия . Выводы
Cбалансированное питание по углеводам. Выводы
 Сбалансированное питание по белкам для долголетия. Выводы
Виды белка и его роль в рационе
Важная роль ферментов и как их получить
В каких продуктах содержатся вредные жиры
Лучшие продукты для набора мышечной массы
Самые полезные продукты для мужчин
Продукты, от которых толстеют
Продукты для здорового питания
Полезные свойства жиров Омега-3
Полезное или вредное?

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым