info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Общество и человек » Личная жизнь » Как сохранить личную границу

Как сохранить личную границу

Фото Яндекс картинки

Как сохранить личную границу

Влияние токсичных людей из окружения может попортить немало нервов, а особо чувствительных людей довести до настоящего нервного срыва и погрузить в депрессию.

Людей, которые раздают вредные советы и всем твердят о своем богатом жизненном опыте, настаивая на единственно верном решении (естественно, предложенном ими), вообще лучше обходить стороной.

Чтобы непрошенные советы не отравляли жизнь, стоит защищать свои личные границы от покушения на их целостность.

Но часто люди просто стесняются или боятся обидеть человека, которого давно уже пора было остановить в попытках причинить боль и возвыситься над своей жертвой.

В каком случае нужно защищаться?


Личные границы человека можно представить в виде настоящей государственной границы.

Те, кто нарушает её, не принимаются, а законопослушные граждане пропускаются.

У любой квартиры есть свои границы: стены, пол, потолок, занавешенные окна и закрытые двери.

Разве есть смысл пускать в дом каждого встречного?

Так и в отношениях с человеком.

Не надо бояться обидеть и стесняться сказать прямо и четко, что конкретные действия и ненужные вопросы недопустимы. Адекватного собеседника это нисколько не обидит.

Любые некорректные вопросы, манипуляции, вызов стыда и вины, требование выполнить невозможное сию минуту, нужно пресекать сразу, чтобы обидчик понимал, что так нельзя, особенно если это незнакомый Вам человек.

В противном случае любое общение превратится в настоящий энергетический вампиризм, какая же от этого может быть Вам польза?

Не стоит сразу считать всех окружающих монстрами, возможно, они просто не догадываются, что конкретное их действие может нанести вред и поставить в неудобное положение.

Потому , что с этими «нападающими» общались точно так же, для них вторжение в личное пространство — норма.

Как защитить себя?


Психологи советуют для начала осознать свои границы.

Для этого нужно выписать по пунктам, какие именно действия будут считаться неприемлемыми.

Сначала может показаться, что их очень много, но такое описание поможет точно понимать, с чем нужно будет бороться.
Очень помогут в составлении этого списка вопросы, на которые нужно будет ответить:
• Как часто окружающие вторгаются в личное пространство?
• Какая реакция ждет этих нарушителей?
• Эти вредители чаще посторонние или близкие и знакомые люди?
• Как часто приходится идти на компромисс и подчиняться влиянию нарушителей границ?
• Этим людям известны правила, которые нарушать нельзя и действия, которые недопустимы?

Для защиты собственных границ важно помнить, что у нападающего часто границы еще более размытые и неопределенные, чем у объекта его воздействия.

Любой манипулятор любит выбирать себе жертву.

Хорошо поможет анализ всех близких отношений на их токсичность. Какой смысл продолжать общаться и взаимодействовать с человеком, если никакого счастья и пользы от этого общения давно нет?

На этот вопрос тоже стоит ответить максимально честно, и, как бы это ни было больно (ведь самыми ярыми нарушителями границ оказываются близкие люди), разорвать связи, которые только тянут энергию и силы.

Если прекратить общение совсем нет возможности, нужно просто научиться грамотно реагировать на вторжения.

Если чувство вины не позволяет защищаться, необходимо посетить психолога и обсудить с ним эту проблему.

Самый трудоемкий этап укрепления своих границ заключается в обучении шаблонным реакциям на нападки и необоснованную критику со стороны:
• «Говорить об этом неинтересно»;
• «Не надо об этом спрашивать»;
• «Не буду этого делать».
Иногда будет достаточно простого и твердого «Нет», а с незнакомым человеком отлично справляется холодное игнорирование.

Если манипулятор не получает ответной реакции, ему неинтересно взаимодействовать дальше.

А близкому человеку можно объяснить, что сейчас просто происходит защита личного пространства.

Правила взаимодействия и недопустимые действия могут со временем меняться, ведь человек не статичен, его взгляды и мнения на одни и те же ситуации вполне могут поменяться, главное продолжать защищать свои границы от покушения на их целостность.

Научиться этому можно и нужно, ведь защита своего личного пространства это прежде всего защита своего достоинства и спокойствия.

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Как познакомиться с девушкой или женщиной ?
Как познакомиться с богатым мужчиной
Как познакомиться в интернете безопасно?
Влюбляем в себя мужчину
Почему мужчины предпочитают молодых женщин?
Как заставить мужчину полюбить тебя
Чего хочет женщина ?
Подгулял с девушкой друга
Секреты обольщения великих любовниц
Влюбляем в себя мужчину
Что хочет женщина от мужчины
Признаки настоящего мужчины
Почему женщина Вам отказала?
Красивая женщина : влияние на мужчину
Красивая, но одинокая ?
Любовный гороскоп на 2021 год
Гороскоп на 2021 год
Гороскоп для всех знаков в год Быка
Женщины отпугивающие мужчин
Женщина и скандал
Женщина : инструкция по применению
Как сохранить личную границу
Карьера или личная жизнь ?
Мужчина никогда не сможет жениться
Мужчина — инструкция по использованию
Секреты счастливого брака для мужчины
Мужчина не женится
Мужчина моей мечты
Сделайте мужчину счастливым
Как стать невероятно сексуальной?
Секс на один раз …
Первое свидание
Какая женщина любима
Как стать сексуальной?
Личное пространство в эпоху коронавируса
Мужчины каких профессий привлекают женщин?
Построение отношений: от первого шага до глубоких отношений
Какие ошибки допускают мужчины и женщины в отношениях?
Как сохранить личные границы и стать хозяином своей жизни
Как выбрать профессию в зависимости от типа темперамента
Важные составляющие современного поиска работы
Как правильно наладить отношения с мужем
Как обойти острые углы и наладить отношения
5 советов по воспитанию самостоятельной личности
Как не потерять авторитет после сплетен

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым