Сон и красота женщины

Софи Лорен считает, что женской красоте способствует продолжительный сон.
Она, к примеру, всегда спит не менее 9 часов.

Ученые говорят, что организму человека нужно 8 часов ночного сна, чтобы обрести новые силы.

Пока человек спит, организм перераспределяет полученные питательные вещества. Кстати, процесс этот довольно долгий.

Заметим, что недосыпание плохо сказывается на уровне глюкозы в крови и гормонов роста в организме. Дети растут во сне растут.

Любопытно, что новорожденные спят от 14 до 17 часов в день.

 Большинство диет на фоне недосыпания дадут нежелательный

 результат.

Лишние килограммы уйдут за счет мышечной ткани, а жир останется

надолго.

Так, во время сна происходит образование новых нервных клеток.

Во сне человек молодеет. Это происходит благодаря мелатонину.

Этот гормон имеет антиоксидантные качества. Самым оптимальным  периодом активности данного гормона называют время с 12 ночи до 4 утра.

 Если мелатонин не будет правильно работать, то цвет лица будет серым, появятся морщины и ранняя менопауза.

Мелатонин приспосабливает организм к смене дня и ночи.

Он связывает радикалы во всех тканях и на продолжительное время сохраняет их молодость.

Поэтому лучше хорошо высыпаться и иметь полноценный отдых.

 Любопытно, что врачи считают период с десяти вечера до полуночи «временем красоты».

 Человек является единственным млекопитающим, которое с удовольствием задерживает сон.

Прекрасная Софи Лорен говорит ,что оптимальным является   8-9 часов ночного сна.

 Циркуляция крови обычно ускоряется к часу ночи, а в 4 утра кожа намного лучше воспринимает ингредиенты косметических средств по уходу за телом.

 Во сне человек проводит более половины своей жизни. В это время стабилизируется работа всех функций организма, нормализуется давление крови. Мозг во сне способен самоочищаться.

Перед сном следует снять декоративную косметику косметическим молочком и нанести питательный крем.

При использовании антицеллюлитных средств можно стимулировать выработку фермента, расщепляющего жиры.

 Увлажняющие средства обогащают кожу витаминами и питательными веществами. Таким способом , фиксируется омолаживающий эффект мелатонина.

Ни ночное бдение в социальных сетях, ни душещипательная романтическая мелодрама не стоят молодости и красоты женщины.

Ведь даже в сказке спящая красавица очень долго спала и встала свежей и прекрасной.

Те женщины, которые спят менее 7 часов в сутки, намного больше склонны к полноте.

 Сон не только восстанавливает силы,  но способствует сохранению женской красоты!