Секреты молодости звезд

 Секреты молодости звезд

Софи Лорен за 80 лет, Катрин Денев, за 75 лет Энди Макдауэлл и Мадонне , за 60 лет.
Что объединяет этих женщин, кроме того, что все они «звезды» мирового кинематографа и шоу-бизнеса?

А объединяет их то, что, несмотря на далеко не юный возраст, все они блестяще выглядят, не прибегая к помощи пластических хирургов.
Попробуем познакомиться с их маленькими секретами красоты.

                                                     Софи Лорен

Поговорим о великолепной Софи Лорен. Когда ее спрашивают о возрасте, она отвечает, что, конечно же, все люди стареют, и с этим ничего нельзя поделать.

Просто нужно за собой следить: правильно питаться, заниматься спортом и спать по 7-8 часов ежедневно.

Сама Софи Лорен имеет привычку ложиться в 8 вечера и вставать в 5 утра. Это дает ей возможность утром, пока все спят, переделать все дела.

Питание «звезды» может показаться странным.
Она просто обожает макароны и поглощает их ежедневно.
Кстати, в сочетании с разнообразными соусами и томатами макароны из твердых сортов пшеницы являются абсолютно здоровой пищей и не представляют угрозы для талии.
Самое главное — не переедать и не перекусывать в промежутках между приемами пищи.

Еще одной слабостью Софи Лорен являются ананасы, которые она также рекомендует в качестве продукта, продлевающего молодость.

Ну, а самый главный секрет Софи Лорен — налаженный питьевой режим. В день, по ее словам, необходимо выпивать не менее 8 чашек воды.
Сохранению восхитительного внешнего вида помогает также периодически проделываемая процедура — опускание лица в чашку с ледяной водой с плавающими в ней кусочками льда.

Актриса много ходит пешком и ведет активный образ жизни.

                                                   Советы от Катрин Денев

Секретами красоты одной из самых красивых актрис французского кинематографа являются отказ от вредных привычек, диета и физическая активность.

В молодости Катрин Денев была активной курильщицей, но во имя красоты и молодости ей пришлось пойти на решительный шаг — расстаться с сигаретой.

После этого у нее возникли проблемы с весом, поэтому для поддержания нужной формы она ведет активную жизнь: много гуляет, занимается гимнастикой, посещает сауну и ходит на массаж.

Особое внимание «звезда» уделяет питанию и уходу за кожей.
Из своего рациона Катрин Денев почти исключила мясо и никогда не употребляет его вместе с углеводистыми продуктами.
Фрукты она ест отдельно от другой пищи, не употребляет сахар, пьет много воды и порой устраивает себе разгрузочные дни.

Актриса глубоко убеждена, что в возрасте за кожей необходимо ухаживать не только с помощью косметики, но и «изнутри», а для этого нужно обязательно принимать витамины и микроэлементы, минералы и антиоксиданты.
Очень важно замедлять старение на клеточном уровне.

Энди Макдауэлл

Своими секретами красоты и молодости делится также американская актриса Энди Макдауэлл.

Ее часто называют эталоном женской красоты. «Звезда» является лицом всемирно известных косметических компаний, и к ее советам с вниманием прислушиваются женщины во всех странах.

Актриса прониклась идеями натуропатии и давно переехала из крупного мегаполиса на собственное ранчо.
Она живет на природе, дышит свежим воздухом, занимается верховой ездой, пробегает многокилометровые кроссы, полностью отказалась от мяса и питается только рыбой и овощами и фруктами с собственного огорода и сада. Выглядит и чувствует себя «звезда» при этом прекрасно.

                                                     Мадонна

Послушаем Мадонну, разменявшую шестой десяток, но выглядящую совершенно безупречно.
Она считает, что главное — хорошее настроение и полная гармония с миром.
Мадонна ведет активный образ жизни, много занимается спортом и йогой, большое внимание уделяет питанию.

В ее строго выстроенном ежедневном рационе соотношение белков, жиров и углеводов составляет 30:30;40.
Питание включает в себя овощи, зерновые и морепродукты. Мадонна пьет много воды и свежевыжатых соков.

Таким образом, и в «элегантном» возрасте можно выглядеть блестяще, не прибегая к услугам пластических хирургов, а ведя здоровый и активный образ жизни, наладив правильное питание и питьевой режим, занимаясь спортом и сохраняя позитивное отношение к миру..