Как быть эффективным на удаленке

Как быть эффективным на удаленке

Во многих регионах режим самоизоляции ослаблен, и работники уже вошли в привычный рабочий график.

 Но если вы также относитесь к числу тех, для кого «удаленка» еще не закончилась, наша статья будет полезной.

Уделить внимание семье, сделать домашние дела, быстро и эффективно справляться с рабочими обязанностями – как это сделать?

 Даем советы и рассказываем о простых лайфхаках, которые помогут «удаленщикам», а также фрилансерам.

Планирование — наше всё!

Научиться планировать свой день помогают различные техники.

Если вы еще не подобрали подходящий способ составления расписаний своего рабочего дня, предлагаем несколько вариантов.

Матрица Эйзенхауэра

Все дела распределяются по таблице на четыре вида: срочные и важные, несрочные, но важные, несрочные и неважные, неважные и несрочные.

 Матрица позволяет наглядно увидеть, с чего стоит начать, а что можно отложить.

Пользоваться матрицей Эйзенхауэра можно не только для рабочих задач, но и для домашних дел.

Едим лягушек

Этот метод прост и заключается в том, чтобы самые трудные и неприятные дела выполнять сразу.

Из списка дел — всех, домашних и рабочих, — выделите то, что делать хочется меньше всего и смело приступайте.

 После «победы» над ненавистным делом не только поднимется настроение, но и не будет желания «тормозить» мелкие дела.

Эффективные помидоры 

Не хотите есть лягушек? Предлагаем помидоры!

Метод также прост и эффективен: дробим расписание на периоды по 30 минут (25 минут для дела, 5 минут для отдыха), составляем список задач.

Работаем по 25 минут, вычеркивая сделанные задачи, ведь в один интервал можно включить несколько дел.

После 4 или 5 полных «помидоров» можно отдохнуть подольше, например, с полчаса.

Планирование дел это хорошо, а вот собраться с силами и найти мотивацию — совсем другая сторона «удаленки».

Как начать работать, если всё такое «нерабочее» вокруг, от теплой постели и любимых чашек с кофе до игр с малышом и долгожданной книжки?

Без настроения – никуда?

Рефрейминг

 Интересный способ, который позволяет сформировать более позитивное отношение к любому событию.

 Выписываем то, что тяготит в ситуации, например, «В офисе мне было комфортнее работать, а дома старый стол и неудобный стул». Немного фантазии, оптимизма и переписываем: «Мне не приходится ездить на другой конец города, я чаще вижу свою семью, это здорово!».

 И продолжаем список недовольств, превращая их в позитив!

Взрослеем на время 

Еще один хороший способ договориться с собой, это «включить» внутреннего взрослого.

 Отвлечь себя от лени и прокрастинации можно, представив себя Большим и Сильным, рассудительным и серьезным.

Валяться в постели или распыляться на мелкие дела это так по-детски, а ведь иногда надо быть взрослым.

 В общем, просто берем себя в руки, хотя бы на время.

Домашние — в помощь!

 Важно также, чтобы ваши родные не препятствовали комфортной работе, а поддерживали вас.

 Попробуйте договориться: есть рабочее время, а есть семейное. Планируйте не только обязанности и задачи, но и совместный досуг: работа работой, а прогулки, чтение книг, игры с детьми — по расписанию.

Ну и конечно, делайте работу приятной, превращайте ее в наслаждение — включайте музыку, надевайте любимую одежду, даже разрешайте себе «награду» за сложные задачи.

Тогда и не придется настраиваться на рабочий лад, перешагивать через себя.

Трудитесь с удовольствием!