Еда и сбалансированное питание » Полезные продукты для женского организма

Полезные продукты для женского организма

Полезные продукты (Яндекс)

Полезные продукты для женского организма

Полезные продукты — это такие продукты, в которых содержатся вещества необходимые для нормальной работы женского организма. Существуют продукты даже способные излечивать различные заболевания, бороться с возрастными изменениями.

Чтобы быть не только здоровой, но и стройной важно знать, как правильно питаться, чтобы похудеть.

Продукты полезные для женщин

Брокколи (Яндекс)

Брокколи

Брокколи — незаменимый продукт для женского организма.

 Все дело в том, что в нем содержится много витаминов группы В,  в том числе фолиевая кислота  ,которые участвуют в формировании и защите ДНК, производстве новых клеток, отвечают за синтез белков.

Но самое главное качество брокколи — содержание в нем веществ, способных препятствовать образованию и распространению рака. Полезные вещества, которые находятся в капусте, при попадании в организм способствуют выработке ферментов, помогающих выведению шлаков и токсинов из организма.

Употребление капусты на ранних стадиях рака может обратить процесс вспять.

Кроме того, в брокколи содержится витамин В9, который способствует выработке «гормона радости».

 А этот гормон очень необходим современной женщине, так как стресс и депрессию в современном мире женщина вынуждена испытывать часто.

Полезным продуктом для женщин, особенно для беременных, является листовая капуста.

Особенно полезна для женского организма квашеная капуста.

 Она способствует пищеварению и выводит вредные вещества.

Инжир (Яндекс)

Инжир

Инжир  очень полезен для женского организма

Он защищает от варикоза сосудов ног , уменьшает боли в женские дни и повышает гемоглобин в крови.

Содержит витамин В9, который обеспечивает нормальное развитие плода при беременности.

Томаты (Яндекс)

              Томаты

Томаты — это еще один исключительно полезный для женского организма продукт. Этот продукт способен препятствовать развитию целого ряда различных заболеваний, это касается и такого недуга, как рак молочной железы. Данный овощ способствует выводу плохого холестерина из крови, снижает давление, борется с дегенерацией зрительного нерва.

Известно, что для сохранения красоты и молодости женского организма отвечают эстрогены женские половые гормоны.

Фитоэстрогены в продуктах (Яндекс)

Фитоэстрогены

Чтобы сохранить молодость и красоту, нужно подпитывать свой организм фитоэстрогенами .

Фитоэстрогены – это растительные гормоны ,которые снижают нагрузку на гормональную систему организма женщины.

Они также являются антиоксидантами и защищают от рака.

Фитоэстрогены можно найти в достаточном количестве в семечках, орехах, зерновых, бобовых.

Кроме того, эти вещества присутствуют в молочных продуктах, больше всего их в сливках, сыре, молоке.

Эти продукты полезны, но важно не переусердствовать с ними.

Чтобы не допустить нарушения гормонального баланса питания должно быть сбалансированным, важно употреблять в пищу низкокалорийные продукты.

Клюква (Яндекс)

Еще полезные продукты для женщин

В абсолютно любую диету могут включаться бобовые, так как они очень питательны, содержат мало жиров и много клетчатки. Коме того, употребление бобовых в пищу способствует быстрому насыщению организма, подавляется чувство голода.

Еще одним полезным для женского организма продуктом является клюква.

 Она имеет противовоспалительные и дезинфицирующие свойства.

 Ее рекомендуется употреблять при лечении инфекций мочеполовой системы.

 Клюква успешно борется с респираторными заболеваниями.

 Очень хорошо, когда у женщины есть возможность выпивать по стакану клюквенного сока в день.

Для женщин, которые стремятся быть самыми сексуальными, очень полезным продуктом является баранина.

Так как она является источником марганца и цинка, которые способствуют выработке тестостерона.

Но самая активная выработка этого гормона наблюдается при занятии фитнесом и танцами.

Поэтому чтобы всегда быть красивой и сексуальной, не забывайте не только употреблять полезные для женского организма продукты, но и держать себя в хорошей физической форме.

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Как научить ребенка любить овощи
Диета Дюкана для похудения — польза и вред
Интересные факты о жирорастворимых витаминах
Клетчатка, медленные и быстрые углеводы, что это такое?
Что такое метаболизм? Роль жиров и чрезмерного питания в нашей жизни
Диета Дуэйна Джонсона «Скала»
Диета FODMAP
10 видов диеты и упражнений K-POP IDOL для похудения
Диета при сахарном диабете 2 типа
Диета при уратных камнях в почках
Шоколадная диета
Диета при целиакии
Продукты с полезными жирами
Диета после удаления желчного пузыря
Диета при сахарном диабете
50 самых полезных продуктов для здоровья
Полезные продукты для улучшения пищеварения
Полезные продукты для женского организма
Португальская кухня. Блюдо Фейжоада
Лучшие национальные кухни мира
Национальная итальянская кухня : основные продукты и рецепты блюд
Итальянская кухня: идеальная формула еды
Лучшие кухонные приборы для здоровой пищи
Секреты и особенности китайской кухни
Фрукты и овощи. Польза или вред?
Составляем меню правильного питания
Натуральные антиоксиданты для долголетия
Мифы о правильном питании
Здоровое питание для активных людей
10 топ азиатских блюд, признанных лучшими в мире
10 вкусных блюд мира , названные в честь людей
Топ-4 блюд грузинской кухни
Самые вкусные блюда Аляски
Топ — 4 лучших диет для похудения
Биофлавоноиды – это антиоксиданты для долголетия
Русская кухня
Национальная чешская кухня
Топ 10 продуктов содержащих антиоксиданты
Пирамида питания по антиоксидантам
Греческая кухня: вкус проверенный веками
5 самых странных диет из прошлого
Фасолада. Блюда долгожителей Греции
Польза пророщенной пшеницы
Амарант полезные свойства
Польза корицы
Роль углеводов и клетчатки
Сыроедение
Особенности средиземноморской диеты
Какой жир лучше?
Секреты стройности француженок
Диета минус 12 кг
10 кг за неделю
Как похудеть на средиземноморской диете?
Витамин Д , полезные свойства
Жимолость — это суперфуд и молодильная ягода
20 самых ужасных блюд мира
Особенности национальной кухни Канады
Особенности польской национальной кухни
Мексиканская кухня. Лучшие блюда
Какая еда вкуснее: украинская или русская?
Сладкие продукты , которые не вредят организму
Самые полезные продукты для здоровья
Средиземноморская диета и долголетие
Соблюдайте принцип Хара хачи бу. Не передайте!
Мифы о хлебе : вред дрожжей и глютена
Почему учёным не нравится пакетированный чай ?
Продукты с полезными жирами
Основные принципы правильного и сбалансированного питания
Завтрак — это основа здоровья человека
Питание долгожителей острова Окинава
Хочешь жить до 100 лет? Узнайте секреты долгожителей
Топ-7 полезных продуктов летом
Вредные продукты
Топ 6 опасных для здоровья продуктов
Гликемический индекс продуктов (ГИ) и его влияние на здоровье.
Кальмары из ресторана Санторини
Рецепт японского Мисо-супа
Козий сыр — продукт для долголетия
Продукты для долголетия. Хлеб бородинский на закваске
Вредны ли трансгенные продукты?
Питание как основной компонент красоты и здоровья женщины
Польза и вред популярных диет
Полезные ферменты, как их получить с продуктами питания
Как устранить закисление организма?
Белорусская национальная кухня
В чем отличие русской и украинской кухни?
Пирамида питания долгожителей Сардинии (Италия)
Пирамида питания долгожителей Абхазии
Пирамида питания долгожителей стран Средиземноморья
Лучшие рецепты славянской кухни
Блюда долгожителей: Лангош (Закарпатье)
Сквозь века, блюда со стола древнего императора Поднебесной
Бор, зачем он нужен нашему организму
Суп долгожителей Сардинии — Минестроне
Полезные свойства водорастворимых витаминов
Польза продуктов красного цвета
Польза продуктов желтого цвета
Полезные свойства цветной диеты
Как ферменты влияют на здоровье. Роль ферментов и их полезные свойства
Вредные соединения, которые образуются при термообработке продуктов
Венгерская кухня и рецепт традиционного блюда
Биофлавоноиды и полифенолы . Польза для здоровья
Хлорофилл Полезные свойства
Содержание каротиноидов в продуктах
Каротиноиды полезные свойства
Ученые о шоколаде, цинке, свободных радикалах и замедлении старения
Полезное голодание — интервальное голодание
Роль цветной диеты для поддержания здоровья
Цветная пирамида здорового питания
Как нам относиться к сахару?
8 признаков того, что вашему организму крайне необходим витамин D
Пирамида питания долгожителей России
Пирамида питания долгожителей Окинавы
Антиоксиданты в продуктах . Антиоксидантный индекс продуктов
Что такое коэнзим Q10?
Миф о вреде жареного и копченого мяса
Оптимальная комбинация продуктов на тарелке
Чайный гриб – чудо в банке
Антиоксидантный индекс продуктов (АОИ)
Сбалансированное питание по жирам для долголетия . Выводы
Cбалансированное питание по углеводам. Выводы
 Сбалансированное питание по белкам для долголетия. Выводы
Виды белка и его роль в рационе
Важная роль ферментов и как их получить
В каких продуктах содержатся вредные жиры
Лучшие продукты для набора мышечной массы
Самые полезные продукты для мужчин
Продукты, от которых толстеют
Продукты для здорового питания
Полезные свойства жиров Омега-3
Полезное или вредное?

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/users/j/j16047287/domains/100let.info/wp-includes/script-loader.php on line 2781