Еда и сбалансированное питание » Полезные продукты для улучшения пищеварения

Полезные продукты для улучшения пищеварения

Полезные продукты для улучшения пищеварения

В наши дни особо актуальна проблема, связанная с правильным питанием.

Продукты низкого уровня качества, перекусы на ходу, постоянные стрессы – все это негативно влияет на функционирование пищеварительного тракта.

 Добавьте в свой рацион продукты, которые помогут Вам улучшить пищеварение.

Йогурт (Яндекс)


Йогурт


Кисломолочный продукт богат полезными бактериями, которые положительно влияют на пищеварение.

Состояние кислотно-щелочной среды улучшается.

Но важно приобретать натуральный йогурт, в составе которого нет всяческих добавок.

Только в таком случае ваш организм получит исключительно пользу.

Цветная капуста (Depositphotos)


Цветная капуста


Благодаря этому продукту можно улучшить проходимость кишечника. Процессы пищеварения будут активированы.

Помимо этого, употребление в пищу цветной капусты дает возможность снизить риск образования злокачественной опухоли в организме.

Чернослив (Яндекс)


Чернослив


У продукта слабительное действие, так что ваш организм будет очищен от шлаков и токсинов естественным путем.

Сухофрукт оказывает щадящее влияние на стул, в отличие от лекарственных препаратов.

 Побочные эффекты от употребления чернослива в пищу практически исключены.

 Благодаря тому, что ингредиент богат клетчаткой, он способствует восстановлению тканей внутренних органов.

Красная свекла (Яндекс)


Красная свекла


Данный корнеплод может похвастаться большим количеством разных ценных микроэлементов в составе.

 Овощ активирует выработку желудочного сока, что положительно отражается на процессе пищеварения.

 Также у свеклы есть слабительный эффект, поэтому организм быстро очистится от опасных компонентов.

Черника (Depositphotos)


Черника


Ягода богата витаминами различных групп. Помимо этого, в ее составе присутствуют растительные волокна, которые уничтожают опасные микроорганизмы.

Добавляйте чернику в натуральные йогурты, чтобы стабилизировать микрофлору желудка, улучшить общее самочувствие.


Каша геркулес


В составе такого блюда присутствует витамин Е.

Он играет роль натурального сорбента, который дает возможность справиться с расстройством желудка. На его стенках создается тонкая пленочка, защищающая внутренние органы от повреждений.

Кабачек (Яндекс)


Кабачек


Это отменный источник клейковины, которая дает возможность стабилизировать функционирование органов пищеварения.

 Кроме того, кабачок оказывает легкий мочегонный эффект.

 Вам стоит добавить овощ в свой рацион, если вы страдаете от колита или же гастрита.

Имбирь (Яндекс)


Имбирь


Продукт богат витаминами различных групп, а также ценными микроэлементами.

Все эти вещества способствуют восстановлению органов пищеварения.

 Помимо этого, имбирь уничтожит паразитов в организме, поскольку он обладает замечательными антисептическими свойствами.

Полезное действие на организм имбиря :

— обладает бактерицидным действием

— повышает иммунитет

— оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие

— улучшает аппетит и пищеварение

— выводит токсины из организма, улучшает состояние печени

— укрепляет память

— улучшает реологию крови (разжижает кровь)

— повышает потенцию и тонус организма

— улучшает состояние сосудов сердца и печени, кожных заболеваний, головных болей, остеохондроза, аллергии, радикулита

— помогает при болезнях почек (пиелонефрит), бронхитах, энтерите, заболеваниях легких, гипертонии (понижает артериальное давление)

защищает от рака, артритов, болезней

Персик (Яндекс)


Персик


Этот сочный фрукт состоит из клетчатки, что дает возможность восстановить поврежденные ткани органов.

 Также персик обладает  противовоспалительным эффектом.

Съедать продукт лучше натощак, чтобы его действие было максимальным.


Груша


Фрукт не стоит есть, если у вас уже произошло расстройство желудка. Он хорош для профилактики проблем.

 Груша обладает мочегонным и слабительным эффектом, поэтому из организма быстро выйдут токсины .
Обязательно добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы избежать проблем с желудком.

Употребляя продукты для улучшения пищеварения вы  заметите, насколько быстро улучшится ваше самочувствие!

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Клетчатка, медленные и быстрые углеводы, что это такое?
Что такое метаболизм? Роль жиров и чрезмерного питания в нашей жизни
Диета Дуэйна Джонсона «Скала»
Диета FODMAP
10 видов диеты и упражнений K-POP IDOL для похудения
Диета при сахарном диабете 2 типа
Диета при уратных камнях в почках
Шоколадная диета
Диета при целиакии
Продукты с полезными жирами
Диета после удаления желчного пузыря
Диета при сахарном диабете
50 самых полезных продуктов для здоровья
Полезные продукты для улучшения пищеварения
Полезные продукты для женского организма
Португальская кухня. Блюдо Фейжоада
Лучшие национальные кухни мира
Национальная итальянская кухня : основные продукты и рецепты блюд
Итальянская кухня: идеальная формула еды
Лучшие кухонные приборы для здоровой пищи
Секреты и особенности китайской кухни
Фрукты и овощи. Польза или вред?
Составляем меню правильного питания
Натуральные антиоксиданты для долголетия
Мифы о правильном питании
Здоровое питание для активных людей
10 топ азиатских блюд, признанных лучшими в мире
10 вкусных блюд мира , названные в честь людей
Топ-4 блюд грузинской кухни
Самые вкусные блюда Аляски
Топ — 4 лучших диет для похудения
Биофлавоноиды – это антиоксиданты для долголетия
Русская кухня
Национальная чешская кухня
Топ 10 продуктов содержащих антиоксиданты
Пирамида питания по антиоксидантам
Греческая кухня: вкус проверенный веками
5 самых странных диет из прошлого
Фасолада. Блюда долгожителей Греции
Польза пророщенной пшеницы
Амарант полезные свойства
Польза корицы
Роль углеводов и клетчатки
Сыроедение
Особенности средиземноморской диеты
Какой жир лучше?
Секреты стройности француженок
Диета минус 12 кг
10 кг за неделю
Как похудеть на средиземноморской диете?
Витамин Д , полезные свойства
Жимолость — это суперфуд и молодильная ягода
20 самых ужасных блюд мира
Особенности национальной кухни Канады
Особенности польской национальной кухни
Мексиканская кухня. Лучшие блюда
Какая еда вкуснее: украинская или русская?
Сладкие продукты , которые не вредят организму
Самые полезные продукты для здоровья
Средиземноморская диета и долголетие
Соблюдайте принцип Хара хачи бу. Не передайте!
Мифы о хлебе : вред дрожжей и глютена
Почему учёным не нравится пакетированный чай ?
Продукты с полезными жирами
Основные принципы правильного и сбалансированного питания
Завтрак — это основа здоровья человека
Питание долгожителей острова Окинава
Хочешь жить до 100 лет? Узнайте секреты долгожителей
Топ-7 полезных продуктов летом
Вредные продукты
Топ 6 опасных для здоровья продуктов
Гликемический индекс продуктов (ГИ) и его влияние на здоровье.
Кальмары из ресторана Санторини
Рецепт японского Мисо-супа
Козий сыр — продукт для долголетия
Продукты для долголетия. Хлеб бородинский на закваске
Вредны ли трансгенные продукты?
Питание как основной компонент красоты и здоровья женщины
Польза и вред популярных диет
Полезные ферменты, как их получить с продуктами питания
Как устранить закисление организма?
Белорусская национальная кухня
В чем отличие русской и украинской кухни?
Пирамида питания долгожителей Сардинии (Италия)
Пирамида питания долгожителей Абхазии
Пирамида питания долгожителей стран Средиземноморья
Лучшие рецепты славянской кухни
Блюда долгожителей: Лангош (Закарпатье)
Сквозь века, блюда со стола древнего императора Поднебесной
Бор, зачем он нужен нашему организму
Суп долгожителей Сардинии — Минестроне
Полезные свойства водорастворимых витаминов
Польза продуктов красного цвета
Польза продуктов желтого цвета
Полезные свойства цветной диеты
Как ферменты влияют на здоровье. Роль ферментов и их полезные свойства
Вредные соединения, которые образуются при термообработке продуктов
Венгерская кухня и рецепт традиционного блюда
Биофлавоноиды и полифенолы . Польза для здоровья
Хлорофилл Полезные свойства
Содержание каротиноидов в продуктах
Каротиноиды полезные свойства
Ученые о шоколаде, цинке, свободных радикалах и замедлении старения
Полезное голодание — интервальное голодание
Роль цветной диеты для поддержания здоровья
Цветная пирамида здорового питания
Как нам относиться к сахару?
8 признаков того, что вашему организму крайне необходим витамин D
Пирамида питания долгожителей России
Пирамида питания долгожителей Окинавы
Антиоксиданты в продуктах . Антиоксидантный индекс продуктов
Что такое коэнзим Q10?
Миф о вреде жареного и копченого мяса
Оптимальная комбинация продуктов на тарелке
Чайный гриб – чудо в банке
Антиоксидантный индекс продуктов (АОИ)
Сбалансированное питание по жирам для долголетия . Выводы
Cбалансированное питание по углеводам. Выводы
 Сбалансированное питание по белкам для долголетия. Выводы
Виды белка и его роль в рационе
Важная роль ферментов и как их получить
В каких продуктах содержатся вредные жиры
Лучшие продукты для набора мышечной массы
Самые полезные продукты для мужчин
Продукты, от которых толстеют
Продукты для здорового питания
Полезные свойства жиров Омега-3
Полезное или вредное?

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым