Лучше готовить такие блюда, где овощи будут хрустящими, твердыми, сочными.
Основными принципами диеты Дюкана является контроль за качеством потребляемой пищи, ее ...
Витамины А, D, Е и К являются важными компонентами рациона
Углеводы очень важны для питания и обеспечения энергией организма
Белки, жиры и углеводы, витамины и макро- и микроэлементы, которые поступают …
Треска была включена в шесть из семи его ежедневных приемов пищи…
FODMAP — это ферментируемые и короткоцепочные углеводы.
Корея известна как страна с «сумасшедшими» тенденциями, особенно для айдолов K-Pop
Диабет 2 типа связан с проблемами поступления достаточного количества глюкозы в клетки ...
Если у вас есть камни в почках то Вам, придется соблюдать специальную диету.
Шоколадная диета — это ваша основная программа для замены еды
Целиакия — это заболевание, которое повреждает тонкую кишку и мешает ей всасывать питательные ...
Жиры очень нужны для организма человека, но употреблять их надо умеренно
Когда желчный пузырь удален, желчь менее концентрирована и непрерывно стекает …
При диабете есть продукты с низким содержанием углеводов, которые вы можете попробовать.
Вот список 50 полезных продуктов, которые можно и нужно включить в свой рацион
Добавьте в свой рацион продукты, которые помогут Вам улучшить пищеварение.
Чтобы быть не только здоровой, но и стройной важно знать, как правильно питаться…
Фейжоада – очень популярное португальское , а также бразильское рагу из фасоли с мясом
Кулинарные традиции есть в каждой стране и самых разных уголках мира…
Итальянская кухня, по праву считается самой популярной в мире….
Еда Италии бесспорно одна из самых визуально притягательных в мире
Нужно обзавестись кухонными приборами , наличие которых разнообразит наши кулинарные ...
Саранча, пауки, мыши, скорпионы, муравьи и улитки — рано или поздно попадают в руки искусного ...
Многие люди не раз задумывались о том, действительно ли так полезны овощи и фрукты
Правильно питаясь, Вы, без сомнения, будете иметь стройную фигуру и хорошо чувствовать ...
Правильная диета — это не только антиоксиданты.
На самом деле, правильное питание — это разнообразный сбалансированный рацион.
Все о рациональном питании для людей, предпочитающих активный образ жизни
Эти 10 азиатских блюд могут претендовать на звание лучших в мире…
Существует огромное количество блюд, названия которых связаны с персонами, внесшими огромный ...
Блюда грузинской кухни — это особенно вкусные блюда , которые удовлетворят любого ...
Суровые природно-климатические условия и особая природа Аляски, наложили сильный отпечаток ...
Если девушка решила похудеть , то она ищет подходящую ей диету.
Биофлавоноиды известны как мощные антиоксиданты, гепатопротекторы, стимуляторы обмена ...
Русская кухня, получила богатое и разнообразное наследие и впитала в себя все самые лучшие ...
Чехи шутят, что их кулинарные традиции основаны на единстве мяса, кнедликов и пива…
Специи и приправы являются лидерами по содержанию антиоксидантов…
Согласно пирамиде по антиоксидантам в организм ежедневно должны поступать…
Греческая кухня лишена чрезмерной остроты, за счёт широкого использования трав, овощей ...
Ещё в начале V века Гиппократ советовал тучным грекам активнее двигаться, есть больше ...
Суп Фасолада содержит много питательных веществ и способствует долголетию….
Пророщенная пшеница относится к ферментированным продуктам….
Благодаря содержанию в амаранте незаменимых аминокислот, включая метионин, триптофан, ...
Кроме использования в кулинарии ,корица уже давно используется в ароматерапии и уходе ...
Самые полезные для организма — это сложные углеводы, которые не повышают резко уровень ...
Обработанная же пища, по мнению сыроедов, является мертвой и отравляет людей изнутри, что ...
Эта диета также характеризуется низким содержанием насыщенных жиров, красного мяса и ...
Нужно употреблять как растительные так и животные жиры, они дополняют друг друга.
Чтобы быть в форме, нужно четко соблюдать свой распорядок дня , не переедать и стараться ...
Но всегда есть выход и любимые продукты всегда найдется чем заменить, так что голодать ...
Согласно статистике, более 90% представительниц женского пола недовольны фигурой…..
Средиземноморская диета – одна из самых популярных в мире, а по мнению диетологов, и самая ...
Обладает антиоксидантами свойствами, защищает от коронавируса….
Жимолость содержит огромное количество полезных пектинов, биофлавоноидов( 2700 мг /100 г) ...
Столетние яйца, суп из летучих мышей, печенье с головами ос и блины с кровью — кулинарная ...
Каждый человек, переезжающий жить в Канаду, привозит с собой частичку своей страны, значительно ...
Многие блюда поляков похожи на блюда соседних стран, но они видоизменились и обрели, совершенно ...
Мексиканская кухня — одна из самых популярных и своеобразных в мире…
Украинцы говорят : ,, Что раз Вы русские не любите цибулю с салом , значит Вы ничего не понимаете ...
Сладкие продукты просто необходимы организму для мозговой активности….
Более полезными считаются овощи, которые выращены в открытом грунте под Солнцем, а не ...
Средиземноморская диета продолжает считаться практически лечебной…
«Ешь, пока не насытишься» или нужно есть только до исчезновения чувства голода…
Ржаной хлеб на закваске , вместо дрожжей и разрыхлителей, имеет большую питательность.
Стоматологами было проведено исследование, в ходе которого они изучали свойства чая в ...
Есть жирные продукты, которые очень полезны для здоровья…..
Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, так как организму с пищей необходимо ...
Именно завтрак является основой трудоспособности , хорошего настроения и здоровья…..
Как утверждают специалисты, особое питание, одна из причин долголетия жителей острова ...
Они могут остановить законы природы и заставить стрелки биологических часов тикать гораздо ...
Летом вовсю насладитесь его дарами, а также используйте максимально все то, что оно нам ...
Для сохранения здоровья важно всегда употреблять только качественные и полезные продукты. ...
Обезжиренные продукты, фастфуд, колбасные изделия…..
Гликемический индекс (ГИ) показывает с какой скоростью углеводы будут усваиваться в организме ...
Ингредиенты:
— 300 ...
Паста Мисо используется как основной компонент для приготовления различных блюд долгожителями ...
Козий сыр содержит антиоксиданты, которые обеспечивают клеточное дыхание и нейтрализуют ...
Бородинский хлеб пекут из смеси ржаной и пшеничной муки 2 сорта, с добавлением закваски ...
Уже существуют трансгенная соя, кукуруза, томаты, рис, картофель ( и другие), всего около ...
Питание – один из кирпичиков фундамента, на котором базируется здоровье и красота современного ...
В погоне за идеальной фигурой и заветными числами на весах многие люди садятся на диеты, ...
К 50 годам организм производит в два раза меньше ферментов, чем в более активном возрасте. ...
Откуда возникает подкисление?
Кислоты образуются в нашем организме ...
Во многих блюдах белорусской кухни присутствует картофель. Популярные блюда из картофеля: ...
Разнообразие используемых в приготовлении блюд продуктов и способов их кулинарной обработки ...
В рационе питания долгожителей Сардинии много блюд из свежей зелени, фруктов , тушеных ...
Во времена СССР , в 70-е годы ХХ века число столетних долгожителей достигало до 0,5% от всех ...
Дело в том, что средиземноморская диета это больше чем диета, это образ жизни многих поколений ...
Славяне всегда были очень гостеприимными людьми, которые подавали на стол сытную еду. ...
Жареные на масле круглые коржики диаметром 18-20 см, которые едят с разными горячими напитками, ...
Итак, дорогие друзья, сегодня у Вас появилась возможность отобедать за одним столом с самим ...
В человеческом организме бор можно найти в костной ткани, поскольку он активно участвует ...
Долгожители разных стран считают, что основой их долголетия является постоянное употребление ...
Водорастворимые витамины играют большую роль в обмене веществ , повышают ...
К продуктам красного цвета относятся : красные, розовые и бордовые ...
К желтым и оранжевым продуктам цветной диеты относятся желтые, оранжевые ...
Питание должно быть разнообразным , чтобы в организм поступали в течении ...
Ученые считают что лечение ферментами — это будущее медицины и после разработки новых ...
Термообработка продуктов содержащих углеводы Нужно осторожно относиться к термообработке ...
Традиционная венгерская кухня относится к среднеевропейской.
Её основными ингредиентами ...
В 1936 году американский биохимик Альберту Сент-Дьёрди выделил из лимонной кожуры группу ...
Хролофилл очень полезен для организма человека…….
Каротиноиды защищают растения от инфракрасных лучей солнца, от вирусов ...
Каротиноиды являются природными пигментами-антиоксидантами, которые присутствуют в растениях ...
Немецко-американская группа ученых доказала, что употребление шоколада в сочетании с ...
С 2016 года, после открытия японским ученым Ёсинори Осуми механизмы аутофагии и получение ...
— рацион питания неделю должен состоять из продуктов 9-10 цветов: белого, ...
— Насыщенный цвет овощей, зелени, фруктов и ягод говорит о том, что они ...
Каждый из нас с детства знает, что много сладкого есть нельзя. Но, если верить последним ...
Витамин D — это жирорастворимый витамин, который оказывает большое влияние на системы ...
— Высокое содержание в пище витаминов и антиоксидантов
— мясо ...
В Японии проживают около 50 тысяч долгожителей. Средняя продолжительность ...
Защитой организма от свободных радикалов служат специальные вещества — антиоксиданты, ...
Коэнзим Q10 c возрастом в организме человека снижается.
Именно это и является старением.
Всю ...
Наши предки в течение десятков тысяч лет употребляли жареное и копченное мясо в пищу в ...
При сбалансированном питании, организм всегда получает в достаточном количестве белки, ...
Чайный гриб — это живой организм, образованный дрожжевыми грибками и уксуснокислыми ...
Больше всего антиоксидантов содержится в ягодах , приправах , специях, зелени, фруктах ...
1. Общее количество потребляемых жиров должно быть до 30 % от всех килокалорий в сутки
2. ...
1. При умеренной физической нагрузке общая калорийность пиши по белкам, жирам и
углеводам ...
1. Общее количество потребляемых белков должно составлять 12 – 14 % от
общего количества ...
Белки являются одними из важных питательных веществ, которые состоят из аминокислот, соединенных ...
Ферменты играют жизненно важную роль в организме — они расщепляют пищу на вещества, ...
Организм никогда не сможет функционировать правильно без белков, жиров и углеводов, поэтому ...
Набор массы – долгий и трудоемкий процесс. Здесь нужно учитывать не только регулярные ...
Мужчинам, желающим сохранить свое здоровье, крайне важно вести соответствующий образ ...
Правильное питание важно для того, чтобы всегда выглядеть хорошо и при этом иметь крепкое ...
Продукты для здорового питания Здоровое питание – залог не только внешней красоты человека, ...
Жирные кислоты омега -3, которые находятся в морской рыбе и отдельных растениях. Эти жиры ...
Полезное или вредное? На сегодняшний день найти полезные продукты бывает нелегко. В состав ...
