info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Еда и сбалансированное питание » Диеты » Польза и вред популярных диет

Польза и вред популярных диет

Фото Яндекс картинки

               Обзор популярных диет: их польза и вред

В погоне за идеальной фигурой и заветными числами на весах многие люди садятся на диеты, которые должны помочь им в похудении. Но это не всегда так!

 Ведь при существовании более 10 тысяч различных диет полезными для организма и его состояния будут только 9-10.

Обязательно нужно обратить внимание на то, что не каждая диета подойдёт совершенно для любого человека.

Все организмы разные и требуют различные варианты ухода.

 В этой статье будет рассказано о самых популярных и распространённых диетах, используемых девушками чаще всего.



Белковая диета



Главная цель диеты — есть много, но маленькими порциями.

 В неё не входит отказ от всей животной пищи, а только приём нежирных продуктов.

 Также запрещается  при таком образе  жизни есть жареное, печёное и так далее. 



Кисломолочная или кефирная диета



При данном образе жизни нужно строго следить за употребляемой пищей.

Здесь запрещается  есть мясные и рыбные продукты, но рекомендуется пить не меньше 2-х литров жидкости в сутки (около 8 стаканов воды).


Ленивая диета


Из названия можно понять, что такая диета подойдёт совершенно любому.

 Главная её задача — пить стакан воды перед каждым приёмом пищи и всё.

Здесь можно не ограничивать себя в размерах блюд и продуктов, из которого оно приготовлено.

 Но похудание по данной системе может затянуться надолго + такой образ жизни принимает не каждый организм.

 Или, ещё не выработав привычку, можно просто-напросто забыть об этой необходимости.

Эта диета не обещает обязательную потерю массы тела. 



Монодиеты


Монодиеты — диеты, направленные на быстрый сброс веса у любого человека.

Разнообразие такого вида диет очень-очень велико.

 Они очень популярны, так как их используют многие звёзды шоу-бизнеса, когда приводят себя в форму, например, после родов или депрессии.

 Одной из таких диет можно отметить гречневую диету.

 Её суть заключается в большом употреблении гречки, которую ни в коем случае не варят, а замачивают и заливают кипятком (1000С).

Её эффективность будет проявляться, только если совершенно все правила данной диеты будут выполнены точь-в-точь, как указано.

Шесть лепестков — диета на каждый день

Достаточно интересный вид диеты.

 Его суть — менять главные ингредиенты для блюд каждый день. Например в понедельник была рыба, во вторник — мясо, в среду — исключительно молочные продукты и так далее.

Питание исключает только сильно жаренные и печёные продукты, которые вызывают ожирение. Но не надо забывать, что такое питание не сможет показать всем правильный, нужный заветный результат.



Азиатская диета



Такая диета показывает свой результат в ближайшие сроки (2-4 недели).

 Такой образ жизни не запрещает употреблять часто используемые продукты, такие как мясо, рыба и так далее (все должно быть варёное или приготовленное на пару!).

 Но не недопустимы в приёме выпечка, алкогольные напитки и прочее.

Ни в коем случае нельзя забывать, что каждый человек уникален так же, как и его организм, внутренний мир.

 Не каждая диета подойдёт абсолютно всем!

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Сыроедение
Особенности средиземноморской диеты
Секреты стройности француженок
Диета минус 12 кг
10 кг за неделю
Как похудеть на средиземноморской диете?
Жимолость — это суперфуд и молодильная ягода
Сладкие продукты , которые не вредят организму
Основные принципы правильного и сбалансированного питания
Завтрак — это основа здоровья человека
Питание как основной компонент красоты и здоровья женщины
Польза и вред популярных диет
Полезные ферменты, как их получить с продуктами питания
Как устранить закисление организма?
Польза продуктов красного цвета
Польза продуктов желтого цвета
Полезные свойства цветной диеты
Хлорофилл Полезные свойства
Роль цветной диеты для поддержания здоровья
Цветная пирамида здорового питания
Виды белка и его роль в рационе

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым