info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89

Полезное или вредное?

Полезное или вредное?
Полезное или вредное?

На сегодняшний день найти полезные продукты бывает нелегко. В состав даже обычной колбасы может входить целая таблица Менделеева. Все же, придя в магазин, хочется приобрести те продукты, которые будут не так вредны.

Но вот тут возникает вопрос, какие продукты действительно принесут пользу и какие из них повлияют негативно на здоровье и фигуру.

— Хлеб всему голова или враг для фигуры?

Принято считать, что хлеб является первым и самым злейшим врагом фигуре. Так ли это на самом деле?

И вправду, хлеб негативно влияет не только на фигуру, но и на весь организм в целом. Но речь идет только о белом пшеничном хлебе. Дело в том, что в нем содержится мало витаминов. В особенности от белого хлеба страдает организм женщины. При ежедневном употреблении пшеничных булочек и хлеба возникает риск развития рака и других заболеваний.

Но не весь хлеб так страшен.

Проведено много исследований и выявлено, что лучше употреблять цельнозерновой хлеб либо с отрубями. Как раз в таких видах хлеба много витаминов, и на фигуре их употребление не отразится.

— Сыроедение, польза или вред?

Люди, которые едят исключительно свежие овощи, получают большое количество витаминов, микроэлементов и клетчатки. Но слишком налегать на них не стоит. К примеру, в щавеле содержатся кислоты, которые препятствуют хорошему усвоению кальция.

А это может привести к появлению камней в почках.

Свеклу, кабачки или репу не стоит употреблять в сыром виде людям с аллергией. Будет лучше отварить и есть с небольшим количеством масла.

— Яйцо и его влияние на организм

Раньше яйцо считалось очень полезным продуктом, а сейчас его резко обвинили в повышенном содержании холестерина. И говорят, что лучше совсем исключить употребление яиц.

Действительно в яйцах, а именно, в желтке содержится холестерин. Но, несмотря на это, в нём содержится ряд полезных витаминов. И именно они незаменимы для человека. Чтобы не сомневаться, нужно сдать анализы на содержание холестерина в крови. Если холестерин в норме, можно, не боясь, съедать одно яйцо в день. Но, если холестерин повышен, необходимо ограничиться лишь двумя-тремя яйцами в неделю.

Мясо

Многие утверждают, что мясо – очень вредный продукт. На самом деле мясо — продукт жизненно важный. В нем содержится большое количество белка и аминокислот. Говядина и свинина по составу похожи на человеческое мясо. И поэтому они дополняют те вещества, которых не хватает в организме. Нельзя исключать мясо из своего рациона.

— Молоко

По поводу этого продукта возникают постоянные споры, кто-то уверен, что он вреден для детей, кто-то, наоборот, утверждает, что малышам он полезен, а вот взрослым пить его не нужно.

Объясняется это тем, что в молоке белки, жиры и углеводы собраны вместе. Взрослый организм не способен это все переварить. На самом деле это не так.

Все витамины подобраны так, что их количество хорошо усваивается как у взрослых, так и у детей.

Молочные продукты необходимы для организма.

Кроме этого, в них содержится очень много других витаминов, в том числе А, В, а также кальций.

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Питание долгожителей острова Окинава
Хочешь жить до 100 лет? Узнайте секреты долгожителей
Топ 6 опасных для здоровья продуктов
Гликемический индекс продуктов (ГИ) и его влияние на здоровье.
Рецепт японского Мисо-супа
Продукты для долголетия. Хлеб бородинский на закваске
Питание как основной компонент красоты и здоровья женщины
Польза и вред популярных диет
Полезные ферменты, как их получить с продуктами питания
Как устранить закисление организма?
В чем отличие русской и украинской кухни?
Пирамида питания долгожителей стран Средиземноморья
Лучшие рецепты славянской кухни
Бор, зачем он нужен нашему организму
Биофлавоноиды и полифенолы . Польза для здоровья
Хлорофилл Полезные свойства
Содержание каротиноидов в продуктах
Полезное голодание — интервальное голодание
Антиоксиданты в продуктах . Антиоксидантный индекс продуктов
Что такое коэнзим Q10?
Миф о вреде жареного и копченого мяса
Сбалансированное питание по жирам для долголетия . Выводы
Cбалансированное питание по углеводам. Выводы
 Сбалансированное питание по белкам для долголетия. Выводы
Самые полезные продукты для мужчин
Продукты, от которых толстеют
Продукты для здорового питания
Полезные свойства жиров Омега-3
Полезное или вредное?

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым