info@100let.info   г. Волгоград, Шекснинская 89
Еда и сбалансированное питание » Диеты » Как устранить закисление организма?

Как устранить закисление организма?

Фото Яндекс картинки

                     Как устранить закисление организма?



Организм человека в нормальных условиях находится в состоянии равновесия, известного как гомеостаз.

 К сожалению, этот баланс легко нарушается.

 Факторы, которые особенно нарушают его, включают в себя ошибки питания, низкую физическую активность, чрезмерный стресс, стимуляторы и чрезмерную физическую подготовку.

Человек способен сам  восстановить равновесие, но это занимает много времени.

Кроме того, «выздоровление» требует соблюдения определенных правил.

Постоянное воздействие факторов, способствующих гомеостатическим нарушениям, приводит к подкислению организма.

Первоначально  мы этого не понимаем , поскольку первые симптомы напоминают обычную усталость, но затягиваются на дни и недели.

За это время наблюдается снижение иммунитета к инфекциям, а также снижение стрессоустойчивости.

В результате, в будущем могут развиться такие опасные заболевания, как рак, психические заболевания, диабет, атеросклероз, остеопороз и нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.



Откуда возникает подкисление? 



Кислоты образуются в нашем организме непрерывно.

Это метаболиты, ненужные продукты обмена веществ, которые медленно  выводятся из организма :мочевая  кислота, уксусная  кислота , холестерин.

Каждый раз во время обмена веществ они производятся — независимо от того, что мы едим и как мы ведем образ жизни.

Повышение уровня кислот в крови блокирует поступление питательных веществ и кислорода  к тканям организма  и вызывает окислительный стресс .

Проблема заключается в нейтрализации этих кислот, если мы постоянно питаемся продуктами, которые нас подкисляют. 

К кислотообразующим продуктам, которые подкисляют наше тело, относятся: кофе, черный чай, алкоголь, мясо, простые сахара, цветные газированные напитки, белый сахар, молоко, жирный творог. Точно так же наркотики и никотин от табачного дыма могут воздействовать на организм.

Закисление вызывает  болезни: диабет,астму,гипертонию,головные боли, падагру, заболевания почек и сердца,рак.

Чрезмерный стресс, плохая физическая активность, а также интенсивные тренировки являются причинами увеличения кислотных метаболитов.

Затем нарушается кислотно-щелочная баланс в организме. Появляется ацидоз. 

Узнать больше о  кислотно-щелочной балансе 

Слушайте тело — оно посылает вам сигналы! 

Если ваше тело подкислено, оно начинает посылать вам тонкие тревоги.

Сначала ты устал, ты все еще хочешь спать.

 Ваши волосы становятся ломкими, ваши ногти ломкими, а ваша кожа покрыта прыщами или сухостью, также возможен целлюлит. 



Со стороны пищеварительной системы вы начинаете ощущать диспепсические симптомы, горький или кислый вкус во рту, тошнота, метеоризм, сытость в желудке, расстройство желудка. 
Вы часто простужаетесь, под глазами темные круги, мышцы и боли в спине, вы быстро устаете.

Ваши зубы атакуют кариес, у вас проблемы с аппетитом, вы получаете избыточный вес. 
Вы теряете интерес к сексу, у вас появляются боль и головокружение, вы видите темные пятна перед глазами, руки и ноги часто мерзнут. Уровень холестерина в крови повышается, и могут образовываться камни в желчном пузыре и почках . 



Что со всем этим делать? 



Поможет — щелочная диета с обилием свежих  овощей и фруктов и тушеных  овощей .

Продукты защищающие от закисления:

— киви, лимон, дыня, авокадо, банан, абрикосы, виноград ,инжир,шпинат, брокколи,сельдерей,морковь,зеленый чай,апельсиновый сок, имбирный чай.


Стоит обратить внимание на то, что происходит с нашим телом. Некоторые эксперты считают, что эпидемия избыточного веса и ожирения обусловлена  подкислением организма.

Питаем организм  ненадлежащим образом,  бежим на работу, и  вечером у нас нет сил для какой-либо деятельности.

 Еще дети, домашняя работа, уход за пожилыми или больными  членами семьи.

Все это сокращает количество свободного времени для нас и даже для приготовления  полезных, блюд.

Тем не менее иногда приходится сесть и подумать : сколько вы можете жить  в таком режиме?

Мы должны заботиться о своем здоровье и о себе, и основой в этом являются: правильное питание, физическая активность, сон и восстановление после стресса!

Региональный Благотвори­тельный Общественный фонд «Детские Cердца»
Благотворительный фонд «Помоги.org»

Похожие статьи

Сладкие продукты , которые не вредят организму
Основные принципы правильного и сбалансированного питания
Завтрак — это основа здоровья человека
Питание как основной компонент красоты и здоровья женщины
Польза и вред популярных диет
Полезные ферменты, как их получить с продуктами питания
Как устранить закисление организма?
Польза продуктов красного цвета
Польза продуктов желтого цвета
Полезные свойства цветной диеты
Хлорофилл Полезные свойства
Роль цветной диеты для поддержания здоровья
Цветная пирамида здорового питания
Виды белка и его роль в рационе

Ваш комментарий:

  • Комментариев пока нет, но вы можете стать первым